pan

Ławka drążek i pompki to nie wszystko, są jeszcze inne grupy mięśniowe o których trzeba pomyśleć. Zauważyłem, że tu odpowiadają ludzie, którzy ćwiczą od zawsze na siłowni profesjonalnej i mają konta wypchane pieniędzmi. Cały czas tylko dieta dieta dieta, nie bierz supli bo to marnotrawienie pieniędzy. 68kg przy 172cm, zacznij jeść na śniadanie [...]

Panie Janku coś pan źle doczytał źle czy dobrze doczytał nie da się nie zauważyć że masz jakiś kompleks na punkcie koksowania ;-) nie wiem po co ,ale podkreślasz to niemal w każdym temacie, wygląda nawet jakbyś zachęcał do koksowania bo zaj**iste treningi można tylko na koksie robić ;-)

Naprawde jest dokładnie tak jak pan mówi, bardzo dziękuje(:

A mógłby mi pan powiedzieć .. jakie jest najepsze źródło węglowodanów przed treningiem

najlepiej zjeść np ryż, mozna ziemniaki ale w 100g ryżu masz ok 70g węgli i aby zjeść taka ilość węgli z ziemniaków ok 300g by trzeba ich zjeść, ale to różnie może być, raz zjesz ryż czy kaszę innym razem np spagetti czy coś z zemniakami albo zjesz trochę ryżu doładujesz się jakimś bananem. I nie jestem pan :-)

Witam, aby kwoty się zgadzały proszę o dokupienie jeszcze treningu na 1 miesiąc , wówczas zamianię całość na plan dietetyczny 3 miesięczny. Proszę o informacje kiedy Pan zrobi

to teraz mamy problem, bo dostał Pan już swój plan treningu i nie można tego wycofać, z naszej strony umowa została zrealizowana. prosze o maila na [email protected]

żyjesz Pan :-? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-01-31 01:10:32

Pytanie zasadnicze jest takie czy pan doktor wie o czym mówi czy po prostu usłyszał, że coś bierzesz i uznał, że pewnie jakieś niedozwolone środki i Cię zignorował.

Okej dzięki wielkie za odpowiedź, ale jeszcze jedno pytanie: ten plan, który mi Pan rozpisał to co drugi dzień? Jeśli tak to czy mogę przeplatać dni treningowe bieganiem? Zmieniony przez - Johnyj788 w dniu 2016-02-20 14:19:37

[...] do WL czy do MC ? Prezentowane na filmie chyba do żadnego się nie nadaje, bo taki ruch w żadnym z tych bojów nie występuje? Takie bardziej kulturystyczne wyszło (chociaż jak pan Janek mówi, że za płytkie to chyba kulturystyczne też nie) ? Z drugiej strony wiosła a'la Kabos też nigdy wcześniej nie widziałem a później się okazało, że największe [...]

Nie ma po co robić redukcji przy takiej masie po za tym pan wyżej ma razie nie ma co Ci urosnąć skoro jeszcze ucinasz kalorie a jeśli chodzi o ćwiczenia to tez jak kolega wyżej wspomniał podciąganie szerokim uchwytem (nadchwyt) wiosłowanie sztangą .. ściąganie wąskim uchwytem na wyciągu.. dużo jest ćwiczeń na najszersze grzbietu wystarczy poszukać [...]

Nie powiedziałbym ze psycha lekare badali zdrowy jestem :) jedna z najlepszych pan andrologów w Polsce powiedziała ze to wina jader .Rezonans przysadki oraz głowy nic nie wykrył , jedynie badania i wywiad stwierdzają ze mam za mało testosteronu przed problemami miałem testosteron prawie 9000 na 10 dodatkowo stwierdzono [...]

No cóż ... zawsze staram się wystawić dobre opinie o sklepie ale tym razem muszę wystawić negatywna opinie. Jak to zwykle przy większych zamówieniach dostawałem ciekawe i w sporej ilości próbek... I tym razem dostałem oczywiście ale ... 13 takich samych ulotek (chyba sobie pokój wykleję nimi = . Wszystko było dogadane ale jak Pan KotSFD na czacie [...]

Marzec ledwo co się kończy, a ten już walka roku. Poczekaj pan spokojnie do końca grudnia. Tymczasem zmykam na kolejny odcinek pokemonów.

Dziękuje, bardzo mi pan pomaga

[...] wiec na upartego nawet moglbym nogi pominac w treningu :) No i jeszcze taka sprawa kiedys juz bralem monohydrat kreatyny plus jakas odzywke bialkowa plus HMB (to polecil mi pan w sklepie na moje pytanie o cos na poprawe sylwetki), z tym ze wtedy kilka dni w tygodniu targalem jakies ciezary na "samorobce"- co prawda przez ten okres podlapalem [...]

Kochane fighterki, nadal potrzebuje Waszej pomocy!!! Jestem studentką V roku Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim. W ramach pisanej przeze mnie pracy magisterskiej prowadzę badanie dotyczące aktywności fizycznej wśród Pań 35+ oraz stosowanych przez nie suplementów diety. Drogie Panie liczy się każda ankieta, dlatego serdecznie [...]

ostawiłem gainera i zamieniłem na białko daj pan spokój udaj się do działu odżywianie ,to waga ruszy

Witam,badania krwi miałam już jakiś czas temu,ale nie było nic niepokojącego. Bóle kręgosłupa to miewałam czasem, ale od tamtego roku, od chwili gdy niosłam ciężki komputer zaczęły się bóle krzyża. Mam dyskopatię w odcinku krzyżowo-lędźwiowym.I pewnie jakieś zmiany zwyrodnieniowe w karku też...Bóle karku i krzyża nie promieniują,po prostu boli- [...]