Skup się na ilości makroskładników i jakości spożywanych produktów,a nie na jakichś lipnych wyliczeniach B:2,5g/kg W:3g/kg T:1-1,5g/kg. 5 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. [...]
Cześć. Poczet sztandarowy do wciągnięcia flagi wystąp!!!! Pam pa ram,pam pa ram..(tu moja ulubiona wojskowa melodia,gdy chłopcy ładnie maszerują) Pozdro dla wszystkich,ja spadam zaraz na rowerek topić tłuszcz
PAM ? Troche mam poślizg z dietą bo byłem na sciankach wspinaczkowych, nie mam przedramion, masakra... Co to PAM ? Jezeli wejdzie faktycznie w gre smażenie i grillowanie w piekarniku to bedzie 0 problemu z dietą...bede obserwował jak to na mnie wpływa...i najwyzej na redukcjach bede wracał na gotowanie na te kilka tygodni. Zmieniony przez - [...]
Podziele sie prostym przepisem, a w zasadzie lekka modyfikacja dobrze znanych plackow owsianych. Otoz naszlo mnie wczoraj wieczorem na rozkminy jak zrobic pizze, ktora zadowoli nawet Zywieniowych Talibanow oraz Food Police. Bo tak - maka pszenna pelnoziarnista (i ogolnie pszenica i jej pochodne) zbiera baty, z zytniej z kolei ciezko cos ulepic a i [...]
Cześć, Po ostatnim pobycie w trójmieście gdzie polecono mi pewną miejscówkę z burgerami wołowymi w Gdyni, postanowiłem zrobić takie same i jak najbardziej " dietetyczne " BURGERY WOŁOWE http://imageshack.us/a/img23/1045/burgerbarnolajabi3.jpg I tak udałem się z dziewczyna do Lidla i Biedronki :-P W Lidlu kupiliśmy 1 kilo Roastbeefu, 250 gram [...]
Szybkie pytanko odnośnie tłuszczu PAM. Zawsze smażyłem na rzepakowym,teraz planuje kupić ten pam?(zero kalorii:P) ale słyszałem ze tez nie jest za dobry:(
https://i.imgur.com/6MbyhVT.jpg Cat Zingano kontuzjowana, walka z Pam Sorenson na gali Bellator 276 odwołana Przyszłotygodniowa rozpiska gali Bellator 276 uległa zmianie, Cat Zingano nie zawalczy z Pam Sorenson w związku z kontuzją. W poniedziałek przedstawiciel Bellatora powiedział Nolanowi Kingowi z MMA Junkie, że Zingano doznała nieujawnionej [...]
Dam Ci kilka wskazówek. 5 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. 3.Zdrowy tłuszcz wykorzystuj w nie zmienionej postaci (polewaj nim łyżką posiłek,nie smaż!) 4.Nie przesadzaj z [...]