palec

czesc. uginanie na modlitewniku, lepiej wykonywac sztangą prostą czy łamaną? od zawsze wykonuje łamaną i teraz przyszła mi taka mysl zeby wykonywac prostą! wczoraj zrobiłem modlitewnik jednorącz ze sztangielką starając sie zeby podczas ruchu maly palec był wyżej od kciuka i jeszcze lepiej czułem miesień. wiec może sztangielką?

[...] że będzie trenował sam i tak naprawdę nie wiadomo, co w tym czasie robił. On po prostu nie zasługuje na miejsce w narodowej ekipie, do odwołania" - powiedział kierownik fińskiej drużyny Pekka Niemela na łamach dziennika "Hufvudstadbladet". http://sport.interia.pl/news/wielki-talent-wyrzucony-z-kadry-za-srodkowy-palec,1564579

lgood u mnie było to samo tarłem na maksa zeszło ale nie wszystko ale naśliniłem palec i zeszło z przysłowiowym palcem w dupie ale reszta została

Dać mu palec ....

Jak Solaros pisze tak bd najlepiej. Bo jednak My Polacy, jak ktos da palec to chcemy cala rękę. Polska... hhe

Ja myślałem zasze że Orlando jest bardzo dobre dla Marcina bo jest realna szansa że pierwszy Polak założy na palec Mistrzowski pierścień, niestety nie widzę szans obecnie na najbliższe lata dla Orlando na zrobienie Majstra więc jeśli ma być na grzać ławe w Orlando to lepiej niech jest w Washingtonie jestem pzekonany na 100% że wywalczy tam miejsce [...]

"Daj palec a będą chcieli rękę" BigBoy24 - Święte słowa:)

[...] odczuwam szrugsy hantlami 3s 15powt/36kg przerwy 30s..i tu rozpoczal sie moj dramat..ostatnia seria ostatnie powt...zrobione, puszczam hantle...i pach...prosto w duzy palec u nogi...chodze o kuli... (ciezar zawsze jednego hantla) przerwy miedzy seriamii to 2-2,5min na cwiczeniach 30min przed treningiem(jak zawsze) 15g nitro2, [...]

[...] naprężenia. Czujesz rozciąganie, ale zastanów się czy w klatce. W pozycji rozciagnięcia odkręć dłonie tak, abyś miał gryfik sztangielki równolegle z podłożem (mały palec wyżej niż kciuk). Pobalansuj i sprawdź różnicę. Do tego ramiona pod lekkim kątem (jak do siłowego wyciskania). Teraz ruch przy rozpiętkach prowadź z nad czoła, w dół [...]

[...] im pozwoli(choć oczywiscie nie twierdzę zeby kategorycznie zabraniać budowy) to trzeba by bardzo uważnie monitorowac sytuację by nie skonczyło się na zasadzie "dasz im palec a wezmą całą rękę". - należy pamiętać że meczet który budują w Warszawie powstaje w wyniku ich kłamstwa i oszustwa. Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-12-27 [...]

[...] to u nie szczegolnie na stopie na reku nie nie jest tak widoczne to nei jest nie wiadomo jakei zdeformowanie poprostu narosla mu kosci przy duzym palcu kostka jest duza i palec sie wykrzywil to wszystgko odrazu oddsatawil i do lekarza lekarze stwierdzili ze to od tego po badaniach itd nie przeszkadza mu to w zyciu codzennym jak i w [...]

[...] wszedzie +1cm i w wiekszych partiach 2cm ^^ ze nie udalo sie dociagnac cyklu...no ja nie wiem....ale w dwa tygodnie forma robiona byla ladnie, lapy urosly o dokladnie 1,5cm ale nie bawie sie w polowki wiec 1cm...jestem zadowolony i jeszcze bardziej zly bozeee za co w ten palec ;p... pzdr Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2010-12-27 22:25:35

Yang32: "usiądź w pozycji jak w karate ale stopy nie równolegle, a tak by duży palec prawej nogi leżał na dużym palcu prawej nogi - ręce jak ta pani na zdjęciu - kciuki się dotykają komuszkami . Plecy i głowa wyprostowane, ale tak by Ci było wygodnie, nie na siłę. Staraj się nie myśleć o niczym, -zamknij oczy i skup się na tym by wyciszać [...]

No ja wczoraj wykombinowałem 2uda obite, prawe kolano, lewa stopa obita i palec u lewej stopy

Xardero a jak u Ciebie? ćwiczysz już? czy dalej roztrenowanie? Japko jak palec u nogi? Wy obaj ćwiczycie w domu no nie?

jeszcze tego by brakowalo zeby bylo chudo np w plecach a tlusto na brzuchu....apokalipsa xD a kosci straszne niestety zart zrozumialem Xardero cwiczy palec paskod, paznokiec powoli zchodzi i nie doknca jest jakby dokrwiony ale biegam i skacze w miare normalnie takze sie juz nie przejmuje ja ćwiczę w domku :) Zmieniony przez - japko7146 w dniu [...]

masakra co za janki:P xD kurde palec troche lepiej spuchniety nie jest tylko boli przy niektorych ruchach twardy ze mnie mother****er XD miejmy nadzieje ze niedługo bedzie gitara

SDLHP L to takze sumo dead lift high pull,bo zdezorientowala mnie ta L z tylu To samo... No, palec mi się obsunął z P na L, no

Umrzesz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Żartowałem A który palec przygniotłeś?? Bo jak kciuk to lipa straszna, jak mnie kciuk bolał to bica w ogóle zrobić nie mogłem... i przy innych ćwiczeniach też bolał. Zmieniony przez - Mershero w dniu 2011-01-24 16:01:42

bylem zrobic przeswietlenie niby złamania nie ma ani nawet tam pekniecia ale wsadzili mi palec w szyne(bo cos tam niby zobaczył), przed chwila to zdjąłem poczekam dzis max jeszcze jutro z silowania jak opuchlizna zlezie to wracam na silnie, jestem na cyklonie wiec nie ma co sie pierd**** z jakims palcem jak myslcie dobrze robie co