paczka

Widze ze paczka juz u mnie w paczkomacie. Możemy opisywać według starego schematu: W ocenie 1-5 1.Nazwa 2.Rozpuszczalność 3.smak 4..Pompa 5..Pobudzenie 6..Ogólne odczucia

Kurde, do mnie dopiero wyruszyła przesyłka a miałem w planie o 8 zrobić trening inpost sie op*****la%) prawie caly dzien paczka lezala w paczkomacie%)

[...] poludniem kurier odbiera a odbiera jak sie wyrobi bo ma swoje do rozwiezienia i jeszcze drugie tyle do pozbierania, znajdz na necie rozdzielnie i tam sa punkty przyjec gdzie paczka w mig trafia do pociagu albo tira i jedzie, najlepiej zaznacz odbior 24h wtedy sie staraja zeby bylo, no i wklad + torebka termoizolacyjna zakladam ze masz taki [...]

Ja lecę bionitropin.Zadowolony jestem. Ostatnia paczka mi została 100j. wykorzystam i przechodzę na androchem.

No mi leży w szafce paczka andro dlatego ciekaw jestem też.

No mi leży w szafce paczka andro dlatego ciekaw jestem też. ja też w zeszłym roku wbiłem z 700 jm to chce się upewnić , na ten już mam mały zapas i zanim uzupełnię chce się upewnic

[...] poludniem kurier odbiera a odbiera jak sie wyrobi bo ma swoje do rozwiezienia i jeszcze drugie tyle do pozbierania, znajdz na necie rozdzielnie i tam sa punkty przyjec gdzie paczka w mig trafia do pociagu albo tira i jedzie, najlepiej zaznacz odbior 24h wtedy sie staraja zeby bylo, no i wklad + torebka termoizolacyjna zakladam ze masz taki komplet

Sroda-22.02.2017- Redukcja Tydzień 4 Dzisiaj tłusty czwartek więc u mnie DNT i wiecej tłuszczy więc można nazwać go tłustym :-P Pączka nie zjadłem ani jednego :-) Głód pod koniec dnia już się lekko pojawiał. Wczorajszy trening dosyć intensywny bo czasu miałem mało,trzeba było skoczyć po ojca do szpitala. Niewiele brakowało i bym zakończył [...]

[...] Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NAC-1g Jód-1 caps z rana Przyszła paczka z SFD a w niej: WPC o smaku Caffe Latte-Czeko,dla mnie bomba 10/10,strasznie wyczuwalny smak kawy :-) WPC o smaku biała czekolada-truskawka- również 10/10,moja [...]

Poniedziałek-08.05 Masa tydzień 2 Pierwsza nocka za mną i normalka że mimo iż spałem 5-6h to budzę się mega nie wyspany i zmęczony. Jest to standard u mnie po nockach. Dlatego ich nie lubię. Później zrobiłem pomiary dla Przemka bo raporty mam zdawać co tydzień. Waga 78,7kg więc przez tydzień spadło prawie 1kg,w pasie bez zmian (74cm). Decyzja [...]

[...] }:-( Ale w smaku mega :-D ) /SFD/2017/5/21/4b3c5fb485734dc6ae939bab8ee5a1e3.jpg 4. Owsiane,Jogobella 0%,Serek wiejski x2 5. Bigos z kurczakiem/mieso z ud kurczaka + paczka wafli ryzowych (3 wafle jeszcze dojadłem dodatkowo) /SFD/2017/5/21/a3eb639ff36d4de4a3bc8646125c18fd.jpg Bigos z przepisu Bzyka,mega zapychacz na LC bo nie ma tam węgli [...]

[...] (FitWhey)-według braków w diecie Vitaminall-2 kaps Omega3-3 kaps z rana Selen,Jód- do 1 posiłku BCAA-20g popijam podczas treningu T.C.M-10g po treningu Wczoraj przyszła paczka od SFD,zamówiłem sobie białko o smaku banan-ciastko i spray. /SFD/2017/6/7/15baa867103744f98359e334816ffc58.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-06-07 11:55:43 [...]

[...] +20min cardio Suplementacja Whey Protein Concenrate (FitWhey)-według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Jód-do śniadania Jutro u mnie będzie paczka z suplami to napisze co tam ciekawego sobie kupiłem :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-07-24 19:05:37 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-07-24 [...]

Piatek-18.08 Mini Cut Tydzień 2 Dzisiaj jak na razie lipny dzień,lekko spóźniony pojechałem do mnie na trening. I to chyba pierwszy trening gdzie nie było jakieś większej mocy chociaż w większości ćwiczeń dodałem :-P Kolejne minusy dzisiejszego dnia: -A tak to-robiłem 2xomlety i oba wyszły mi średniawe ale na szczęście zjadliwe %-) -Miał [...]

Sobota-19.08 Mini Cut Tydzień 2 Dzisiaj z rana pomiary,waga 85kg a w pasie 78,5cm. więc w miarę dobrze :-) Później pojechałem z moją do fryzjera,ja w między czasie zamontowałem na siłce drugi wyciąg dolny przy bramię i teraz mogę robić ćwiczenia na obu wyciągach dolnych typu rozpiętki na wyciągu :-) A już w nastepnym tygodniu na siłce parę [...]

[...] DIETA 1. Omlet waniliowy TRENING 2. Manna,WPC,Banan,Pierniki,Wafle ryzowe,Rodzynki,Płatki kukurydziane,Daktyle 3. Owsiane,Rodzynki,WPC,Jabłko+ Wafle ryzowe (cała paczka) 4.Makaron,.Kurczak 5 .Ryż,Mielona szynka wieprzowa 6. Jakieś mięso %-) TRENING Pull 2 1. Wiosło sztangą nachwyt R8 2. Podciąganie chwytem neutralnym 5x max 3. [...]

Sroda-8.03 Redukcja-9 tydz Dobra,jak to bywa na drugich zmianach brak czasu na wypiski :-P Dzisiaj off od siłowni bo teraz leciałem 5 dni pod rząd i już czułem się lekko zmęczony. Ogolnie najbardziej są obolałe nogi.trening,cardio i jeszcze 8h w pracy a tam cały czas stoje. I będzie dosyć ciekawie bo przed pierwszymi zawodami mam cały [...]

Też nie chce by uznano to za hejt bo mnie samego może wielu yebać że w chuya tnę %-) Ale dziwi mnie naprawdę, że właściwie góra twojego ciała się nie zmienia. Naprawdę, spojrzałem na foty z przed roku i z teraz i nie widzę progresu. Nogi owszem, dowaliłeś srogo, ale łapy i klata jak kulały tak kuleją i ani trochę poprawy i szczerze wątpię by to [...]

A mnie zawsze zastanawia, czy Miss codziennie gotuje na parze 1 różyczke brokuła , 5 fasolek szparagowych itp. , bo zawsze są po trochu różne dodatki. Hehe %-) jeden brokuł i paczka fasolki idzie na dwa moje obiady i dwa obiady mojego chłopaka :-) zawsze gotuję dla nas na dwa dni do przodu

Rion, no ale jak to? :-( A co do pływania- ciężko określić, bo nie znam się na tym. Jeżeli mam porównywać progres, to jest całkiem niezły jak na godzinę tygodniowo. Na tle kolegów (nie mamy na roku żadnych pływaków) wypadam bardzo dobrze, ale wiadomo, talentem nie jestem i ścigać się nigdy nie będę :-). Siłą nadrabiam więc krótkie dystanse są [...]