pan

na pw - nie w dziale hiteca - zakladac mozecie temat i tam prowadzic dyskusje a w czasie testu , mam obiecane od Hiteca, ze Tomek Pabiniak bedzie do Was i do Pań zaglądał i słuzył poradą, tylko prosze mi o tym przypomniec jak juz ruszą testy ,np. na pw lub tutaj w temacie ,bo musze podeslac jemu linki elegancko

no Panie Dams ... pysznie , naprawdę pysznie ... przeszedł Pan samego siebie ! ( dałbym Panu soga ale już nie wchodzą )

Dzięki Porando :-) Pomyliłam sobie tygodnie..dopiero dziś jest 38 tydz + 0 dni We wtorek byłam u ginekologa i wyszłam mocno skołowana. Bo pan doktor chce, abym czekała do samego końca z cesarką, a położna w rejestracji powiedziała, że to raczej nie powinno być z zaskoczenia. Czy ktoś wie, czy ryzyko cc bez przygotowania jest sporo większe od tej [...]

Czesc spam. Ten pan to http://teleshow.wp.pl/mgaleria.html?gid=16588942&gid=16588942&tpl=4

hss d3 1 uginanie sztanga łamana szt+22,5x6 szt+27,5x6 szt+32,5x6 szt+37,5x6 2 wyciskanie wasko skos ujemny 80x6 90x6 100x6 105x5 (przygniotło taki starszy pan musiał mi pomóc :-) ) 3a uginanie ramion hantle siedząc ławka 60* 17x10 17x10 17x8 3b uginanie drązek dolny wyciąg 8 mała sztabka x 12 x12 x10 4a czachołamacz ławka prosta mała sztanga [...]

o pan conchita wurst, tez go/ja wczoraj podziwialam. ale chyba sie juz uodpornilam bo nawet mnie nie zadziwil bardzo :D

ten pan byl pierwszy https://www.youtube.com/watch?v=BplsGX5eLLo ale nikt go nie docenil :-(

Organizator nie przewidział startu kobiet jednak jeśli w zgłoszeniach, któraś z pań wyrazi chęć rywalizacji mogę zapewnić, że zostanie dodana kategoria OPEN dla pań.

Pewien facet chciał przenocować w hotelu, ale wszystkie pokoje były zajęte. - Może ma pan jednak jakiś wolny pokój, albo chociaż jakieś łóżko? Mogę spać gdziekolwiek - poprosił recepcjonistę. - No cóż, mam dwuosobowy pokój w którym mieszka tylko jeden facet i prawdopodobnie byłby zadowolony ze współlokatora, bo to obniżyłoby mu koszty. Ale prawdę [...]

A teraz ode mnie ciekawostka i już nie spamuję. Wrzuciłem w przygotowaniach bolda. Ok 150mg ed leciało. I nie ma bata, po dwóch tygodniach czułem działanie już dość wyraźnie. Więc jak wyżej co napisał Pan Mariusz_Prz. To podobno jakiś znany kulturysta jest :-))

[...] x 12 + wyciskanie -> jak po prysznicu wyglądałam %-) w goblecie spokojnie można dokładać A Split squat na smithcie gryf//gryf+5kg/gryf+5kg/gryf+5kg x 12 ić pan w ch.i zamiana na wyciskanie ściany 3 x 30sek na nogę -> walczyłam, ale było mniej niż 30 sekund gryf/gryf/gryf+5kg/gryf+5kg x12 - dwie ost. serie na raty, na pocz. [...]

1 całe jajko + 4 białka + 60g płatków owsianych (na wodzie) + warzywa ok. 200g 2. 100g miesa / 150g ryby + 50g ryżu + warzywa ok. 200g 3. 100g miesa / 150g ryby + 50g ryżu + warzywa ok. 200g 4. 100g miesa / 150g ryby + 50g ryżu + warzywa  ok. 200g 5. serek wiejski + 20g migdałów schemat trzymasz cały czas, nic nie zmieniasz, nei podjadasz, nie ma [...]

Samantha Fox - touch me .. http://www.youtube.com/watch?v=x6xzllOTCC8 Panie Dams widze ze jest pan znawcą "talentu" Pani Blondie ... polecam zapoznać bądż odświeżyć sobie twórczość Pani Samanty oraz Pani Laury Branigan lub Mistzryni klawego cycca Lady Sabriny http://www.youtube.com/watch?v=p8-pP4VboBk http://www.youtube.com/watch?v=Ug8WeZyTxXg

[...] sprzętu nie mają. To nie było dobre posunięcie. Ale np. odwidzenie na ginekologu, mają nową maszynę, zresztą wszystkie są nowe, i rewelacyjnie się pracowało. Na ławeczce uważam, że spokojnie mogłam 8kg wziąć, jakiś przesympatyczny pan dobrze mi ławeczkę ułożył, cisnęło się jak w maśle ;) Miska jeszcze nie zjedzona, więc nie wklejam ... ;)

Pan Panie Obelx to jest ...

[...] pracować w trzech różnych osiach równocześnie. No i kręcenie na pasie/ręczniku. Podbija tętno jak mało co. Muszę kiedyś wyprowadzić odważnik na spacer po lesie. Tak jak ten pan od 2 minuty :-) Taki trening na świeżym powietrzu to sama radość. http://www.youtube.com/watch?v=n8vQs23k0gk A ogólnie niewykonalne w Polsce i w sezonie :-) Owszem [...]

to, że legia była lepsza w meczu to jedna sprawa, ale druga to taka że pan frankowski powinien prowadzic mecze co najwyzej w 3 lidze ;-) i to nie tylko po tym meczu Zmieniony przez - Cinool w dniu 2014-05-10 13:24:18

Czy przed każdym nowym ćwiczeniem robi pan serie rozgrzewkowe?

[...] z góry jeśli coś złego zrobiłem :) Chciał bym wyrzeźbić sobie ciało do takiego stopnia jak miał brad pitt w filmie "Figth club" coś takiego nie chodzi mi o bycie jak pan pudzianowski :) Zaczołem ćwiczyć na początku roku przez dwa miesiące ale potem nauka nie pozwalała mi na wiecej :) Ogólnie przez dwa miesiące zrobiłem 907 prawidłowych [...]

chyba kobiety go nie interesuja :( w Poznaniu nie powinnaś mieć problemy w tym temacie np ci dwaj też są z Poznania i skrajnie ich do Pań ciągnie https://www.facebook.com/photo.php?fbid=821963227832566&set=a.821962757832613.1073741832.100000566892659&type=1&theater