pan

Strasznie nisko stoi pan z tłuszczami, czy jest jakiś powód tego?, czy zwykli zjadacze chleba też powinni iść w tą stronę, czy jedak zalecał by Pan aby spożycie tłuszczy przez amatorów było wyższe? Oraz pisał pan że odczuwa ostatnio głód na diecie redukcyjnej, czy to jest normalne?, czy powinno się odczuwać na takiej diecie głód przykładowo [...]

Również polecam podobny trening.Robiłem go w okresie budowania masy (gdzie troszke sie zagalopowałem i poszła w starym stylu 123kg:))Ale teraz tydzień przed MP widze dużo lepsza gestość mięśni.Panie Andrzeju wybiera sie Pan do Kielc? I mam jeszcze jedno pytanko kiedy Pan odstawia sol przed wyjsciem na scene? Jezeli Pan nie obcina weglowodanow to [...]

Londyńskie lotnisko. W jednym z terminali siedzi sobie sędziwa staruszka. W pewnym momencie przysiada się do niej jakiś młodzieniec, po czym zaczyna przeglądać gazetę. Po niedługiej chwili młodzian wstaje i idzie ku wyjściu. Staruszka kątem oka dostrzega, że zapomniał walizki, po czym biegnąc za nim krzyczy - Zostawił Pan walizkę!. Mężczyzna [...]

Panie Wiad Z góry zaznaczam:nie interesuje mnie ile literówek i ile błędów ktokolwiek wypatrzy, nie mam czasu na takie pierdoły, piszę jak zawsze w WORD'zie i następnie jak zawsze wklejam do SFD czy komuś to się podoba czy nie. Internet :) świat bez twarzy gdzie pod przykrywką awatara można wszystko-MASAKRA To jest wolny kraj i każdy ma prawo [...]

[...] taki argument nie mam odpowiedzi :-( i na to wychodzi że wszyscy w tym dziale powinniśmy nie wypowiadać swojego zdania z racji mniejszego doświadczenia :-( Panie Janku jest pan dla mnie wzorem ,inspiracją kimś kogo podziwiam za osiągnięcia sportowe oraz za formę jaką pan osiąga ,cały czas pokazuje mi pan że jak się chce to można za to dzięki [...]

Pierwsza trójka będzie, reszta strata hajsu (swój wyciąg z 10razy może użyłem. Pomyśl(dospawaj) askurację do stojaków do nich poręcze i heja wakacje. Panie Janku, sam pan narzekał swego czasu, że się pan w Niemcach(chyba) na siłowni skupić nie mógł a teraz molestuje pan kolegę sieciówkami. W domu, w garażu czy piwnicy to raz, że planu nic nie [...]

Pierwsza trójka będzie, reszta strata hajsu (swój wyciąg z 10razy może użyłem. Pomyśl(dospawaj) askurację do stojaków do nich poręcze i heja wakacje. Panie Janku, sam pan narzekał swego czasu, że się pan w Niemcach(chyba) na siłowni skupić nie mógł a teraz molestuje pan kolegę sieciówkami. W domu, w garażu czy piwnicy to raz, że planu nic nie [...]

Szanowny Panie cytryna, Następnym razem, gdy wykorzysta Pan moja fotkę prosze najpierw zapytać o zgodę. Może nie jest to jakieś wielkie wykroczenie ale ponieważ wykorzystał ją Pan aby oszukać w konkursie dostanie Pan bana na jakieś 100 dni Aby zapamiętał Pan tą lekcje na dłużej Nie cierpię oszustów..... Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w [...]

[...] i mówimy: jak to nas boli w krzyżu i wyżej. O tak ogólnie ta okolica i robiliśmy martwy ciąg, nie schylaliśmy się do samej ziemi bo to niebezpieczne, ale i tak nas boli. I pan w białym fartuchu postawił już na nas diagnozę!!!!!!!! A nie sprawdził tego jakie ćwiczenia wykonywaliśmy przez ostatnie miesiące, co było robione, a co nie, nie [...]

no tak 7 rano dostaje sms prosze o kontakt cos tam to zadzwonilem i mowie , ze slucham bo dzwonil pan on mowi bede o 11-12 mowie nie nie bedzie pan bo mnie nie bedzie on mowi to ok 16-18 , mowie dobrze , nie pojde sie zapisac na prawo jazdy bede czekal , dzwoni do mnie o 13 jak bylem w szkole i pyta sie gdzie jestem bo mi przywiozl przesylke i juz [...]

[...] dla czarnego? - Oczywiście! Pensja 10 tys., samochód służbowy, komórka, darmowe obiady, 3-tygodniowy urlop i raz na miesiąc bilet do kina. - Pani żartuje?! - Tak, ale to pan pierwszy zaczął! Reporter pyta się przypadkowego faceta na ulicy: czy ma pan coś przeciwko żydom? - Cyklon B. 1. Czym sie rózni maly Zyd od duzego. - Wartoscia [...]

No cóż do tej pory w zadnym moim poście nie nalatywałem na Ciebie i nie wykpiwałem a wręcz przeciwnie, Ty w stosunku do mnie robiłeś to kilkakrotnie :-(. Może po prostu masz taki sposób bycia i nie interesują Cię odczucia innych, a mi w zwykły ludzki sposób jest po prostu przykro. Nieważne, życzę Ci jak najlepiej i kończę ten temat. Jeśli [...]

[...] 24p - 4s x 6p 4b. Wiosłowanie sztangielkami w podporze o ławkę - 40p na każdą stronę - 19 kg x 4s x 10p No i na więcej nie starczyło mi sił %-). Po dwóch nockach ze średnią spania 4 godz. ( to takie podrzemanie w pracy i w domu w sumie ) oraz bez przedtreningówki to i tak dobrze :-). Dzisiaj rowerek, brzuch no i morze jeszcze na cos przyjdzie [...]

[...] - Język w jakim rozmawiamy na forum = język Polski. nie dziw się zatem że ludzie myślą że pajacujesz jak walisz teksty z "Chłopaków z Sąsiedztwa" Limo pod okiem - pan lekarz patrzy i decyduje co, jak i ile. Dyskretnie przypominam że limo to tylko zewnętrzny objaw rozstroju zdrowia. A czy pod spodem nie ma np. naruszenia kości to [...]

15.11.2013 DT :) Miałam dziś rano sprawdzian z norweskiego, więc nie zdążyłam zrobić wczoraj wieczorem wypiski. Nauka w piątek wieczorem, to jest to. %-) Po pierwsze i najważniejsze: BYŁAM U FIZJOTERAPEUTY Pan dokładnie mnie pooglądał, obmacał, ponaciągał i co tam jeszcze, po czym stwierdził co następuje: mam lekką skoliozę powodującą rotację [...]

Usunięta wypowiedź ze strony 6 postu: „Myślałem, że post zakończony, ale skoro ktoś podjął dalszą dyskusję to ją pociągnę, bez złośliwości w stronę Olimpa a po prostu merytorycznie, niezależnie od tego kto takie warunki stawia i podpisuje umowy, bo np. nie wiem jak wyglądają inne umowy franczyzowe czy mają klauzule niezgodne z ustawami [...]

no i właśnie początkujący po tej dyskusji powinien wyciągnąć wniosek ze: Pan A: : można robić siady i ciągi bez żadnych przeciwskazań Pan B: nie można robić bo to za duże obciążenie dla kręgosłupa dla początkujacego Pan C: można robić,ale nie szaleć z ciężarami bo trudniej przy dużych cieżarach początkującemu pilnować odpowiednią technikę a który [...]

Ania - super wierszyk, a końcówka rzeczywiście, jak pisze Pan Jan, miażdży :-) coś poważnego? czy po prostu: sezon grypowo-chorobowy w pełni? Pan Jan - właśnie chodziło mi o tą super atmosferę w dziale, kiedy zakładałem dziennik: jest sporo śmiechu, trochę zabawy, merytoryka, a jak trzeba to i można liczyć na konstruktywną krytykę (w pozytywnym [...]

Domyślam się Panie Janie, że nie związane :-P Ale jest w tym dużo racji co Pan mówi. Odnośnie wody na biegach (na maratonach i tych "nieco" krótszych) zazwyczaj jest coś do picia na trasie. Tu mi chodziło o to, że bieganie - ot tak (nie na żadnych zawodach) - zwłaszcza w słońcu, w gorące dni powoduje, że tracimy sporo wody. I dobrze byłoby tą [...]

Mam do pana wielki szacunek za to że w takim wieku pan trenuje a nie jak inne dziadki chodzą o lasce albo jeżdżą na wózkach, zdrowy i aktywny tryb życia to droga do długiego życia. Na prawdę pozazdrościć bo niejeden pewnie chciałby być taki jak pan. Niech pan nigdy nie przestanie. Pozdrawiam i życzę sukcesów!