pan

ta, jedzcie tego gainera to na pewno bedziecie wygladac jak ten Pan na zdjeciach

Dziękuję za pomoc, a mam jeszcze pytanie: jakby Pan miał wybierać pomiędzy odżywką typu bulk - Hard Mass, a gainerem Mass XXL to co by Pan wybrał? Ja sam się zastanawiam, którą z tych odżywek kupić, więc po raz drugi pytam o zdanie eksperta. Pozdrawiam

[...] 4. TGU 3x5 na stronę 1 min przerwy: 5kg/7kg/8kg *wszystko bez rewelacji przez relfuks i osłabienie Dzień 11 (13.06.2010) Beztreningowy, przeznaczony na szkołę i spanie, a i tak czuję się jakby mnie coś przejechało. Dzień 12 (14.06.2010) Micha: - tran, otręby, jaja, cynamon, orzechy, masło orzechowe, warzywa - pierś z kurczaka, [...]

[...] jak szalony(złapałem kapcia) żeby zdążyć na gale z myślą, że jest ona w piątek o 20godz Z tego wszystkiego zapomniałem aparatu czego najbardziej żałuję. Na miejscu pan z ochrony poinformował mnie, ze gale odbywa się jutro, czyli w sobotę Nie chcieli byście widzieć miny mojej dziewczyny, bo całą drogę jechała zesrana ze strachu No to [...]

DZIEŃ 62 - SOBOTA, 12 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 62 Dieta na str. 1, post 8. ~8:30 - tuńczyk z wody (140g) + płatki owsiane (100g) na wodzie ~11:35 - tuńczyk z wody (140g) + WPC 80% (25g) + płatki owsiane (40g) na wodzie ~14:30 - pierś z kuraka (~200g) + [...]

Mocny jaka waga ??? a tak btw to cos czuje ze niedlugo wrzuci foty jeden pan i pozamiata dzial Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-06-12 17:57:44

a idz pan w hoy z tymi trabkami

To samo co pan wyzej. Sprzedawca odrazu kiedy dostal pieniadze wyslal obciazenie! czekalem tylko 1 dzien!!! bardzo polecam wszystko sie zgadza i ok! dzieki i pozdrawiam

[...] nie wiem, to takie dywagacje, pewnie wypadlo by na podbrzuszu , prawde powiedziawszy nie byłabym chyba nigdy przekonana na sto % by cos nosic na cale zycie, a ponieważ mi juz bliżej do wyglądu starszej pani niż wam wiec ja te panie obserwuje, a trochę tutejszych starszych pan ma tatuaze I powiem, ze nie podoba mi sie miękkie ciało z tatuazami

[...] z kurczaka + truskawki 6 - pierś + masło orzechowe 7 - twaróg + oliwa Niby na treningu cofka w najmocniejszym ćwiczeniu, a po treningu do konca dnia takie ssanie, że idz pan fhui Suple: Brak. Serek- chodził za mną już od dawna wiec kupilem i zajadałem od rana Posiłek nr 5: Skos w dół 95kg x10: http://www.youtube.com/watch?v=jjiNIObO5VA [...]

[...] migdały ) więc też spoko, chodź ostatnio laskowych nie widać jak znowu przywalą to na przypał teku kupię i tak zawsze się patrzą na mnie dziwnie... / np. na stoisku z mięsem : " pan To wegetarianinem raczej nie jest... " / " Jezu poco tyle tego ? " brałem 15kg szynki Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-06-11 22:34:28

idź Pan w chooj 37 cm w łapie.. ja mam podlane 39-40 i wygląda choojowiej niż to Twoje wyrzeźbione 37 SOG!

Patrząc na zdjęcia pań to kibicuję Chile,Argentynie,Brazylii i USAZnowu wyszło,że panie w klimacie Latynosek wygrywają Specjalistą będę kiedyś w fach**ak Sylwek Stallone

^ ^ a czy każdy odrazu musi być pro jak ćwiczy ?? co znaczy że jak ćwiczę kocham ten sport to co nachlać sie nie można od czasu do czasu ?? panie daj pan spokój i nie ma jak sobie poruchać jakiegoś pustaka z dyskoteki Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2010-06-11 17:17:01

Poszukujemy dwóch pań/panien o sylwetce fitness i jakiejś wiedzy w tym zakresie 24.06 planujemy odcinek LIVE taka luzna pogadanka z Mawashim i Juniorem o treningu i odżywianiu. Ogólnie chodzi o to by obalić mity dotyczące treningu z obciążeniem. http://tv.sfd.pl/ Studio znajduje się w Warszawie Program będzie trwał około 40minut

[...] co tam u moich wirtualnych koleżków słychać,poczytać troszkę artykułów ale nie za dużo uwagi staram sie temu poświęcać,zeby nie zwariować ;) Kurcze,ale się rozpisalam,chyba mi barkowało tego kontaktu,bo naprawdę sporo zawdzięczam sfd :D I nie zapominam o nikim ,niezaleznie co by sie dzialo ;p A co tam u Ciebie? Jak tam studia? Juz pan mgr? :D

W środę zapomniałem napisać ,że zamiast Ciągu zrób zarzut :) a zamiast wstępowania na ławkę z wybiciem zrób wybicie sztangi z barków . Wtedy będą dwa ćwiczenia ,które wystarczą :) I nie mów mi Pan bo jestem rok starszy ;D

[...] wydaje żeby poznać w 3-4 lata wszystkie techniki włącznie z nożami motlkowymi(uczysz sie tego od 5 czy 6 stopnia). dziwne to troche. ale widać po pasach na nogawka , że ten pan na sygnaturze i na wideo ma przynajmniej 5 mistrzowski wiec nie zgadzam się z wypowiedzia Redrixa Zmieniony przez - SijoFifi w dniu 2010-06-10 23:37:36 Zmieniony przez - [...]

A mam jeszcze jedno pytanie. A co z barkami?? Rwanie rozpisze sobie podobnie jak Pan mi rozpisał klatkę i siady, czy to wystarczy "na barki"

Dzień dobry mam pytanie do Pan Mam 23 lata i cierpię od 3 lat na łokieć tenisisty. Próbowałem już prawie wszystkiego: masaże, laseroterapia, magnezoterapia,lampa),sterydy, gips. Na rezonansie magnetycznym tez nic nie pokazalo a wyniki krwi tez mam dobre.proszę o jakąś rade