Ja to co podałeś czytałam, chodziło mi bardziej o wyszczególnienie chociażby tych głównych sybstancji słodzących i przedstawienie który z nich jest najwałaściwszy (wiem, że najlepiej jest nie słodzić, a jak już to w kosmetycznych ilościach - stewia, ale to wiem ja, a co z innymi?) Krążą ploty,(już długo z resztą) że cukier brązowy jest zdrowy (na [...]
Po co PAM? Nie lepiej kupić porządną patelnię i zapomnieć o czymkolwiek do smażenia? Co do tematu-chociażby mnie mieli zatłuc, nie jadłbym gotowanej piersi. Smażyć, piec i grillować możesz. DObrze by było, by odbywało sie to bez tluszczu, ale np. nie wyobrazam sobie zrobic jajecznice bez smalcu/masla/boczku %-)
Witaj :) Ja osobiście polecam smażenie na PAM-ie, który można dostać w większych supermarketach lub sklepach z odżywkami, bądź na allegro. Sam stosuje PAM który zamówiłem za 20 zł, jest dość wydajny i smak smażonego mięska też niczego sobie :) Naturalnie piekarnik czy też grill elektryczny również wchodzi w grę :) Pozdrawiam !
PIERŚ Z KURCZAKA Z OGÓRKIEM Witam! W 2006 roku podczas wizyty u mojego kumpla w Chinach, jego babcia gotowała nam kurczaka z ogórkiem. Na potrzeby mojej redukcji zmieniłem lekko przepis i zastosowałem produkty dostępne w Polsce. Mam nadzieję, że podejdzie! Smacznego! SKŁADNIKI - Podwójna pierś z kurczaka - 1 Ogórek zielony wraz ze skórką - Białko [...]
ja dawałem trochę, tłuszczu więc troche więcej kalorii było. Ale smak to grilowana wygrywa mniam mniam, a gotowana no to tylko żeby zjeść, posypuje warzywkiem, wiem, że wodę zatrzymuje ale na razie mogę sobie pozwolić. Jak jesteś na zwykłej redukcji i dajesz bez tłuszczu albo PAM to spokojnie możesz jechać dalej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pam, teflonowa, gotowane, na parze wszystko ok wszystko w blender miksujesz na jednolita mase na patelnie i smazysz ogolnie pelno opcji i przepisow ( w działach odzywianie i kuchnia)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG Wysłana - 09 lutego 2012 23:16 dwa posilki pierwsze do wymiany, i na oliwie nie zmazymy, dodatkowo dorzuc warzywa a co myslisz o smarzeniu na pam-ie albo na patelfni telfonowej na sucho bez tluszczy z racji ze przez prace nie mam zdbytnio czasu na pieczenie w piekarniku. czy moze wybrac gotowanego lub kupic zestaw do gotowania [...]
Dzień 19 / trening Piątek ... Zwiększyłem ciężary, jednak podczas przysiadu ze sztangą zaczęła mnie boleć głowa i to intensywnie. Masakra, na początek wziąłem 70kg i zrobilem przysiad, noigi i głowa mało co mi nie eksplodowoały, postnowilem obniżyc do 50kg. Pózniej, mało co na siłowni z powodu bólu głowy pawia nie puściulem. Trening [...]
Porady praktyczne diety: - polecam gotować ryże makarony itd. Nieco krócej niż zalecają w celu obniżenia indeksu glikemicznego - ryż i makaron warto po ugotowaniu oblać zimną wodą – to również obniża indeks glikemiczny - na żadnym z olejów powyżej nie można smażyć – wyjątkiem jest oliwa z oliwek, ale i tak nie polecam - w celu smażenia można [...]
Powiem Ci krótko- Twoja teoria jest błędna. Co jeszcze węgle= wyrzut insuliny, to co do tłuszczy, masz jak najbardziej błędne informacje. Jednak nawet jeśli będzie za dużo węgli, za dużo tłuszczu to i tak autorka nie przytyje jeśli zachowa odpowiednią podaż kalorii. ! Do autorki:Jak dla mojego męskiego oka już jesteś szczupła, aczkolwiek jeśli [...]
Ją Marian wpadam do Ciebie regularnie :-). Pam kupuje w necie a jak mi sie skończy lub poprostu nie mam to kupuje cos takiego jak na force. Jest to olej rzepakowy w sprayu. Dwie kcal na porcję. Kosztuje tutaj 3 euro. Dopiero potreningowy jem. Wpiska z trenu jutro. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761fb40200674115901d3cf6311fd7bb.jpg
jestem chyba u Ciebie pierwszy raz, postarm sie teraz wpadac reguralnie wydaje mi sie ze jajka sadzone są ok, czasem sam tak robie ze minimalna ilosc oliwy na patelnie teflonową i takie jajka zawsze jakieś urozmaicenie;-) tak jak ty uzywasz PAM-u to jeszcze lepiej. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-16 14:49:34
dzieki, wiedze bede uzupelnial. Z kazdego treningu nog bede wrzucal filmik do sprawdzenia. Ostatnio mam smaka na jajka sadzone i tak sie zastanawioam czy jako ostatni posilek takie jajka moge zapodac?? Zawsze do smazenia czy grillowania uzywam PAM
[...] w Wałczu. http://img846.imageshack.us/img846/5992/39463228167816188959212.jpg -------------------- Kilka fotek z Vegas Witajcie, Zapraszmy Was do obejrzenia kilku pamiątkowych zdjęć z Vendetty w Vegas. Może one, chociaż w małym stopniu zrekompensują Wam waszą nieobecność. [...]