paczka

[...] Mam słabość do pistacji. I już ostatnio jak zjadłam na raz całą paczkę stwierdziłam że ich już nie będe kupować. Jednak dzisiaj zostałam zmuszona...tak to niestey już jest jak niczego innego w sklepie nie ma I efekty... cięzko było Podjadałam przez cały dzień po jednym...co by mieć mniejsze wyrzuty... ale na szczęscie cała paczka nie poszła

[...] skośnej - 5 x 15, 7.5 x 15, 10 x 12 + 2 7. młotki stojąc - 32.5 x 7 + 2 8. modlitewnik - 32 x 12,9....pompa straszna bo przerwa krótka CARDIO - 20MIN. DIETA: 1. pancakes - paczka z FA(z Lidla, 40ww,7b,1,2t) + 1 jajko + 200gr serka Emilka + 10gr masła klarowanego + 20gr masła orzechowego + polewa z miksowanych malin i jeżyn....+ 50gr próbki [...]

15.09.17(wczoraj) PULL 1. face pull - 3 x 15-12 2. rack pull - 205 x 9, 150 x 11 3. przyciąganie jednorącz na hammerze - 75 x 10, 50 x 12 4. ściąganie z góry wąskim chwytem neutralnym - 100 x 8, 73 x 12 5. unoszenie w opadzie na ławce skosnej - 7.5 x 15, 12.5 x 12,12 6. uginania naprzemienne stojąc z supinacją - 12.5 x 12, 20 x 8, 22.5 x 8 7. [...]

[...] wtorek i srode. Zmeczenie jest, zasypiam piszac, ale do niedzieli wytrwam. Jem niepoliczalne ilosci kalorii obecnie - kolacja to istne wariactwo, dzis litr lodow, paczka parowek, opakowanie wafli ryzowych, a teraz gruszka i jablko - czyli czyszczenie lodowki. Jutro w planie plywanie, bieganie i sauna, moze kriokomora jesli sie [...]

najszybciej paka mi dolazła w okolicach 10dni, najdłużej się boksowałem ostatnio 3 miesiące zgłosiłem spór na ali i koleś dopiero wtedy wysłał, a że sporu nie wyłączyłem bo zapomniałem to i doszła paczka i do tego ali express zwróciło kasiorkę

Trochę zaniedbałem dziennik i pora nadrobić zaległe wpiski. 23.08.2010 - Dzień 21 Dzień bez treningu Dieta trzymana zgodnie z planem 5 posiłków W poniedziałek przyszła paczka ze Sklepu SFD Fotki: W środku Mutant Mass 6,8 kg, waga kuchenna i w prezencie Muscular Development. Mimo że numer z lipca 2008 to i tak miła niespodzianka Mutant Mass o [...]

[...] ale jutro planuję dać odpocząć psychice. Ograniczę węgle i tłuszcze które były w planach i pozwole sobie chyba na jakieś słodkości (może). zobaczymy jak jutro psycha będzie działać Została mi jedna paczka białeczka. Jutro planuję dokupić. Zastanawiam się na białkiem Hi-Tec'a C-6, albo dalej sfd. Co proponujecie? Jakieś ulubione smaki?

[...] ważę sprajt86: Nie deprymuj mnie co?! Postaram się wszystkim zrobić dobrze Moim testem oczywiście. Przejrzałem swoją dietę i odniosłem do rzeczywistości. Na tapetę wraca paczka ryżu (50 przed i 50 g po treningu), płatków rano 70 g. Za szybko chudnę, nie przypilnowałem węglowodanów i wychodziło o 1/3 za mało. 1.3 g na kilogram masy ciała to i [...]

[...] http://img528.imageshack.us/img528/395/dieta20120718.png Dzis jeszcze ta micha nie wygladała idealnie. Na dniach do rodzynek dorzuce 300ml mleka i 50g WPC jak tylko dojdzie paczka. Kury bedzie 400g, reszta bez zmian. ;-) Trening: Wypychanie na suwnicy 8x250/8x270/8x290/8x310/20x200 A. Przysiady na Hack Maszynie 12x25/12x25/12x25/12x25 B. Syzyfki [...]

[...] ciężarami zaczynam. W sumie nie napisałam na dzień dobry, ale mieszkam teraz w Austrii, ale myślę, że te suple wszystkie też tu znajde, oprócz tych ziołowych, czyli będzie paczka z PL i po problemie. O3 mam Gold z Olimpu 1 tabs to 75 g, brac aż 3 w takim razie? O-3, wit D i inne oleje, ma to jakies znaczenie O jakiej porze dnia? Siemie lniane [...]

Paczka doszła, wszystko jest w porządku. Też dostałem truskawkę, ale mniejsza o to ;-) (c-6)

[...] mogę. Jak coś robię, staram się to robić najlepiej jak potrafię. W bieganiu sporo mogę poprawić, wystarczy że w końcu na dobre pożegnam się z papierosami. Niestety póki co paczka dziennie wpada i bardzo nad tym boleję. Do tego z pięć kilogramów w dół i powinienem biegać ok 5min/km na zakładkach. Rower. Tu muszę w końcu sprawdzić jak jeździ się [...]

[...] bo musi iść kategorię wagową wyżej i nabrać trochę masy, a ma czas do października. W czwartek wieczorem zamówiłem PS4 z Fifą 18, Gta 5 i Mafią 3. Dziś już SMS, że paczka czeka w Łodzi w paczkomacie. Odebrała moja dziewczyna, ale po moim powrocie do domu czeka mnie dzień dziecka :-D Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-05-26 [...]

[...] pomidorowy 30% (35g) oliwa z oliwek (15g) 588 kcalszczegóły b: 77gtł: 19gww: 23g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Dzisiaj do mnie dotarła paczka a w niej: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/706/onq3.jpg Hi Tec StanoFusion - Silna pompa mięśniowa - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Doskonale pobudza [...]

j/w :-)) mam nadzieje ze pod koniec tygodnia paczka już dojdzie i od nowego tygodnia uda sie ruszyć:-)

I co sie cieszysz? Jutro i tak bedzie padal deszcz Czujesz jakies pobudzenie po Therm L-carnitine? Ta paczka to oni chyba w pilke grali... Biedna, zmasakrowana. Co do predkosci dostawy to w sredniowieczu szybciej szly paczki... Zauwaz, ze tematy podwieszone ciesza sie mniejszym zainteresowaniem niz te, ktore sa normalnie. W ogole podziwiam Cie [...]

Oczywiście paczka lodów na biurku leży ...

[...] Skodzio - Rano to dla mnie nie ma znaczenia, bo i tak nic mi nie wchodzi rano %-) Już różnych rzeczy próbowałem. Doszedłem do wniosku, że jedynie co, by rano mi weszło to paczka lodów, albo tabliczka czekolady %-) -------------------------------------------------------------------------- Wszystko jest już jasne Mój stan zdrowia się pogarszał. [...]

[...] robić... taki rozkład planu nigdy więcej ! Od nowego roku na pewno bede miał nowy plan treningowy. Micha Kcal - 3950 B - 287 w tym 240 zwierzaka T - 141 W - 383 A tu taka paczka do mnie doszła: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e09855c44244d55884d42b841c8cb46.JPG Carbo już piłem, mam smak pomarańczowy - smaczny, mocno słodki. Witaminki też wrzucam od [...]

[...] nietreningowy Micha: Dzis byłoby wszystko dobrze... gdyby nie wieczorny spontan z moimi znajomymi. Zgubiła mnie myśl: "Choy z tym, przecież to końcówka roku", chyba pomyliłem z sylwestrem %-) Poszło pare piw i paczka 200g żelek na noc. To dopiero rozgrzewka, jutro będzie znacznie gorzej %-) Trudno, na nowy rok ograniczam do minimum już to. pzdr.