pan

białko daj po treningu, kreatynę w stałej suplementacji zapodaj (5g dziennie) witaminy zostaw w spokoju, i tak nie odczujesz ich działania, lepiej wrzuć warzywa i owoce bcaa? haha daj pan spokój %-)

Wydaje mi się, że trzeba najpierw określić czym jest dla kogo umięśniona sylwetka, gdyż jeden będzie miał na myśli pana z okładki flexa, a dla drugiego takową prezentować będzie łysy pan z siłowni na cyklu. Ci pierwsi kobietom podobają się zdecydowanie (nawet wtedy, a nawet szczególnie wtedy, gdyż mówią, że jest inaczej), drudzy już niekoniecznie, [...]

No, ale co sie dziwic, ze jest sciagany. Produkuje w Indiach i tu ten produkt powinien zostac. Wszystko na co jest zezwolone prawem frmaceutyczym w danym panstwie, mozna znalezc w aptekach i kupic na recepte. Usa nie sa glupie i zdaja sobie sprawe jaki jest cel produkcjii pewnie w 90% sa to stany. Nie wprowadzadza do obiegu aptecznego, bo [...]

"Witam serdecznie, Ruch ławki pokazany na zdjęciach jest naturalny, ze względu na to iż jest to ławka składana. Tego nie da się uniknąć i jest to cecha WSZYSTKICH ławek składanych. Luz na otworach jest niezbędny, aby można było ją łatwo i szybko złożyć. Jeśli zależało Panu na 100% stabilności, powinien zdecydować się Pan na ławkę nieskładaną, z [...]

dorotkastokrotka/Gesti - masti już chyba wytłumaczył, pomysł takiego 'podsumowania' narodził się bodajże 2 dni przed jego nagrywaniem, byłem pozytywnie zaskoczony taką opcją więc oczywiście się zgodziłem i na pewno jak na nagrywanie z marszu wypadło to bardzo dobrze i ciekawie. Zdecydowanie lepsza opcja niż same suche wyniki jakie miałem zamiar [...]

[...] podszedł do tego bardziej profesjonalnie - z jajem ale profesjonalnie. Film był by fajną sprawą ale właśnie jak byście nie przekombinowali i osoby oceniające nie były z "łapanki" (że tak brzydko to określę) jak i nie były stronnicze. Pomysł naprawdę fajny ale tylko jak osoba, która wypowiada się może się do tego przygotować - spojrzenie na [...]

[...] poprawić ,co zmienic, nad czym się ewentualnie zastanowić - popracujemy wtedy nad tym w przyszłej edycji. Jeżeli jednak konkretnie ktoś (w tym przypadku jak czytam to - panie komentujące sylwetki 'missek') zasłużyły na jakieś uwagi to proszę po prostu pisać bezpośrednio do nich. Ja nie przyłożyłem się w żadnym stopniu do tego filmu - [...]

[...] innych nie będąc samej mistrzem (tudzież licencjonowanym sędzią) w dziedzinie, w której się wypowiadam i nie wygłaszałabym sądów, co do których nie mam pewności. O ile pan oceniający dziewczyny był prawie (prawie, bo niestety też nie w 100%) powściągliwy w swoich komentarzach to obydwie – Julia i Kamila, niestety nie. Kilka cytatów, które [...]

Ja chciałam jeszcze dodać, bo być może źle się wyraziłam, że mój komentarz (krytyka) odnośnie oceny jest skierowany właśnie do pań z filmiku, a nie organizatorów zawodów :-) Jeszcze raz dzięki za włożoną pracę! :-) Myślałam po prostu,że panie też to czytają.

[...] tudzież swędzi za prawym uchem %-) Jako, że żadna z Pań oceniających nie jest stałą użytkowniczką forum (o ile jest w ogóle) zwróciła się do Ciebie jako właśnie "wszech-panującego miłościwego nam" ;-) To jedno mamy wyjaśnione. Waszej włożonej pracy nie mam zamiaru umniejszać, jednak ocena Missek w tym filmie to taka kropla dziegciu w beczce [...]

Ten pan co go pokazałem na pierwszym zdjęciu nazywa się Dariusz Waluś, instruktor Krav Maga i Kettlebell, facet ma pojęcie o treningu... I uwierz mi zbudowanie takiej sylwetki, zajęło mu znacznie więcej czasu niż 2 lata o których wspominałeś ;-) Czy za 2 lata jet możliwa taka postura? Trudno powiedzieć, nie będę pisał, że to zależy od genu, diety [...]

Witam, Abstrah**ąc już od mojego skrzywienia(kifoza piersiowa), które swoją historię ma, chciałbym się dowiedzieć jak to jest w końcu z tymi prostownikami, brzuchem i mięśniami pośladkowymi. Co lekarz, to słyszę inna wersję :"Trzeba wzmocnić brzuch, bo prostowniki za słabe", "Z brzuchem proszę sobie dać spokój, bo pogłębi Pan wadę", "Ogółem proszę [...]

No to po co te całe gadanie o 5 posiłkach w ciągu dnia, ech i bądź pan mądry ...

Po 1 najlepiej napisz w dziale Ladies. Po 2 twoja dieta to tragedia. Zwykła głodówka. Po 3 zanim napiszesz w odpowiednim dziale przeczytaj jego założenia. Tam dziewczyny jedzą po 1700-1800 kalorii i chudną. I oczywiście trenują z ciężarami a nie jakieś wygibasy. Także poczytaj i pisz tam. Kobiety moim zdaniem najlepiej Ci pomogą. A i możesz [...]

[...] Pruszków i Pelikanem Łowicz, delegat Polskiego Związku Piłki Nożnej nakazał zasłonić numer na bluzie bramkarskiej golkiperowi gości, Witoldowi Sabeli. Numer 88 przeszkadzał panu delegatowi, bo jest kojarzony z symboliką nazistowską (chodzi o skrót HH - "Heil Hitler", "h" jest ósmą literą alfabetu i neonaziści upodobali sobie numer 88, by w [...]

Koty potrafią być wredne, nie ma dwóch zdań. Ale moje - Dupcia i Pan Kot - do takich nie należą. %-)

Koty potrafią być wredne, nie ma dwóch zdań. Ale moje - Dupcia i Pan Kot - do takich nie należą. %-) 2xTak

Proszę wrzucać rzeczy na maila [email protected] - nikt nie siedzi z obsługi 24h na forum…. Oczekuje Pan szybkiej reakcji, to trzeba działać według procedur. :)

[...] Co sesję dołożę 1 drabinę. Przy 10 drabinach dokładam jeden szczebel. I tak do 10. Potem kolejny. Celem będzie wykonanie 5 x (1:5) na rękę, z idealną techniką. Jak już to opanuję, to będę chciał zrobić Deep6RKC z 32 kg. Na razie blokuje mnie właśnie Clean & Press. I odciski. To w piątek. W poniedziałki zostaje jak jest: 5 x 1:3 Double Press + [...]

bo pewnie podejście właścicielskie, nasz klient nasz pan :)