pajace

Co to za pajace ;o ?

[...] Dzień 17 Jedzonko: DNT Dzień 18 Dietka: +vigor, omega-3, cynamon, zielona i czarna herbata, słodizk, przyprawy, wegeta Trening: rozgrzewka mała 5min 6 owodów(15min) 30sek pajace 30sek na zmianę burpees chodzone lub brzuszki 30sek przysiady 30sek skip A 30sek przerwa Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-28 21:34:14

LWP 3 właśnie próbuję i świetny produkt na długie treningi. Smak też bardzo dobry-grapefruit, nie chce się po nim tak pić. Trochę kwaskowaty ale taki lubię, po słodkich dużo piję. Po treningu standardowo EAA XTRA, i już przy tym zostanę na pewno. Teraz 2 dni spędziłem w Wiśle i tam trenowałem, dzisiaj trening u siebie. Udało mi się poprawić [...]

[...] siedzieć, potem poszliśmy do najbardziej obleganej knajpy w mieście, no i tam tłumy, i my jako gwiazdy ludzie ogólnie pozytywnie reagowali jeden typ coś się burzył "pajace korwa, zaraz stąd macie wyjść, bo Wam pomogę",no to go zgasiłem "o korwa!!! zobacz jak się boję, patrz jak mi się ręce trzęsą!!" ludzie się śmiali, [...]

[...] na skoki z nogami do klatki, taki sam wysilek wiesz, te skoki z nogami do klatki chyba nie są dla mnie, boli mnie przy nich kręgosłup, skoki na skakance jeszcze ujdą i te pajace powiem ci szczerze ze trening z tyg. 4 jest moim "faworytem" i potrafi zabić mistrzów, co sprawdziłyśmy , he he, moj maz nie ma kondycji wiec jak go zrobil [...]

[...] ogółem trening:43 min + dowolne aero kończące godzinę na rowerku ale ledwo co I powtórka z wczoraj mokra po treningu i czerwona zaczynam to lubić Stretching przed i po + pajace SUPLEMENTY: Enzymix Triflora Vitamin A-Z Protokół estrogenowy dzień 3 DIETA: TRENING 12.05 tydz 5 dzień 4 1. Push press 5x5 20/23/23/25/28 2. Zarzut 5x3 23/23/25-2 [...]

[...] dietę na dziś-czy jest w porządku?Na pewno cos trzeba zmienic tylko co? Trening planuję na g 19-20 no chyba,że mały nie pozwoli to tak jak wczoraj po 20.jn Rower 15min pajace 100 przysiady 60 podnoszenie tułowia z leżenia na brzuchu-3x20 podnoszenie nogi z leżenia na boku 3x20 każda strona podnoszenie nóg z leżenia na plecach 3x25 brzuszki [...]

[...] że jest wąska i kiepska to też byście klnęli na forum ,, co Ty pie....lisz".... a jednak Phil znacząco ten mankament poprawił. Najlepiej na wszystko chuchać i chwalić i mówić że wszyscy są ok, takie ciepłe pajace jak wy tylko to potrafią. Krytyka jest potrzebna ale konstruktywna a nie w stylu: ,, co ty pier...lisz" mlaskacze owsiane.

[...] odnosnie wczorajszego treninu czy jest ok-czy coś dodac/zmienic?Jak często cwiczyc ww.Czy można zrobic taki wariant: pon, wtorek-trening z piłką środa-rowerek 40 min, pajace-coś jeszcze? czwartek-trening z piłką piatek-to samo co w srodę... No i uprzedzam pytanie odnośnie weekendu-często poza domem-jak jest pogoda to w miare [...]

Krystek przy bracie nieźle się promuje. Co do gali.Tylko kilka walk widziałem. Kornik-walka wiała nudą według mnie i skakali jak pajace z przeciwnikiem wokół siebie nic nie robiąc.Tak jak ktoś napisał Nikko Purhakka go zje na śniadanie. Materla-stójka dobra,parter piękny,czekam na to co zrobi z Kułakiem. Janek Błachowicz-mój ulubieniec [...]

FoxK i Mihan to pajace.

[...] bioder leżąc na piłce (dwugłowy uda, mięśnie pośladków) 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) 4kg na rekę 9.Brzuszki wg rad Martucca na diastasis 3x12 bez przerw na pajace ... 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) Troszkę cwiczeń rozciagających Dałam radę choc pot się ze mnie lał i brakowało tchu Czy tak może byc na jakis [...]

Ale pajace żaden/żadna nie umie odpowiedzieć tylko posty nabija

WIEM! Dajmy ,że sztuki walki wschodnie są sportami ekstremalnymi. Są wschodnie ,a co za tym idzie odsyłam na youtube do ks. Natanka - "Okultyzm duży i mały". Dawno to już widziałem jak nie było takie popularne ale nie wierzyłem ,że takie pajace są jeszcze :)

Witam, ciągle trenuję 2 x dziennie. Jakoś daję radę, suplementy jak najbardziej spełniają swoją rolę. Właściwie wszystkie wyniki w rzutach poprawiam z czego się cieszę, coraz więcej biegam i skaczę. Dzisiaj rano technika około 60 rzutów, bieganie, skaknie i wieloboje. A popołudniu m.in: -Martwy ciąg do 280kg, w niedziele mam zawody także trochę [...]

Chcialbym zobaczyc jak robisz te "pajace"

Stawiam na Kliczkę w ciemno. Haye, kto to jest? Z kim on walczył? Takie pajace jak on 5 lat temu w wadze ciężkiej byłyby wynoszone na noszach i nie miałyby szans chociażby z Tuą, czy Rahmanem. Co on tam zawalczył w swojej karierze? Z Boninem, czy z jakimś Fragomenim. Nie wspomnę o całej reszcie przeciętniaków mających po 6-10 porażek którzy to [...]

[...] dla ciebie cykl=sterydy lub cykl= suple, a cykl to jest taki okres czasu w ktorym masz jakies zalozenia( np. cykl na mase, cykl redukcyjny, cykl na poprawe siły, cykl na wytrzymalosc itd) poza tym masz przeciez odzywke weglowodanowa... po co byc na sile dowcipnym...?! w kazdym temacie znajda sie pajace ktorzy kazde napisane slowo wysmiewaja

[...] jak opanujes ztechnike wejsc na wiekszy ciezar. jak dojdziesz do wprawy to lepiej robic np 12/10/10/8 albo 2x 10 2x 5 2x 3 1x 1(to juz dla bardziej zaawansowanych) ROzne kombinacje wprowadzac.do tego dorzucic inne cwiczenia poprawiajace dynamike czy to pajace ze sztanga czy rwania podrzuty, podskoki hopy,pedzle na plotkach.. bardzo duzo tego jest

jak odmowisz to tez zakaz na 2 lata ,mialem juz 2 ale nic nie wyszlo bo czysty bylem a zadobrze wygladalem nie jak te pajace co chodza pogadac na silke ,najlepiej dla tego swiata by bylo jak by wszyscy pili alko ,poalil szlugi i placili wieksze podatki i szybko zdychali ,i tal hwd prostym ludziam co zyja tym co tv i prasa im powie pozdro koksy ide [...]