pan

teraz ja moda mam mieć Pan Jarek ma mi zalatfić

Jeśli jesteś początkujący, Krzysiek będzie uczył Cię podstaw. Postawa bokserska, garda, technika zadawania ciosów. Treningi wyglądają w ten sposób, że najpierw jest rozgrzewka, a potem technika na zmianę ze sparingami. Kiedyś sparingi były na samym końcu, ale Krzysiek ostatnio zmienił podejście i całkiem słusznie :) Po technice i sparingach - [...]

szatan nasz pan !!!!!!!!!!!

dzieki za pomoc ;) ma Pan naprawde piekne corki pewnie duzo szczescia dostarczaja Panu

ale jak pan mysli mogę w tym wieku nic mi się nie stanie

[...] składników nie bedzie jakieś bardzo trudne czy drogie ps nie patrz na wycisk na płaskiej jako na wzskaźnik siły cżłowieka, bo nim nie jest i unikaj w tym wieku dla dobra swoich stawów wszelkiego bicia rekordów btw generalnie na wszelkich forach internetowych utarło sie nie stosować form pan/pani Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 16:52:44

Super dziękuje ślicznie Zrobie tak jak Pan radzi ze zmianą kolejności A tak swoją drogą kiedy taka przeplatanka się sprawdza - chodzi mi tu o kolejność jaką podałem, tj skos doł, płaska, skos dół, płaska. Zastanawiam się nad tym już nie od dziś bo w magazynach widziałem taką kolejność i u wielu innych kulturystów. Pozdrawiam Miłego dnia

robak dobre jeszcze tutaj pan murzyn motywuje do pracy http://www.youtube.com/watch?v=igu9WiKhOcU także Wiola nie obijaj sie

Witam panie Jacku mam prośbe o sparwdzenie dietki redukcyjnej wiek 20 lat waga 90 wzrost 185 1. płatki owsiane z mlekiem + jedno całe i 2 białka jaj (lub Matrix 30 gr) do tego nasiona dyni swierze 2.piers(ryba,schab)+brokuły lub kalafior lub inna sałatka +nasiona dyni 3.przed treningowy 50 gr makaronu pelnoziarnistego + piers(ryba,schab) [...]

Hehe jestem ciekaw wszystkiego i jakby Pan wydał swoją książkę z jakimiś "tajnikami" czytał bym kilka razy dziennie bo było by warto Miłego wieczorka

co jest antaly? kvrwa wraca sobie spokojnie czlek do domu, trzezwy a tu ci drugi raz w miesiacu mandat dopier*dalaja ledwo co 10km\h przekroczylem a poj*eb 200zl no jeszcze bez pasow jechalem a na poczatku 300zl mi doje*bal mowie badz pan czlowiek i stowe opuscil Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-21 22:57:31

Z ubezpieczeniami to ja jestem za pan brat I na wstepie to powiem ci , ze warto poszukac i poswiecic troche czasu na wyszukanie najlepszej oferty . Wszystko zalezy od tego ile masz lat , jakie prawojazdy ,znizki , importowany samochod , pojemnosc , marka itp itd . Naprawde firmy ubezpieczeniowe maja pelno mozliwosci aby zedrzec z Ciebie :] [...]

[...] pierwszy posiłek zrobie płatki owsiane + jedno całe i 3 białka i zrobie omlecik piersi czy ryby jest zazwyczej ok 150 gr. warzywa jem prawie w kazdym posiłku brouły pomidory kalafio itp. Czyli 5 posiłków pana zdaniem to za mało? a co do wegli to gdzies wyczytałem ze najlepiej jesc rano i około treningowo reszta posiłkow bez a co pan mysli o tym/

Pierwsze pytanie dzieciaków na lekcji "Czy pan bierze sterydy??"Nauczyciela który jest moim opiekunem zamurowało , a ja twardo odpowiedziałem , że jedyne co biore to danonki-)

Jak tam pan młody

No mnie jak widza to sie cieszą ,O pan znowu po strzykawki

"Jesteśmy z programu I'm sorry, czy wie pan od kogo są te kwiaty?"

DZIEŃ 21 Miała być siłownia... ale nie było. Pan Mirek nie wyrobił się z remontem i zamiast ćwiczeń musiałem zadowolić się jego promiennym uśmiechem oznajmiającym: "Zapraszam jutro" Miska trzymana dzisiaj według planu. Na aeroby wyruszam po 21 - mam nadzieję, że bieżni mi nie zrównali z ziemią

wlasnie tu wlazlam, zeby Ci napisac ze jesli sie wybierasz to nie ma po co, bo Pan Mirek zaiwania ze szmata ale ladnie teraz mamy

No teraz kłade straszny nacisk na trening, jak nigdy...diecie nie odpuszczam wcale ani też ćwiczeniom - wszystko na 6 i ciesze sie z tego powodu bo złapałem wiatr w żagle Czyli tak po skrócie wprowadzić "lekkie" zmiany w całości treningu czy nic nie zmieniac i jechać dalej tak samo? Bo jakoś to z tygodnia na tydzień rośnie a zmiany [...]