[...] to też pewnie przyczynia się do tego że nie widać dobrze kraty. Skóra wcale nie musi wisieć żeby psuć efekt kraty a jednak swoje robi. Ogulnie nie masz co wpadać w kompleksy daj sobie czasu jeszcze żeby urosnąć a krata to żaden wyznacznik jak będziesz chudy jak palec jak w tym powiedzeniu że 6pack u twinka to jak duże cycki na grubej babie
ach, póki co się nie ważę, gdyż waga stanęła w ogniu kilka dni temu przy próbie włożenia baterii }:-( skutkiem czego przypaliłam sobie palec }:-( Iza, suplementację kontynuować wzmocnioną czy już brać wszystkiego mniej? :P
[...] mogłbym złapac i zdjac paznokiec z palca miałęm złamania ze skreceniem, operacje na kolano, na .... w brzuchu mi pomieszali(nie wazne), spadłęm z kosza na plecy az mi krew z nosa trysneła,kilka razy wypadała łąkotka i blokowałą staw,wybity bark)sam nastawiłem ) ogolnie sporo juz tego było, i powiem ze nic tak nie bolało jak ten przeklety palec
[...] lasów). czyli standardowa zima na przygotowanie na wiosenne harce na dyszkach ale nie ma co planować, znając swoje szczęście na pierwszym lepszym treningu złamię sobie duży palec (odpukać) i znowu będę się leczyć pół roku ... świat bez kontuzji byłby taki piękny... ------------------------------------------------- Co do aktywności jako takich, [...]
[...] jest wypukłość brzucha pod pępkiem, jak dodatkowo wzmocnić własnie tę dolną ścinę brzucha? Jeżeli chodzi o moje mięśnie proste: w napieciu jest ciasno jak wkładam 1 palec, natomiast w rozluźnieniu bądź napinaniu tak jakby całej ściany brzucha (bez prostych) to max 2,5 palca, jak stoję pępek nadal szeroki, oznacza to prawdopodobnie że w [...]
Tak dla uściślenia: Aby zmierzyc odleglosc miedzy palcami zarowno kciuk i palec wskazujacy musza byc wyprostowane dopiero wtedy nalezy chwycic tkankę we wskazanym miejscu, jezeli zegniemy palce zmierzenie odleglosci miedzy nimi bedzie utrudnione poniewaz 'wypchniemy' skórę i tkankę tłuszczową na zewnątrz. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl [...]
[...] jest glukoza. Kiedy coś ulega glikacji, łączy się z glukozą. A glukoza łączy się z czym popadnie, to jest doprawdy bardzo lepki związek. Wystarczy wziąć na palec trochę cukru. Klei się. Najbardziej lubi się przyklejać do białek. Dlatego też glikacja białek jest niezmiernie ważna - po jakimś czasie tworzą się tak zwane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a czasami nawet będę nie dojadać i przez wakacje będę pracować fizycznie jako mechanik. Cardio i trening nóg opuszczam jeszcze gdzieś na tydzień, może 2, aż mi się ten palec całkowicie zagoi. Dobra, to by było tyle, przejdźmy do diety, treningu, suplementacji i zdjęć :-) /SFD/Images/2016/6/2/d34603e2f4e14e43a8285d750ee75270.jpg Zrzut: [...]
[...] do nadmiernego rozstawu palców, co powoduje ich nadmierne ściskanie. Wyrośla kostne i kości śródstopia wyraźnie się odznaczają. Paluch ma tendencje do koślawości, a drugi palec staje się młotkowaty. Buty w przedniej ich części są rozpychane. Przyczyny: - twarde podłoże, - stojąca praca, - nadwaga, - chodzenie na wysokich obcasach, - chodzenie [...]
znalazlam niezly balsam do ust w sztyfcie, bo juz mnie maly palec prawej reki zaczal bolec od balsamowania ust tymi kremami w tubkach a i rece sa czyste tylko po umyciu, a usta balsamowac musze co chwile, jest super tlusty, wiec niezle sie trzyma na ustach, ale ma tez wady, zostawia biala obwodke wokol ust i cena tez jest niezla, ja zaplacilam [...]
[...] obracam dłonie tak aby małe palce znalazły się wyraźnie wyżej niż kciuk + siadząc unoszenie sztangielek tak że ręce prawie proste kciuk mocno skierowany do dołu a mały palec w góre, w kierunku sufitu 4s łączone 12+12 Wyciskanie Bradforda (film) 3s 20p Żuraw 4s max. powt po 15-12 Uginanie podudzi leżac 5s 20,15,10, 10, 10 - opuszczam przez [...]
[...] obracam dłonie tak aby małe palce znalazły się wyraźnie wyżej niż kciuk + siadząc unoszenie sztangielek tak że ręce prawie proste kciuk mocno skierowany do dołu a mały palec w góre, w kierunku sufitu 4s łączone 12+12 Wyciskanie Bradforda (film) 3s 20p Żuraw 4s max. powt po 15-12 Uginanie podudzi leżac 5s 20,15,10, 10, 10 - opuszczam przez 5 [...]
[...] -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 12kg/14/18 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p 12kg/20 -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p Korytko 120g [...]
[...] -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p 1. 140g owsianych + 50g odzywki [...]
[...] -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p 1. 140g owsianych + 50g odzywki [...]