Jak zawsze forma za***ista Palec nie wyglada ladnie ale na pewno dasz rade P.S. Oczywiscie Zdrowych i Wesolych Swiat Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-25 01:16:35
[...] jak masz dobrze doj**ac martwy ciag to wiosla juz w tym samym dniu nie zrobisz na 100%nie ma opcji. podam ci taki przykladowy trening jaki teraz robilem zanim zlamalem palec i siedze w gipsie a zlamalem go wlasnie na treningu plecow:)). zcaynasz martwy ciag 4/5 serii zakres ruchu 10/8/8/6/6 nastepne cwiczenie przenoszenia hantla polaczone [...]
[...] 2,5-5-7,5 (+2,5kg) 5 Podciąganie na drążku wąskim podchwytem do czoła 2,5-5-7,5 (+2,5kg) 6 Prostowanie nóg*** 15 (+0kg) 7 Wspięcia na palce*** 40 (+0kg) Skaleczyłem się w palec i musiałem robic wszystkie serie martwego przechwytem pozatym wszystko udało się zaliczyć, jak zwykle brakowało wytrzymałości na 15-tkach. Zmieniony przez - __ts__ w [...]
jak juz odswiezyliscie temat to ja o cos zapytam jak prawidłowo ustawiac piesci do pompek ? u mnie sensei mowil zeby robic na dwoch przednich kostkach (palec wskazujacy i faker ) bo na wszystkich kostkach na raz to sie nie da nie pzdr
To jest dziwne, bo zawsze jak wiąże na treningu (a wiąże na każdy palec osobno) to jest ok, natomiast ile razy bym nie wiązał tak jak większość zawsze połowa treningu i musze poprawiać :) ja polecam osobiście tą technikę z pierwszego linku Pozdro
[...] wstepu, a teraz odpowiedz na pytanie: BJJ jest lepsze od Krav Magi. Ogolnie krav maga jest dobra jako uzupelnienie jak masz juz pojecie o walce. Czasem trzeba gdzies komus palec w oko wsadzic, ale nie mozna bazowac na brudnych sztuczkach (kopy w jaja, palce w oczy, ch*** w du** itd.) jak to na kraw madze (to ze wskazaniem na to ostatnie) - [...]
[...] w stawie biodrowym), obciązając wtedy zawnętrzną część stopy, czyli od strony małego palca. No chyba że stojąc na półpalcach, wtedy obciążenie jest tam, gdzie duży palec. I teraz jak stoję w pozycji z nogami ustawionymi równolegle, i obciążając równomiernie całą stopę, to wtedy robią mi się koślawe kolana (dotykają się, podczas czy [...]
Witam, ja w pazdzierniku mialem zlamany 4 palec (serdeczny) lewej reki. Musialem nosic gips 4 tygodnie, potem kolejne 3 tygodnie dochodzil do siebie Jesli chodzi o treningi to chodzilem z tym, ze nie robilem pompek, ale za to rozciagalem sie, robilem przysiady i brzuchy. Kiepska sprawa, wspolczuje ci, sam cos na ten temat wiem, nie boj sie kosc [...]
[...] dzieki za ciepłe przyjecie:)narazie mało sie odzywam bo wciaz walcze z desantem gołych pań:))na moim kompie i zupełnie z sił opadłam ich jest wiecej a ja tu samiuteńka jak palec z nimi walcze:))no cóz chyba czekaja mnie porzadki na dysku więc niebawem sie odezwe a tymczasem wcinam linie2000truskawkowa:))i zasuwam na rowerku [...]
Wrucilem z kosza i...boli mnie...a własciwie szybciej bedzie jak wymienie co mnie NIE boli. A wiec nie boli mnie mały palec lewej stopy i uszy Przychodze do domu i dowiaduje sie, ze Papiez umiera
[...] i szyję. Jeśli kobitka nie sięgnie, to całymi dłońmi chwycić za jakieś palce i wyginać na bok. Oczywiście wcześniej należy przyłożyć brodę do ramienia, aby potem móc odgryźć palec jednej ręki w czasie wyłamywania palca drugiej. Jeśli agresor pochyli się w bólu, to ręce to serią pazury w oczy i szyję. Jeśli kobitka nie sięgnie, to ... Pyt: Inna [...]
[...] mistrz ale starszy uczeń (dosł. starszy brat) A co do rozkwaszaniu oczu przeciwnika to masz rację - nie jest to prosta sprawa (oko to taka wredna kuleczka - jak włożysz palec komuś w oko to zaboli ale się przesunie i nie wypłynie, żeby tak się stało ręka musi być sprężysta) - a co szukania sparingpartnerów to nie mam zamiaru stosować takich [...]
[...] trzeba wziąć ten o najdłuższej dacie przydatności, są też dostępne w saszetkach kultury bakteryjne ale..... Mleko podgrzewamy do 42-45C, ja robiłam bez termometru więc na palec, mleko nie powinno parzyć po zanurzeniu palca ale powinno być porządnie ciepłe (do wytrzymania przez pare sekund). Jogurt przełożyć do miski i dodać trochę ciepłego [...]
Poczytałam sobie o tym ustrojstwie trochę no i wydaje mi się, że mam. To znaczy jak zrobię taki "odwrotny koci grzbiet" to mam na środku taki pagórek, więc na bank to jest to. Ale jak poczytałam jak to zmierzyć to tak mi średnio to wychodzi :( Wydaje mi się, że mam na 1 palec.
[...] miał na talerzu ale się podpalił - z Mirkiem mógł też spokojnie wygrać ale nie szedł po skończenie, mimo ze dwa razy miał Chorwata na deskach - z Jordanem trochę miał pecha- palec w oko. Tak by może coś ugrał... - z Lavarem przegrał przez głupotę- miał go w dosiadzie i przeszedł do bocznej bawiąc się w klucze na rękę. Zamiast uderzać to chciał [...]
Piechna mam nadziejej ze nie pojedzie !!!!! ten palec po strzeleniu każdego gola co pokazuje bym mu urwał hehehe dodał bym jeszce ze skreślony jest już saganowski (Janas ma swoich pupili taka jest prawda ) (śmieszne to jest ze wcale go nie powołuje na mecze :] ) na 25 bramek strzelonych przez Vitoria Guimaraes - Sagan stzrelił 17 coś chyba to [...]