[...] 3.obiad ogolnie zawsze 2 dania jem..jakas zupa warzywna itp., potem filety z kurczaka, ryby, gulasz itp. Zalezy co pani kierowniczka ;) zrobi… Do tego paczka ryzu Jakies surówki itp. Potem sobie odpoczywam i trening pon, sr, Pt W poniedziałki klatka trik brzuch We srody plecy barki nogi W piatki biceps, przedramie, Ogolnie [...]
[...] im się podarły po tygodniu. jednemu bluza double weave trzasneła na dole, przy obszyciu poły. odnośnie Maturo - zamówiłem jednak gi tej skądinąd solidnej firmy. z zastrzeżeniem jednak, że kołnierz musi być z dżudogi typu wyczynowego, czyli praktycznie taki jak np w Dax Tori Gold. za parę dni powinna przyjść paczka i zobaczymy, z czym to się je
Paczka doszła :] Wielkie dzięki za próbkę thyro , włąśnie zakupiłem go na wiosenną redukcje brzucha .Na dniach zdam relacje ze smaków , rozpuszczalności itd :]
[...] wyczyn tak czy siak:P Napisał bym Ci chętnie plan, ale... nie mam żadnego - codziennie trenuje średnio po 2-3 godz. "na wariata", wspomagam się kozieradką za 1.70 paczka (HAHA). A co ciekawe - faktycznie mam jakas magiczna bariere 15 pow. na drazku - ale jakimś cudem siła z dnia na dzien idzie do przodu! Np wspomniane przybloki 90 [...]
mass xxl. no chyba że chcesz porcje gainera w pólitrówce rozpuszczać. miałem kilka porcji vitala - smakuje jak lukier z pączka. sklady gainerów porownywalne. oba ciesza sie dosc duża popularnoscią i przyzwoitą renomą.
Ale tu cicho, mowcie cos, bo ja strasznie nie lubie monologow. Tak w ogole, chcialam dzisiaj wrocic do podstaw, skoncentorwac sie na chwile na bohaterze togo testu, czyli ZESTAWIE REDYKCYJNYM FITMAX: Paczka doszla dokladnie miesiac po wyslaniu z Polski Dluga i ciezka droge miala jak widac na zalaczonym obrazku Zawartosc wygladala tak: SLIM [...]
[...] www.poczta-polska.pl/cennik.htm - cennik poczty dla zainteresowanych a taka rada dla wszystkich ... jesli macie cos do 2kg ,to zawsze wysylajcie poleconym (nie paczka) w razie w. max odszkodowanie za zagubiona paczke = 10x oplata pobrana + zwrot oplaty list polecony = 50x oplata pobrana + zwrot oplaty wiec drogie [...]
[...] Dziś na ostatni posiłek zjem serek wiejski. 20g białka i 10g tłuszczu wystarczy, zdecydowanie. Do tego łyknę ZMA. Z jedzeniem przed snem będę musiał pomęczyć się jeszcze trochę, bo dziś Kogut dał cynk, że paczka zostanie wysłana dopiero w czwartek, ponieważ Elite Whey'a akurat nie ma na magazynie. Cóż... oby dotarło jak najszybciej. Pozdr.
[...] miesiąc za ok 5zł = ok. 25zł. Magnezu Olimpu wystarczyłoby brać 2 tabletki po 100mg, czyli miesięcznie poszłyby 2 opakowania po 9,90zł = 19,80 + cynk Olimpa 1 tabs dziennie, paczka 30 sztuk, czyli równo miesiąc za 9,90zł = 29,7zł. Różnica niewielka. Powinienem niby jeszcze wziąć pod uwagę to, że cynk Olimpa ma 5mg cynku więcej, ale szczerze nie [...]
[...] 'superwzmacniacze zestawu'. O nich dowiecie sie wkrotce, ale na pewno bedzie to cos co zainteresuje nie tylko chcace schudnac panie... Miejmy nadzieje, ze tym razem paczka nie zaginie gdzies nad oceanem i dotrze w przeciagu kilku dni a nie tygodni... OK, Teraz juz wiecie wszystko co wazne. Dla dobra sprawy temat chwilowo zostanie [...]
produkty wygladają lepiej, ale ilosci paczka okolo 20 wafli ryzowych to 100g. odpowiedz sobie sam, ile weglowodanow dostarczasz z trzech wafelkow. grahamka nie wiem ile ma, poszukaj moze jakis tabel z gramaturą, a najlatwiej oszamac jakis makaron, ryz czy kaszę. gdzie wypiska z treningu ? pzdr
[...] Sniadanie ok. Możesz jadać na zmianę zamiast chleba płatki owsiane, wtedy dodajesz jeszcze rodzynki i orzechy włoskie. 10.00 ~150g piersi z kury+100g ryżu parabolicznego (paczka)+łyżka oliwy Ok. Brakuje warzyw 13.30 to samo co o 10.00 Urozmaicja daj zamiast ryżu np. kaszę/makaron, zamiast piersi np. rybkę/ser 17.00 to samo co o 10.00 [...]
7.00 4 jajka całe w postaci jajecznicy+100g chleba razowego(+pomidor czasem)+łyżka oliwy o.k. 10.00 ~150g piersi z kury+100g ryżu parabolicznego (paczka)+łyżka oliwy Wiecej kury + warzywa(200G) 13.30 to samo co o 10.00 17.00 POSTARAJ SIE JESC COS INNEGO NIZ TYLO TA KURA RYZ I OLIWA...TO TROCHE BEZ SENSU, PO PEWNYM CZASIE OR. BEDZIE NA TO [...]