pan

[...] jest waznym elementem twojego zycia, przeca nie siedzialabys 24h zabawiana przez jednego lub drugiego'. Dlatego wole przebywac z facetami lub kobietami w Twoim Sis stylu Miaow- w ten sposob stracilam (myslalam, ze swietna) przyjaciolke- pojawil sie pan i wladca i nagle zabraklo jej czasu. Kvrva. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-09-22 13:48:41

alez ja o seksie, mlodziencze jajecznice to se sama usmaze, a polki wkreci mi pan, ktoremu kopsne kase. ale ta zlota raczka mi sie podoba Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-09-22 20:00:17

nie no - to podstawa setki postow mozna by bylo wkleic bo oczywiscie ze robia to na publiku w 1 poscie - jesli pan K. pisze ze olimp to szrot to ludzie piszą ze olimp to szrot a jesli jest pytanie o produkty jakie kupuja - to te same osoby pisza i daja foty supli gdzie jest ten szrot z olimpu (ktory nie dziala!) gdzie tu logika? ja sobie nie [...]

ten jeden pan to od nas z siłowni (wróć, z fitness klubu)

27 września - dzień 28 MISKA -> Warzywa : pomidor, szczypiorek, 2 papryki, pieczarki, salata, ogórki kiszone -> Napoje : 2,5l wody, 4 x czerwona herbata, 2 x zielona herbata -> Suplementy : Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial -> Poza programem: brak TRENING -> 25 min - bieżnia -> Trening siłowy na [...]

Pan instruktor był bardzo miły, choć chyba zwątpił w skuteczność mojej diety. W każdym razie stwierdził, że powinnam postawić na aeroby (jeśli chcę zgubić kilka kg) a trening siłowy traktować jako poprawę wyglądu ciała. Generalnie wygląda to tak: 3 x aero (60min) + 1 x trening siłowy na maszynach i po nim 45 min aero. Z Pretficza? Ten w długich [...]

Marcia - my z Margot miałyśmy dwa treningi personalne. pan był zadzwiony jak mu pokazałyśmy trening (ten najprostszy A -B). powiedział, że jest dla zaawansowanych i że on by nas an maszynach widział. powiedziałyśmy mu, że na maszynach już byłyśmy i że sobie życzymy, żeby nam pokazal te ćwiczenia bo chcemy te właśnie robić a nie chcemy sobie zrobić [...]

mnie właśnie zastanawia dlaczego nasz pan trener mówił, że przysiad tylko do kąta prostego i bronciewszyscyswięci, żeby kolano nie wyszło poza stopę. zawsze mi się wydawało, że przy głębokim siadzie -nie ma bata, wyjdzie poza obrys stopy, wydawało mi się, że ważniejsze jest, żeby kolano było zwrócone w tym samym kierunku co stopa.

[...] jeszcze jedno naucza sie ze kolana nie moga wyjsc poza linie palcow, ale to bzdura, tak sie mowi poczatkujacym jedynie w celu nauczenia ich ze piety musza stac zawsze na ziemi i ze to na pietach spoczywa gross cieżaru to z artu Wodyna o przysiadach - moze nasz pan trener dlatego tak mówił ) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-28 11:57:50

Bosz Kolejny dowód na to, jakim znaFcom jest ten "pan instruktor". NIE ściągamy drążka do karku, nie wyciskamy zza karku, nie podciągamy się za kark. To ćwiczenie jest mega-kontuzjogenne. Robią go tylko doświadczeni zawodnicy, którzy mają odpowiednią budowę stawów barkowych (ta grupa szczęściarzy jest w zdecydowanej mniejszości). [...]

Jak nic mi nie wypadnie, to kupię to w następnym tygodniu lub w najbliższym czasie. Jak zaśpię do szkoły to Pan Biniu pisze usprawiedliwienie dla mnie . Pozdrawiam.

Co do ręki - powiedział, że skoro jest po kontuzji to mam dać sobie spokój i zrobić tylko na prawą rękę te dwie serie. I kolejny "pan instruktor". U mnie instruktor, mówił że na nogi to starczy rower, bueheheh ;D Powodzenia w dążeniu do celu.

no to tak jak myślałam dzięki no to ja mam na szczęście koleżankę cortunie ze sobą, kobiet w części wolnych ciężarów brak, za to na maszynach panowie nie bardzo chcą się zmieniać i każą czekać aż skończą wszystkie serie, nie do końca wiem o co im gou?? za to ostatnio napatoczył się "nadgorliwie" sympatyczny pan, dający dobre rady i [...]

4nn wlasnie tak sie "bije" z myslami, bo dzis jest dzien wziecia 1 tabletki z nowego opakowania, a w sumie moj pan sie do mnie nie odzywa, no ale taki byl cel. i pomyslalam, ze to jest dobry moment na przerwę... rozmawialam o tym z ginekologiem i on powiedzial, ze nie ma sensu robic przerwy. ja juz nie wiem jak to jest Zmieniony przez [...]

Niech ucieka, przeca z tym kolanem nie bede gonic Natomiast np. pan treneiro z silowni po informacji, ze mam wiekszy rekord w MC od niego przestal mi sie klaniac

Pan zycia jesteś daleko od mojego, czy jego poziomu więc nie w******laj się między wódkę a zakąskę. Zwłaszcza, że jak widać mylnie interpretujesz sens wypowiedzi i nawet nie zdążyłeś zauważyć, że niczego tutaj nikomu nie sugeruje. Mam w dupie to jak on ćwiczy szczerze mówiąc, ciekawią mnie tylko ciężary jeśli już. Sniz mądra osoba, gdy ktoś [...]

Solaros, co myślisz o Carb Cycling? Jestem endomorfikiem i moim celem jest powolny wzrost masy bez nadmiernego otłuszczenia, a Ty już chyba z każdą dietą za pan brat

Anqua po prostu jesteś leniwa i Ci się nie chce, mogłabyś się zabrać np. za profesjonalną A6W a nie robić jakieś lajcikowe treningi dla starszych pań przed 40-tką

Bull Ludzki Pan wyraził jednorazową zgodę na ankietę więc kto nie widział w tym spamie widze ze zle przechodzi - trzeba po przejsciu na stronę wyciąć początek adresu jako ze kończymy też spam to pozwolę sobie raz wkleić w następnym, potem nie będę tym zawalać dzięki Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-10-05 13:31:39

Człowiek się na chwilę wyrwie, żeby sobie w coś pograć i już kilka stron do nadrobienia. W dziennikach pojawił się pan z nadwagą co niby HIIT 15/45 20 razy zrobił. Ja w swej najlepszej formie z czasów treningów MT po 6 interwałach 30/30 leżałem kilka minut na glebie albo wisiałem nad kubłem w razie pawia Leszcz ze mnie Tu same leszcze w tym [...]