pan

No a ogólnie dieta mniej więcej w porządku? tylko jak bym np na śniadanie dał pierś na kolacje jajka a na 2 śniadanie kanapki z twarogiem? jak Pan nie rozumie to niedługo wkleję jak by to wyglądało.

No dobrze ten Pan Ci powiedział http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html etap 1

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html W zależności od predyspozycji i twojego zaangażowania-12-15 miesięcy i będziesz wyglądał jak Pan na zdjęciu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-26 15:52:28

[...] na taboretach (zniżanie się jak najniżej, wtedy czuć plecy) Oraz 3 serie po max. podciągnięć szerokim nachwytem. Barki: Na tą partię ciała stosuje takie ćwiczenia jak ten pan to przedstawił na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5jcclc6vpuQ 2 serie po 10 powtórzeń każde ćwiczenie. No i teraz czy to nie za dużo [...]

26.01.2013-dzień 1 TRENING Joga – 23 minut + ćwiczenia z http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_kr%C4%99gos%C5%82upa%2C_przykurcze__profilaktyka_i_dzia%C5%82anie._Podstawy.-t911101.html Jogę ćwiczę według tego: http://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0 W tej chwili do 23 minuty. Pan nic nie mówi o technice, ale mam do tego książkę i tam mam dokładnie [...]

Co to za rozkmina? Jezeli bedziesz kupowal ten stuff w aptece z paragonem, to chyba wiadomo ze Ci tak nie daja kujawski,nie? A jezeli bedziesz kupowal z ,apteki internetowej, to juz wiesz, obrazek taki a co przyjdzie to wie tylko pan bog.

jeszcze jedno pytanko- czy dzwoniac pod podane numery BOK uzyskam informacje czy kody dotarly? Nie ufam RoyalMail, a co dopiero Poczcie Polskiej... zadzown prosze powiedz ze w sprawie konkursu zostaniesz przelaczony od bardzo milych Pan gdzie szybko dostaniesz pelnie informacji :-)

666.Mirowski- ogladalem ten M-drol z Neoge wszystko fajnie tylko tam jest tylko 60cap i 350mg??? wlasnie czego??? Nie wiem ile tam jest substancji aktywnej i nie wiem jak sie odniesc do dawkowania..... i cena 200 ale jak pewny to z tym jeszcze spoko. Panie darku jam pan wie:) to mozesz podac ilosc substancji aktywnej??

[...] wlasnie czego??? Nie wiem ile tam jest substancji aktywnej i nie wiem jak sie odniesc do dawkowania..... i cena 200 ale jak pewny to z tym jeszcze spoko. Panie darku jam pan wie:) to mozesz podac ilosc substancji aktywnej?? Nie mam mozliwosc sie dowiedziec dokladnie , ale jest nasypane konkretnie. Tyle wiem. Napewno orginalny Superdrol jest w [...]

a idź pan w chu. dobrze że chociaż siła nie spada, pora wstawić wypiskę %-)

a idz pan:-P

[...] ciężko było. Na chłopów już nie patrzę (zresztą z mężem byłam %-)) najbardziej się gapią jak robię podnoszenie sztangi na biodrach co to za cudo ja wyprawiam8-O A dzisiaj pan z mojej siłowni z recepcji powiedział że nóżki mi się robia jak patyczki%-) i jak stałam tyłem to się zastanawiał z kim mój mąż przyszedł;-D Obli ja się zastanawiam jak [...]

a idź pan w ch** z nowymi planami, jestem z największymi tapeciarami/blacharami/pustakami w grupie %-)

A mógłby Pan obliczyć mi jakoś ile kalorii powinienem w ciągu całego dnia zjeść? I ile w tym białka, węglowodanów i tłuszczy ;) Okey ?

mysle ze bialko i tłuszcze mozesz zostawic jak Ci wyszlo a wegli dac troche mniej , cos ok 200g na poczatek zebys nie miał problemu ze zmieszczeniem takiej ilosci jedzenia bo pewnie zadnej konkretnej diety nie miałes do tej pory?? poza tym w Twoim wieku i na poczatku przygody z treningami nie musisz trzymac sie sztywno ilosci b/w/t, dla Ciebie [...]

A mógłby Pan podać pozmieniane po ile gram bym mógł zjeść?

a idź pan w ch** z nowymi planami, jestem z największymi tapeciarami/blacharami/pustakami w grupie %-) ja tam nie narzekam, nowe tkanki do masowania (czytaj koleżanki) %-) na studiach po takiej zmianie miałem gorzej, trafiłem do grupy gdzie moja osoba byla delikatnie mówiąc nielubiana :-D

Dzisiaj pytanie dwie dziewczyny mi zadają: - Na co wydałby Pan zaoszczędzone pieniądze? - Na jedzenie \-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-01-28 21:21:47

Albo na co by Pan wydał kasę ? Na Panią :*

Albo na co by Pan wydał kasę ? Na Panią :*Na panią :* Co mi zrobisz za...... 4.28zł? \-)