paczka

paczka powyżej 20 kg na poczcie to koszt 36 zł + koszt pakowania wiec licze 40 zł a 50 obciązenie kosztuje to jesli tak jest to ja nie widze sensu a u mnie problemy mam z kurierem. jesli ktos sam załatwi sobie sprawy z kurierem to jestem jak najbardziej otwarty na wszelkie propozycje wysyłki

[...] uczestnictwo w konkursie i przejdę po prostu na zwykły trening ogólnorozwojowy. Od tego tygodnia, we wtorek powrót na siłownię. Miska ma być czysta jak najbardziej, jednak chciałabym otrzymać jakieś wskazówki co do treningu, czy go trochę zmienić, czy nadal trzymać się mojego wyjściowego planu A i B. Aha no i melduję, że przyszła paczka :)

[...] opuściłem łydki to dorzuciłem 2 ćwicznia bo miałem jeszcze troche czasu Łydki wspięcia stojąc na maszynie 4x15 Wspięcia siedzac 15/20/25/30/35 Przyszła mi dzisiaj skromna paczka z odżywkami. Myślę czy nie dokupić jeszcze glutaminy i przetestować na sobie jej właściwości w poprawie odporności, bo już 2 raz w ciągu 2 miesięcy coś się do mnie [...]

Doszła Paczka z miłymi niespodziankami %-) Pozniej foto ;-)

Pieniążki doszły, jutro wieczorem paczka zostanie wysłana. Pozdrawiam

Hej, wiem wiem miałem wysłać w Poniedziałek ale ze względu na zbieg okoliczności nie dałem rady, pieniążki doszły jutro pójdzie paczka, mam nadzieje że dojdzie do końca tygodnia. Pozdrawiam

jesli wyslales bez priorytetu to idzie okolo tygodnia,wczoraj mi doszla paczka ktora zamowilem w piatek,tyle,ze to bylo wlasnie priorytetem.ale za to dobrze,ze polecony,to nie moga poleciec w chvja.czekam dalej,do konca tygodnia nie ma opcji zeby nie doszlo,nawet zwyklym poleconym

musze sobie kiedys fotki zrobić, bo jak patrze w lustro to tego nie czuję dzis dzien bez treningu miska czysta, zjadłam półkrwisty befsztyk, jakoś chyba nie przepadam za takim ale głodna byłam to zagryzłam kiszona kapustą i nawet weszło :D rozkład 1620 BTW 128/58/150 od jutra mnie nie ma wyjeżdzam na ferie z dzieciakami, liczenia na pewno nie [...]

Karniaki od Marty? Strach się bać. Dobrze, że pączków nie lubię :-D I pewnie będzie trzeba (pewnie sporo z was też) tłumaczyć się przed całym społeczeństwem, że w tłusty czwartek nie je sie pączka ;-D

d.bry :-) a właściwie nie ;-] pączka zjadłam }:-( połowę

Przez całą antybiotykoterapie brałam Trilac osłonowo, i jak mi przyszła paczka z Polski to brałam już też LactibiosFemina. Poza tym nie brałam nic więcej. Mam w domu jeszcze Dioralyte (dziadostwo ma glukoze i jest strasznie niedobre) - na uzupełnienie elektrolitów, przy długotrwałej biegunce - ale ja nie miałam biegunki, tylko często do wc [...]

ja tam już przestałam "nawracac" .. niech se robią co chcą, nie moje zmartwienie btw. dziś się już nasłuchałam, że przesadzam z tą "dietą" i jak to tak nie zjeśc pączka w tłusty czwartek.. przecież się spali na stepperze %-)

Idę skonsumować drugiego pączka do kawy. A wy ile już zjedliście? Studiuję dietetykę, specjalność dietetyka kliniczna. by Strongzonk %-)

mniam mniam i paluszki pewnie też oblizują :-) zjadlabym pączka, ale takiego mini z nadzieniem różanym. albo chrusta mojej mamy...

Siema, o a ja chyba nawet pączka nie mam %-)

dzis bylem w sklepie i intry z peka nie maja a potrzebuje supla do poniedzialku gdyz we wtorek wyjezdzam do NY czyli paczka z sfd odpada bo nie dojdzie na czas wiec 2 zestaw odpada co polecasz miedzy 1 a 3

a ja znowu nie urosnę w cale :-( ani pączka, ani chociaż bro %-)

dzisiejszy dzień to mały sukces - bo nie było żadnego pączka mimo że okazji było co nie lada:) trening siłowy 1.wyciskanie siedząc 15x17.5 8x20 8x20 2. sciaganie uchwytów siedząc 15x32.5 12x35 10x37.5 3.wznosy ramion stojąc 15x4 12x5 10x5 4.prostowanie ramion stojąc- 15x5 10x5 10x5 5.uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego siedząc - 15x17.5 [...]

Olewać takie święto narodowe jak tłusty czwartek a ti ti nieładnie:-D Szczęściara że masz ferie, bo wśród pracujących za odmowę pączka był prawie lincz;-)

on mi rozpisal diete, i ona z grubsza tu jest tyle ze dostosowalem ja do siebie No tu właśnie wszystko się rozchodzi o szczegóły- u mnie redukcja (początek) i masa różni się 1 paczką ryżu.... Ważny jest stosunek węgli do tłuszczy, stosunek tłuszczy nasyconych do nienasyconych, stosunek o3 do o6, indeks glikemiczny, błonnik, podaż witamin i [...]