pan

edit:Patrzę, że on jest delikatnie do przodu pochylony, mi na pewno nie kazał się pochylać, stałam prosto. Trzeba się pochylić aby zminimalizować udział przednich aktonów. Pan na gif'ie i tak robi bardziej "radosną" wersję gdyż w prawidłowym wymachu bocznym to łokcie powinny być nad nadgarstkami i prowadzić ruch.

[...] 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka Od siebie: -> węzły chłonne potężnie powiększone, temperatura ok.37 st.C, pan doktor dziś powiedział, że jeżeli do jutra nie przejdzie całkowicie (podwyższona temp.), to dostanę antybiotyk -> za mało kcal, ale nie mam WYJĄTKOWO ochoty (no i ból [...]

[...] u ortopedy zeby dowiedziec sie co z barkiem bo mnie napier... ostatnio, ale ****a sie dowiedzialem i zaczynam cykla jakiegos jak wroce do wro baba mi powiedziala : po co pan tak cwiczy, przeciez to sie kobietom i tak nie podoba... nie wiem jak tacy ludzie zostaja lekarzami a co do twojego uda to na samych przysiadach ci tyle uroslo? ja tez [...]

w sumie pasem sie dosc mocno scisnalem... kiedyś też miałem taki problem z ciśnieniem. I pewien pan powiedział że pas powinno się zakładac tylko na 2 minutki, na najcięższe serie. A przy średnim ciężarze daruj sobie pas...

co to za powazny pan pod krawatem trening widze ok.dlugo zajal?

Łokurva - pozamiatane opakowanie... Myślę, że przy częstszej konsumpcji tego produktu, pan paker z fotografii zacząłby przypominać raczej gościa gatunku piwo + pizza e.d. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-29 12:54:10

wiecie co lubie w spamie - fotki ładnych pań spadam spać narazie

Watpie bym po treningu gdzie robilem 5 serii siadow w tym kilku ciezkich bylbym wstanie utrzymac talerz... Poza tym chce sie skupiac na jakosci wykonywania cwiczenia a nie nad tym czy utrzymam obciazenie czy nie spadnie i nie ***nie w podloge a "pan Rysiu" przyjdzie mnie zyebac ze mu tynk leci na glowe pozdro

Pan Rysiu to zią Cwicze Jem jeszcze ok 3 tygodni 6 dni temu bylo +3kg juz

dobra panowie, prosze juz o umiar nejlepsze teksty juz za nami, pan sandłicz jesli zechce zripostowac to prosze tak jak wyzej pisalem, prv albo wskiknij do jakiegos spamu, wrzuc foty, filmy i daj linka i bedzie si jakby to powiedziala ma matula: "olej gbura niech sie wiezie" , my wiemy kto jest najlepszym specem od Bodubujldingu na [...]

już po treningu, a raczej rozpoznaniu siłowni ;) ze dwa razy jeszcze i może nie będę się gubić ;-) pan trener pochwalił rozpiskę, jedynie do czego się przyczepił to "uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie" , stwierdził że on by to na maszynie robił, o ile w ogóle muszę robić biceps dziś rozpiska, następnym razem zrobię tabelkę w niektórych [...]

[...] |-) (}:-( Ordynator chciał mi metforminę wcisnąć, na otyłość niby, ale się nie dałam - nie będę brać leku przecicukrzycowego, jej nie mając. Cwiczyć mi pozwolono, na siłowe pan dr nosem kręcił, "bo po co mi mięśnie, ale jak już muszę to dobra, byle się nie przeciążać" miskę szpitalną pominę milczeniem. od jutra wypiski miskowe, za dwa trzy dni [...]

niech żyje Vectra, mój dostawca internetu - od kilku dni można było wejść tylko na niektóre strony, a dziś od rana w ogóle nie było. Pan na infolinii wiedział tylko, że to poważniejsza awaria obejmująca całą miejscowość }:-(( na domiar złego zgubiłam wypiskę z ostatnich dwóch treningów, kartka mi gdzieś wsiąkła, nie mam :( w każdym razie w piatek [...]

[...] Kowalczyka. - "Trener Mazur zgodził się pomóc naszej drużynie i zastąpić Krzysztofa Kowalczyka, za co jesteśmy mu bardzo wdzięczni" - skomentowała prezes klubu, pani Jolanta Dolecka. - "Muszę tu podkreślić słowo "zastępstwo". Kiedy bowiem Krzysiek wróci do zdrowia, wróci również do prowadzenia drużyny. Dlatego, w [...]

Dzień 11 15.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, lipa z cynamonem i imbirem Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox, wit. C Temperatura 36,1 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 40kg/40kg/40kgx12 3. [...]

[...] się jak dobrze ułożyć w wiosłowaniu leżąc, tym bardziej, że pod ławką jest położona jakaś śliska nawierzchnia i się ślizgałam cały czas... Na szczęście w poniedziałek już na swojej będę 8. Tutaj też dużo ciężej było - chyba bardziej się skupiłam. A tuż obok mnie, te same ćwiczenie robił niewiele większy ode mnie pan, tyle, że z 15 kg na rękę :))

Ano tym zasłużyłaś, że czas najwyższy na odpoczynek,a bardzo sumiennie na co dzień przestrzegasz wszelkich założeń i myślę, że Pan trener się ze mną zgodzi;-)

Ano tym zasłużyłaś, że czas najwyższy na odpoczynek,a bardzo sumiennie na co dzień przestrzegasz wszelkich założeń i myślę, że Pan trener się ze mną zgodzi;-) z Tobą zawsze się zgodzę ;-)

17.07.2014 r. http://i59.tinypic.com/1q01s5.png Warzywa: fasola szparagowa żółta i zielona, cebula, kalafior Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: GABA Leki: Estreva, Novothyral, Heviran Trening 1. Przysiady ze sztangą na plecach 25kg/27,5kg/30kg/32,5kg/35kgx5 25kg/30kg/35kg/35kg/40kgx5 25kg/30kg/35kg/35kgx5/40kgx3,5 2. Wykroki [...]

[...] dziś 8-O Nie mam pojęcia, co mi do głowy przyszło, że po goblecie mam wiosło. Od poniedziałku rest, potem roztrenowanie (nie mogę się doczekać:-)) Mam tylko nadzieję, że pan trener widząc moje, jakie są moje ulubione ćwiczenia, nie usunie ich z planu %-)) Obiadek (pieczone ziemniorki, mozarella, buraczki i leczo) :-) [...]