pan

witam czy przed treningiem moge zapodać wysokokalorycznego szejka ? 30-40 min przed treningiem powiedzmy mleko orzechy włoskie + płatki owsiane ? czasami po całym dniu brakuje mi energi na trening jak Pan sądzi ?

Witam panie Andrzeju! Wielokrotnie spotkałem się ze stwierdzeniem, że wykonywanie cieżkich przysiadów i martwych ciągów w pełni wystarczy aby zbudować mięśnie brzucha, co Pan uważa na ten temat? pozdrawiam

[...] z ich trawieniem powinien sobie poradzić. tak gadasz to daj jakieś uzasadnienie naukowe że tak akurat jest , to jak w końcu to co piszę tombak to prawda? np to Dlaczego pan ma tyle pokory dla mądrości prostych ludzi? Kiedy w historii zdarzały się pandemie, ludzie zrywali z pnia brzozy białą skórkę, parzyli jak herbatę i to był ich [...]

Panie Andrzej ja mam pytanie z tematyki przed startowej. Jak wygląda ostatni tydzień przed startami ? jak wygląda ładowanie, odwadnianie i manipulacja sodem i potasem ? Kreci Pan wtedy jeszcze areoby i trening, czy tylko intensywne pozowanie ?

Ja glosuje na Matthias Botthof. Uzasadnienie: lubie sledzie matthiasy to po pierwsze :) a tak na powaznie to ladnie sie prezentuje w koszulce pan 40 letni, sprawia wrazenie proporcjonalnego, nie przerosnietego co mi sie bardzo podoba.

O RGC w DG slyszalem same niepochlebne opinie ostatnio. Poczatkujacy maja bardzo ciezko bo jest tam wielu "napinaczy". Pan Roman tez zreszta nie prowadzi treningow tylko inni. Takie opinie dostalem od dwoch znajomych ktorzy tam probowali, zreszta majac mozliwosc trenowania pod czarnym lub purpura wybiore czarny pas. Potrzebuje tylko inf. na temat [...]

dzieki wielkie za wybranie :) dane poszly ja mam jeszcze takie pytanie kiedy ten pan z activalaba zadzwoni? bo jest taka sprawa ze w pokoju niemam zasiegu i gdybym wczesniej wiedzial to bylbym w miejsu w ktorym jest %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-12 15:46:41

Witam. Panie Andrzeju co pan sądzi o treningu Max-Ot?? Czy liczba powtórzen w tym treningu oscyluje tylo miedzy 4-6powtórzen, czy kazda robie do upadku?? moj staz-5lat,typowe ekto, 82kg przy 180cm,ok.12% tluszczu. Z góry dziekuje za wczesniejsze odpowiedzi! pozdr.

Nie trenowałem u pana Oknińskiego, ale cała ta szopka z Pudzianowskim moim zdaniem dość mocno naruszyła jego autorytet - wypuścili Pudzianowskiego fatalnie przygotowanego, ze słabym planem taktycznym, bez pomysłu na walkę - nie wiem, ile w tym ich winy, a ile samego Mariusza, ale z buńczucznych tekstów o łamaniu nóg "lołkingami" wynikałoby że pan [...]

Dziekujemy bardzo za recenzję, cieszymy się że jest Pan zadowolony z naszych produktów. Życzymy owocnych treningów na naszym sprzęcie i zapraszamy ponownie w przyszłości do zakupów w naszym sklepie :-) Pozdrawiam Stefan z Keltona :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59dea2a57e094a87884fdde6a674e81a.JPG Od czwartku do soboty w rzeszowskich klubach Calypso trwały Dni Kobiet. Dla Pań biorących udział w 3 dniowej loterii oraz licznych konkursach przygotowane były specjalne upominki. W sobotę w obydwu klubach odbywały się maratony fitness i cycling, podczas których uczestnicy obdarowywani [...]

i nie życzę sobie więcej blużdzierstw i kłamstw na moją osobę , bez poważania pan lukas . Zmieniony przez - medalofhonorpacyfik w dniu 2012-03-13 14:22:41

[...] - dużo sił na finiszu };-) Aga! Myślisz, że mogłabym przystąpić do konkursu? Mamy jeszcze trochę czasu do 16 kwietnia a ja będę się super-hiper-ekstra słuchać:) Dzień 8 Wspaniały trening:) Była mi tak fajniorsko i spociłam się najbardziej w świecie:) Na siłowni (tym razem byłam na innej) było sporo ludzi, mało miejsca i generalnie było duszno [...]

. Odmieniony przez - Pan Jezus w dniu 2012-03-13 20:50:09

Micha z wczoraj : 1800 kcal , g B/T/W = 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c982a0691014bdaa4e73c60664ab167.png Warzywa : marchew Przyprawy :zioła prowansalskie,sól,pieprz,cynamon,papryka słodka Płyny :woda Micha z dziś: Warzywa : marchew,Bukiet warzyw Hortex ( marchew,fasolka szparagowa zielona,groszek,brukselka) Przyprawy :zioła [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1f0eddb11774572b8d57dc45b130241.jpg W sobotę 10 marca w Brodnicy przy ulicy Królowej Jadwigi 1 - Hala widowiskowo-sportowa OSIR, odbyły się II Mistrzostwa Brodnicy w wyciskaniu sztangi leżąc. Organizatorem imprezy była firma „Dynamic” Piotr Wasiak, właściciel sklepu PERFECT BODY CENTER® przy ulicy Mazurskiej 15 w [...]

Dziękujemy serdecznie za miłą i rzetelną recenzję sprzętu. Cieszymy się że jest Pan zadowolony z naszego sprzętu i ćwiczenie sprawia Panu przyjemność. Oczywiście zapraszamy ponownie do zakupu w naszym sklepie ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a :-)

Orteo.pl wysłało juz stabilizator do zwycięzcy. Bony towarowe z sklepu SFD.pl zostaną wysłane na maile w miesiacu kwietniu. Co do wysylek od WhyNotFly kontaktuje się juz z nowa Pania, bo Pan z ktorym ustalalem nagrody juz tam nie pracuje ;-) Od sporti.pl nie dostalem jeszcze odpowiedzi.

witam mamy dopiero marzec a juz zapowiedzialo swoj start 8 panow w najstarszej grupie wiekowej u pan tez poruszenie -bedzie sie dzialo!Godzina rozpoczecia zawodow przesunieta na godz.14.00 na prosbe zawodnikow spoza Wroclawia. pozdrawiam

[...] powiem tylko od siebie - idz do porzadnego lekarza sportowego. Niestety, wiekszosc ortopedow, u ktorych mialem watpliwa przyjemnosc wizyty, rzucalo teksty w stylu "niech pan skonczy z tym sportem ekstreamlnym, zajmie sie od czasu do czasu rowerkiem czy truchtaniem", choc chodzilo np. o...skrecony staw skokowy. Ot, takie gadanie "na [...]