pan

Witam. Mógłby pan polecić mi książki o tematyce dietetyki? Zapisałem już wcześniejsze pozycje jakie pan wymieniał. Nie chodzi mi o książki, których 50% to wyniki badań, tylko suche fakty: co, jak i DLACZEGO. Takie, które opisują głębsze aspekty dietetyki,enzymy, jakie składniki pożywienia są pomocne w różnych aspektach, w jakich porach je jeść, [...]

Wracałby syn marnotrawny, który musiałby przyjąć warunki K&L, bo w przeciwnym razie czekałaby na niego emerytura. ten pan bylby innego zdania http://mmastreamed.com/wp-content/uploads/mvbthumbs/img_96769_dariusz-cholewa-po-mma-attack.jpg Zmieniony przez - spoko_ziomal w dniu 2012-05-25 21:19:54

Panie, czy mi sie wydaje czy przy wyciskaniu zes Pan odkladal sztange na to zabezpieczenie?

Co pan sądzi o stosowaniu róznych metod treningowych (serie łączone ,drop-sety itp ) podczas budowania masy mięśniowej ? Czy sprawdzą się one czy bardziej powinno się skupić na ciężkich treningach siłowych z dużymi obciążeniami ? Czy można w trakcie budowania masy mięśniowej zrobić sobie miesiąc , dwa miesiące treningu typowo siłowego nie [...]

Panie Michale ,taka szczera odpowiedź bardzo dobrze o panu świadczy . Jest pan jednym z nielicznych kulturystów którzy nie namawiają do kupowania suplementów sponsora ponad własny budżet. Chciałbym sie jeszcze Pana zapytać odnosnie aerobów. 1.Ile maksymalnie powinna trwać sesja aerobowa ? 2.Skąd mam wiedzieć czy aeroby wykonuje w dobrym tempie [...]

Ok, zrobię jak Pan radzi. Sam nie chciałem eksperymentować z żadnymi olejami, bo nie znam właściwości tworzywa z którego są zrobione owe przelotki. Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź. Wkrótce napiszę jak się wyciąg sprawuje. Ps. Przydałyby się jakieś zaciski sprężynowe, aby mieć pewność, że obciążenia nie będą się zsuwały.

nogi som ok, bo jakis obcy pan mi powiedzial dzien dobry na ulicy i chyba chcial kontynuowac rozmowe, ale ucieklam ---> nie mam bajeru \-)

Oj faktycznie gdzieś mi umknęło :-( zdrowie teraz najważniejsze- nic się nie przejmuj, zrobisz chwilę przerwy, wypoczniesz- uspokoisz ciało i ducha i ból szybko minie..a wtedy wrócisz do treningów:-) grunt to pozytywne nastawienie, a jestem pewna, że tajemniczy Pan od meczy już się o to postara ;-) zdrówka Kochana, trzymam kciuki:*

15:-) Miłego dnia dla Wszystkich Pań, dziś mamy piątek, piąteczek piątunio:-D

Snatch grip: szeroki chwyt. http://www.youtube.com/watch?v=9u1khTaPMFU tak jak ten pan, ale stoisz normalnie na podlodze.

Idź Pan z tym crossfitem, banda kalek które nie mają pojęcia o technice. Dobra we wszystkim, czyli w niczym.

Panie jaki Pan masz wzrost?

[...] to odpowiedzialna.O ilosci startujacych napewno bedzie wiadomo dopiero w sobote ale moge przypuszczac ze kategoria kobiet bedzie liczna jak na WW potwierdzilo swoj udzial 8 pan tyle samo mezczyzn w kat.+ 45 najliczniejsza grupa to 25-45lat troche malo mlodziezy wiem o 4. Startowego nie ma sa za to pamiatkowe koszulki dla pierwszej 30 ktora sie [...]

Stefan wrócił... znaczy się Pan Brzuch... Stefan to mój najwierniejszy mężczyzna. Ja mu mówię idź sobie, nie kocham Cię, lub bardziej bezczelnie spadaj dziadu a on nic... dalej siedzi ze mną (bardziej na mnie) No patrz, wypisz wymaluj jak moj maciek ;-) gdzie ja tam i on i tak już od 40 lat }:-(

Przysiad to wiem, że dałam ciała:( Optymistyczna tabelka z wymiarami po oczyszczaniu wiosennym jest na poprzedniej stronie. Kolejne mierzenie sobota/niedziela - już nie będzie tak fajnie:( Stefan wrócił... znaczy się Pan Brzuch... Stefan to mój najwierniejszy mężczyzna. Ja mu mówię idź sobie, nie kocham Cię, lub bardziej bezczelnie spadaj dziadu [...]

Monia ja przepraszam za wprowadzenie w błąd- u mnie w diecie nie ma niczego co mogłoby zakwasić- mój lekarz doszedł do takich rewelacyjnych wniosków jak mu się wyspowiadałam z tego co robię - moja odpowiedź wtedy to miała być beka i żartobliwe nawiązanie do tego- zapomniałam wstawić emota i później dopisać i się galimatias zrobił:-D jak już tu [...]

Trening polecił Ci pewnie Pan Instruktor na siłowni? %-) zerknij na temat o FBW

witam Panie Michale. Mam pytanie: czy probowal Pan kiedys redukcji lub poprawienia jakosci masy miesniowej przy diecie niskotluszczowej. Zastanawialem sie nad taka opcja ze tluszcze na niskim poziomie a wegle i bialko umiarkowanie. Jaki polecilby Pan rozklad bialka/wegli/tluszczy przy takim "recompie" sylwetki?

Dlaczego pan tak myśli ? :) Fakt może trochę za bardzo dramatyzuje .. ale chciałem isę dowiedzieć wszystkiego Zmieniony przez - Taflik w dniu 2012-05-23 21:56:17

[...] po trzecie - wpisujac ten sam kod kreskowy w gógle - wyskakuje calkiem inna firma! (btw-tez jego) teraz z grubej rury - potwierdzenia w postaci filmow czy fot nie ma ale: -pan lodziarz ma czarną zonę (bardzo ładną) i ten sam pan lodziarz przytargał z Columbii do USA jej kuzynów Siedzi kilku zamknietych w tym magazynie - co go zwie labem i yebie [...]