pan

Ja Wam mówię: czarno to widzę. Jeszcze jedno pokolenie, a znajomość ortografii będzie dla wybranych. Już widać, jak młodzi ludzie są na pan brat z interpunkcją. Śmiem twierdzić, że to efekt ukomputeryzowania.

Witam wszystkich bardzo serdecznie, otóż postanowiłem, że zacznę robić coś dla swojego ciała, odstawię komputer, itd. Przychodzę do Was z kilkoma pytaniami, które są dla mnie ważne. Mam nadzieję, że Wy, jako doświadczeni miłośnicy mi pomożecie, będę Wam baaaaaardzo wdzięczny! :) KILKA INFORMACJI O MNIE: - wzrost - 181 cm; - waga - 76,4 kg; - wiek [...]

Red,ale ty zrobiłeś wersje dla Pan};-) a miałeś zrobić to na stopach nie kolanach};-)

[...] szybko pierwsze kilometry, zupełnie nie potrzebnie, bo trzeba zbierać siły na jutrzejsze wybieganie. Nareszcie wiem, jak funkcjonuje pozdrowienie biegaczy, dziś starszy pan biegacz pozdrowił mnie biegnąc drugą stroną ulicy. Mało ludzi biega w moich okolicach, spotkać biegacza to rzadki okaz. cyferki: dystans 8,98km czas 51 min 9 sek śred. [...]

[...] inny mięsień trzeba trenować w pełnym zakresie ruchu tutaj jak bardziej istotną kwestia widziałbym dobór odpowiednich ćwiczeń gdzie dźwignia jest najmocniejsza. Jak dla mnie pan na filmiku wywalił bark do przodu, rozjechał łopatkę zrobił na przyczepie gilotynę choć to kwestia już kolejna, ale pełny zakres ruchu mobilizuje nie tylko biceps ale i [...]

To raczy wiedzieć tylko Pan Bóg.

[...] ze 3 razy spadl ciezar na noge, raz nawet czulem, ze dosc porzadnie oberwalo srodstopie, i podejrzewam, ze gdyby nie but by bylo gorzej. ale kazdy sie przekona sam na wlasnej skorze kiedys:-) ja jakbym mial wlasna silownie to bym w regulaminie zapisal, ze nie mozna trenowac w klapkach/japonkach i innych butach na korkach(tyczy sie pan) %-)

Panie Janie, nie wiem czy Pan jest kibicem pilkarskim, ale jesli nie, to zapewniam Pana, ze zazwyczaj samo ogladanie wyczynow naszych Orlow podnosi puls pod Hr max, nawet trenowac nie trzeba. Nie policze ile razy obiecywalem sobie, ze na mecz naszej kadry wiecej nie pojade. Dotrzymuje sobie slowa - w polowie. Nigdy nie jezdze na mecze Polski [...]

Witamy w programie-bedzie juz po debiutach,to podzielicie sie wrażeniami..... To już mamy dwoje kandydatów..... Zostało jeszcze 8 miejsc-w tym 4 dla pań..... Ciekaw jestem kolejnych zgłoszeń.....

Wierze :) Ale nie w trybie popularnym wsrod BB - masa / redukcja. Pan jest wyjatkiem - widzi Pan mlodszych kolegow, czolowke polskiego BB - nie bede nazwisk wymienial - na masie wygladaja zwyczajnie jak tuczniki, nic nie poradze na to ze tak to widze. Oczywiscie sa wyjatki - w tym dziale chocby - Red - ale na taka prace jaka on wklada w forme stac [...]

:)) idz pan w p....u jaki sie glodny zrobilem przez tą fote..

No cóż powiedzieć-kibiciwałem Mai, DC i Rondzie MAia niestety po świetnym początku wystrzelał się:( szacun za wytrzymanie dwóch rund bicia i za widok ryja hipstera po 1 rundzie ,który chyba nie spodziewał się tego :-D DC-chyba nikt nie spodziwał się niczego innego.pokazał,że świetnie sie czuje w 205.,fajny wp****** :-D Ronda♥:-D poważnie ktoś się [...]

Daj pan spokój z takimi pytaniami w tym temacie

Witam, Niedokońca rozumiem otrzymał pan te produkty których nie zamawiał? Zmieniony przez - shila w dniu 2014-02-24 15:20:47 Zmieniony przez - shila w dniu 2014-02-24 15:21:25

no ja muszek nie ogladam do dzis,bo to wlasnie jakos "malo apetyczna" dywizja IMO. ogladasz i czujesz,ze cos jest nie tak %-) juz mniej "stresujace" jest ogladanie za mlodu pornosow w obawie przed wejsciem rodzicow,bo to jest sie jeszcze w stanie jakos wytlumaczyc. tak podejrzewam,bo nigdy nie ogladalem. co do tego zapotrzebowania,to bym [...]

Niech Pan też zwróci uwagę, że kiedyś trening kulturystyczny był w zasadzie połączony z aerobami. Kulturyści robili po 15-20 serii jednego ćwiczenia. Arnold robił coś koło 20 serii na biceps w uginaniu stojąc. Nie ma więc możliwości by przy tym nie palił się też fat.

Witam, Sprawdzimy Pana zamówienie na kamerach jeśli wszystko się zgadza, odzyska pan dziś najpóźniej jutro punkty za oba produkty. Pozdrawiam Zmieniony przez - shila w dniu 2014-02-25 08:43:57

Jak Pan Jan napisał - zależy od wszystkiçch czynników na raz. U mnie było tak, że brałem sporo ale za nisko odwodziłem. W sensie uważam, że ramiona powinny być w jednej linii z barkami a ręce raczej wyprostowane w łokciach. Gdy poprawiłem technikę obciążenia mocno spadły.

[...] w takich zajęciach. Potem zostałam zważona, z ogromnym namaszczeniem %-), wyszło, że ważę 49,6 kg, a mój bf wynosi 16,5% (tu mi czołg jedzie |-)), nawet przywołano pana trenera aby odczytał i "zinterpretował" te wyniki ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fd9ce01705e4df48a820fbc59b535bf.jpg Pan trener okazał się być bardzo sympatyczny i z [...]

Co za bzdury felx napisales %-) Mozesz normalnie krecic aero codziennie tylko obserwuj organizm jak bedzie podlewac to utnij troche kcal a jak bedzie szlo mozolnie to dodaj 50/100 kcal i obserwuj.Tak btw moze przeniesiesz się do działu ladies dla pań tam by się zajeli Tobą fachowo.Jężeli nie to musisz czekac az wpadnie ktos doswiadczony typu [...]