pan

nieprawda nic sie nie umywa do gotowanej piersi z kurczaka,bez przypraw,bez warzyw - jak Pan Bóg nakazał

Gwid napisał: "czytając od jakiegoś czasu dziennik. pan janek miał racje z tym że byłem zdrowy a już nie jestem " Posiłkowałem się zasłyszanym powiedzeniem Lecha : zbij pan termometr a nie będziesz miał pan gorączki". Wydaje mi się, że każdy z nas w jakiś sposób odbiega od tzw. normy i trzeba z tym jakoś żyć (chyba, że się nie da i wtedy [...]

Jak by Pan to MU zobaczył to niezgadłby Pan ze to MU:-) do drążka lata świetlne brakuje. Panie Janku widzę że ma Pan ciągoty do dwuboju, zgadza się?

Jak by Pan to MU zobaczył to niezgadłby Pan ze to MU:-) do drążka lata świetlne brakuje. Panie Janku widzę że ma Pan ciągoty do dwuboju, zgadza się? A skąd taki domysł? Jestem wierny młodzieńczej (chłopięcej) fascynacji czyli kulturystyce.

[...] mieć kondycję na takie ćwiczenia. Szkoda, że taki wysiłek bez diety nie przekłada się na wygląd :-( Pan już patrzy ze skażonego punktu widzenia bo całe życie stara się pan "wyglądać" jak kulturysta. Niestety kulturystyka pomimo iż daje fajną i solidną bazę to pozostaje przede wszystkim sztuką iluzji oraz wykorzystywania zabronionych [...]

[...] bez jakiś zaskoczeń bo autostrada ale bawiłem się tempomatem w aucie i jechałem zgodnie z przepisami wiec te 350 km zrobiłem w pełne 4h. . Zameldowaliśmy się w hotelu, przespana nocka i o 7,30 na ważenie które miało być od 8,00. Oczywiście śniadanko w lokalu bo opłacone i nie musiałem trzymać wagi bo przelicznik wagi był;-) Hotel nie był zbyt [...]

[...] Przyznaj się do błędu i wróć na właściwą drogę czyli do BB! Giaurnemo, jsdolan, Jawor są zawsze w formie mimo iż mają 20-a i więcej lat niż Ty! Że o mastim nie wspomnę! Ale pan zacięty;-) co mi po wirtualnej formie w/w kolegów którzy są o +20 lat starsi i często mają jakiś tam staż sportowy oraz zupełnie inne podejście do życia niż ja? panie J [...]

Oj nie czytał pan tego co pisałem..... 5x5 biła stara to nie jest strikte 5x5, potem bedzie np 5x3, 5x8 itp. Każdy dzień jest trochę inny. Trening środowy ma za zadanie dać odpocząć miedzy poniedziałkowym a piątkowym;-) zobaczy pan potem;/)

[...] się nie chce! A wydawało się, że nareszcie jesteś na drodze rozwoju! Tak żarło a zdechło! A kerad daje radę! Je i jedzie dalej! nie każdy ma tyle czasu na regeneracje co pan panie Janku;-) ból jest przy ściąganiu kurtki czy zakładaniu plecaka a co dopeiro przy machaniu na biceps czy triceps. jak idzie redukowanie, będzie pan w formie na [...]

Łokcie bolą od siadów czy ławki? /dlatego tak walczę z flarowaniem łokci/ nie, od ześliźnięcia się sztangi w przysiadach nie każdy ma tyle czasu na regeneracje co pan panie Janku;-) ból jest przy ściąganiu kurtki czy zakładaniu plecaka a co dopeiro przy machaniu na biceps czy triceps. jak idzie redukowanie, będzie pan w formie na kolejne zawody [...]

napierdziela pan brzuszki jak szalony, robi pompki na czas itp. a nie chce pan popatrzeć jak prostym mykiem można coś o wiele łatwiej zrobić;-) zadziwiające

Moze i jestem ale przez brak techniki przez 4 miesiące chodziłem z bólem pleców. Nie wiem czy to dla Pana argument czy tez nie, mało to istotne dla mnie, każdy robi to co sprawia mu przyjemność - mnie przyjemność sprawia brak bólu, a powodem tego jest w miarę poprawna technika. ;-) p.s. Chyba, że masochizmem nazywa Pan długość treningu na który [...]

p.s. Chyba, że masochizmem nazywa Pan długość treningu na który składa się rozgrzewka, trening właściwy, aeroby i gimnastyka - to nie wchodzę w dyskusję ;) Chodziło mi o długość treningu.

[...] nie oddali a już na pewno nie spowoduje żadnego zwątpienia, wręcz przeciwnie. na dłuższą metę to trzeba do tego podchodzić zdroworozsądkowo - pochwalę tutaj zdecydowanie pana Janka oraz znowu marudę Czungę - obydwaj jedzą to co mają w lodówce, robią to co lubią i cieszą się tym ( pan Janek ostatnio mniej z wiadomo jakich przyczyn.) Jako że: [...]

[...] nie oddali a już na pewno nie spowoduje żadnego zwątpienia, wręcz przeciwnie. na dłuższą metę to trzeba do tego podchodzić zdroworozsądkowo - pochwalę tutaj zdecydowanie pana Janka oraz znowu marudę Czungę - obydwaj jedzą to co mają w lodówce, robią to co lubią i cieszą się tym ( pan Janek ostatnio mniej z wiadomo jakich przyczyn.) " Jak masz [...]

Ma Pan rację po części ,bo trudniej jest regularnie ćwiczyć przychodząc po ciężkim dniu pracy mając w domu żonę i dzieci , w choć w więzieniu też są alternatywy np karty , telewizja ,czytanie

Pan Rossa idealnie wpisuje sie w moje pojęcie dzika;-) o taka sylwetkę mi chodzi, rozsądna ilośc mięśni oraz mega siła. Co do slya to wiadomo ze sie kul od początku ale akurat jego nie winie bo taka praca.

Ten pan z pierwszego filmiku o ile dobrze pamiętam jest jednym z trenerów kadry ciężarowców Rosji. Cały czas się dobrze trzyma. Nie czepiajcie się Gwida. Moim zdaniem robi widoczne postępy cały czas. Zapytajcie samych siebie czy też tak macie.

[...] facet złapał za dwa kettle 16-tki i zaczął je wyciskać. "Na barki". Zmęczył się bidak, poczerwieniał ale cisnął, odchylając się do tyłu. Powiedziałem tylko: "Niech pan uważa na plecy". Spojrzał na mnie ze złością i tylko sapnął. Oczywiście kettle odłożył z kocim grzbietem. Założę się, że poczuł plecy, a może do dzisiaj je nawet czuje. A [...]

Panie Janie, jest Pan idealnym przykładem tego, ze nie trzeba rozkładać na czynniki pierwsze każdego centymetra ruchu, a mozna uzyskać genialne wyniki.