ZAWODY WSPÓŁORGANIZATOR TURNIEJU BURMISTRZ DRAWSKA POMORSKIEGO PAN ZBIGNIEW PTAK OTWIERA TURNIEJ WYCISKAJĄC SZTANGE 40 KG 7 RAZY /SFD/Images/2015/8/31/d74453a3123241ffa74df61064bb9e7e.jpg
Pitt ja trochę pod innym kątem na to patrzę...nie zależy mi na tym,żeby tylko spalić sadło ja muszę jednocześnie dbać o mięsko i tu różnię się od niektórych pań przystępujących do redukcji a jak mam być szczera to najchętniej odpuściłabym spalacz,bo "trochę" ich najadłam i mam swoje zdanie...ale wiem,że to test sponsorowany i akurat [...]
nie wiem jak gusta chłopaków ale ten pan nie w moim typie no paka mile oczekiwana i mam nadzieję,że ja też będę mogła przetestować to,co wrzucicie postaram się nie narzekać na zawartość i nie wybrzydzać ten ostatni raz
Chłopaki z kilku poprzednich stron formy kozackie, tylko ten pan dwa posty wyżej jakoś nie pasuje tutaj %-) to i ja coś wrzucam z dzisiejszego treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/024d253553d84476bf0757c10c3f999a.jpg
dziękuje Pan z lewej 1 miejsce , ja(w środku ) 3, w mojej kategorii o ile sie nie mylę startowali apaweł i konczal pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4acb047b05b24cccbf9d544bc68716d7.jpg
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fb2016e782d48a9a59d785daee87aaf.png I dziś: DZIEŃ 16 TRENING: Dzień 1 - trening 3# rozgrzewka Poprosiłam jeszcze o sprawdzenie techniki takiego pana z mojej siłki i na parę drobnych rzeczy mi zwrócił uwagę. 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 20x10/25x10/32x12/32x10/32x7 20x10/25x10/30x12/32x10/32x8 Okej. Poprawiłam [...]
Wczoraj: DZIEŃ 25 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni + wyciskanie z panem trejnerem uczelnianym Myślałam, że moja przygoda z wyciskaniem na uczelni się zakończyła, ale jednak nie - pan trener znów mnie zwerbował. Średnio mi się to widzi, bo koleś tak naprawdę się na treningu nie zna, ale, ale! Mam drugi wynik na uczelni, więc być może będę mogła [...]
[...] Ale mam nadzieję, że uda mi się jednak wrzucić tu relację z dzisiejszego treningu wcześniej. Saida, pewnie, że tak :-). Choć nie wiem na ile te szanse są realne, a na ile pan trenejro mówi to, żeby mnie zachęcić do wyciskania, bo dziewczyn u niego ćwiczy niewiele. Marto, tak jest :-)! DZIEŃ 27 TRENING: Dzień 4 - trening #4 rozgrzewka 1. RDL 3x [...]
[...] tu się okazuje, że nie umiem brzuszków poprawnie zrobić @-). 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 12.5x8/12.5x8/15x8 17.5x8/20x8/20x8 Robiłam na stojąco (ten sam pan mi pokazywał), z rotacją bioder, i pierwszy raz tak bardzo czułam to ćwiczenie. 20min bieżnia - 11.2km/h (+sprincik), 10min rower stacjonarny Ciężko, bo gorąco było [...]
[...] Czwartek: DZIEŃ 123 Dzień 1 - trening #22 rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-4-6 20/40x6/45x2/47x6 20/40x6/45x3/47x2 Super, kurczę - jakiś nadgorliwy pan swoją asystą zepsuł mi ostatnią serię, chociaż krzyczałam, że chcę sama... Stąd ta nieprawdopodobnie wysoka liczba powtórzeń. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę [...]
Lasix - będzie Pan zadowolony :D A to tak nie żeby się chwalić bo nie ma czym tylko dla porównania progresu pozniej. Łapa "troche" zalana ale żyła prześwituje :) Na treningu widać więcej. Ale nie jestem na redukcji żeby tu było całe okablowanie. Środek klaty lekko się poprawił po moich zabiegach. Teraz niech jej inne części pójdą do przodu i [...]
Lasix - będzie Pan zadowolony :D A to tak nie żeby się chwalić bo nie ma czym tylko dla porównania progresu pozniej. Łapa "troche" zalana ale żyła prześwituje :) Na treningu widać więcej. Ale nie jestem na redukcji żeby tu było całe okablowanie. Środek klaty lekko się poprawił po moich zabiegach. Teraz niech jej inne części pójdą do przodu i [...]