[...] nie wychodził poza plecy z mocnym rozciągnięciem łopatkli w dolnej fazie , jak ciągniesz wyżej włącza sie do pracy tył barków dodatkowo możesz wiosłowac do biodra lub do pachy dodatkowo myśl o mięsnich które mają pracować , ruch pozytywny ma byc dynamiczny ale kontrolowany powrót i ciężar do góry Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-09-01 [...]
[...] że to sztuczny zamiennik naturalnej diety, jednak jak mam do wyboru zacząć działać z proszkiem albo męczyć się z przygotowaniem naturalnych przekąsek i dalej tkwić po pachy w tłuszczu, bo po dwóch dniach to zarzucę, to wybieram proszek. Oczywiście z czasem zmienię te proporcje i piękna sylwetka, uśmiech do lustra, da mi siłę niezbędną do [...]
Rastamaran hehe pocięło go i to całkiem nieźle z tym, że w mało widocznych miejscach; okolice pachy, trochę na bicepsie od wewnętrznej strony i na przedramieniu czego faktycznie nie widać na zdjęciach ;p
[...] i dzik z ciebie a podstawowych rzeczy nie kumasz. I to jest to co ja uważam na temat TDD Conora. I dlatego też myślę, że nigdy nie będzie miał dobrego TDD. Bo jeśtli wybierze TDD to jego stójka nie będzie już tak dobra, a co by nie mówić stójka to jego broń. Jak kto ktoś wcześniej napisał lewy krzyżowy i smród spod pachy załatwia sprawę :)
[...] ;-) Dzisiejszy trening , pózno. Słabo niestety szło ...psycha się powoli podnosi ze zgliszczy . Przy podciąganiu coś sobie naciągnęłam i mam ból który promieniuje od pachy do najmniejszego palca :-( Oby przeszło do jutra bo jak ja zrobię PP i Zarzut :-? 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (R. 20kg*10) 35 kg/ 40 kg/ 42,5 kg/ 45 kg /45 kg - w ostatnim [...]
[...] sam ci ten twoj obecny cykl rozpisywalem,prawda ??? a teraz mi sapiesz,i sie porownujesz ?? pokory troche.2 miechy temu to nie wiedziales co,z czym,i gdzie.. a teraz sie wozisz i gleboka krytyka rzucasz na lewo i prawo. i wogole jakie podejscie..po lapach ?? pod pachy sobie wbij,albo w piety... Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-11-29 14:18:34
Karpik, myślałem, że gorzej u Ciebie to wygląda, na filmach widać, że coś tam działasz konkretnie. Co do solki to najlepiej stojąca. Opalisz pachy przynajmniej i nie będzie wygladało głupio jak będziesz ćwiczył w koszulce na ramiączkach. Ja też już zacząłem sesję, ale bez skarpetki na k****ie niestety... :-(
15.03 Plecy Ok, bez ściemy ale już czuję to zwiększenie dawki wina. Od samego podciągania plecy mi elegancko pod pachy wchodziły. Dwie twarde kule się zrobiły. Reszta ćwiczeń to czysta przyjemnosc :-) 1. Podciąganie na drążku do klatki 4 serie maks powtrz 2. Wiosłowanie z hantlem w oparciu na ławce 3 serie 10-12 powtrz 3. Sciąganie drążka do [...]
jak pod pachy to bardzo dobrze dzialal na mnie antidral, juz po paru dniach problem znika, tylko ze dziadostwo strasznie piecze, do tego piecze mocniej jak masz rozstepy - ale dziala!
Ja sie poce tak, ze idac gdzies poza dom, kobieta zabiera mi zapasowa koszulke do torebki %-) teraz mam jakis dezodorant pod pachy, jest taki ze sie go smaruje przed spaniem, rano czlowiek wstaje, bierze prysnic, to nawet jak sie kapie to woda jakby sie nie ,klei, pod pacha, jest sucho, nie wiem co to dzialac dziala i to jest wazne, gorzej plegar [...]
cv k***. na lewej łapie mi sie rozstepy powoli robia sa na to jakies masci? ja mam po lewej i po prawej stronie na bicu i okolicy pachy;/ a teraz jak po tej 2 tyg przerwie zaczałem cwiczyc to wyebało nowe takie czerwone shit ka sie dowiesz co misiek stosował na nie to daj znac tylko mysle ze coś "legalnego";D