p

chyba do mnie przemowiliscie :) jestem na nie :P sogi dla wszystkich :) tenx :) Zmieniony przez - mazimazi w dniu 2004-08-10 21:28:47

witam i jak tam wakacje ??:) ja od dzis jade łopatą 8 godzin dziennie i tak sie zastanawiam po jaki to trening podciagnac :D hehe koncze bo ledwo co zyje mam nadzieje, ze sie troche "przytyram" ;P

no to jest normalne ze sie wszyscy poca wiec sie nie przejmuj zima sie zbliza:/ a teraz to mozesz chodzic bez koszulki to potu tak nie widac, a jak bardzo sie spocisz to zminy browarek polecam:P

ja z kolegami wybudowalem garaz i tam mamy silke, zima zimno a latem za***iscie, mam laweczke ze skosem i druga do brzuszkow, drazek do podciagania, 2 gryfy prste jeden 150cm a drugi 100cm chybalub 80, pozniej mam 4 male gryfy i 105kg obciazen, 2 exploandery, 4 sciskacze do nadgarstkow, 2 hantle po 3kg i dwa po 1,5kg ale nie uzywam tego:P recznik [...]

no niewiem czy dobrym pomyslem jest 400 pompek .... codziennie! poczytaj na poczatek to : http://kulturystyka.pl http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm http://www.sfd.pl/temat107470/ - jak ulozyc wlasny program treningowy http://www.sfd.pl/temat36416/ p[odstawy treningu

toć dawał ;P nieraz ;P poszukaj dobrze

Mam pytanie, gdzie mogę znaleźć jakiś chat siatkarski z prawdziwego zdarzenia ?? Dzięki za odpowiedź :P

Gadajcie sobie co chcecie:P tak czy inaczej ja używałem tego do uzupełnuienia tych witamin, nie wiem o jakiej ilości wy mówicie ale mi to wystarczało i niczym się nie sugerowałem bo moja wypowiedz nie opiera się na tym co gdzieś usłyszałem, ale na doświadczeniu:) a różnica była. Ale jak tak mówicie to spróbuję ładować więcej:) zobaczymy.

Cwicze z 3 lata juz. Lapka 43 Klatka kolo 115 trudno sie mierzy ;P Brzuch 84 A na klatke wyciskam 132,5kg ale to juz bylo z dwa miechy temu, dawno nie probowalem, ale 135 bym pewnie tez wzial

5cm roznicy hm nietypowo :P ja mam tylko 3cm

Niestety ale ten co podałes nie przeszedl mi przez gardło. Wogule powiedz do jakiej sumki chcesz rowerek. Bo tamten ma tak zje**ny osprzęt a ten amor %-P Bardziej polecam tego Treka. http://www.trekbikes.com/images/bikes/2004/mountain/medium/4900.jpg

no to tak Kellys Magnum załuszmy że cena pujdzie troche w duł. http://www.kellys-bicycles.com/index.php?module=display&cat=1&class=3&prod=26 Gary Fisher http://www.mkbike.com.pl/img/garyfisher_2004_Marlin_0.jpg Osprzęt : rama : Genesis Gold Series butted aluminium / Genesis Geometry rozmiary : XS (13), SM (15,5), MD (17,5), LG (19), [...]

Niestety p-aR-ker był tylko myślami z zawodnikami.

jak tam ztracone kilo wracaja ??!:P

zakrześ a naco idzie zmienic masło?? aha,moja starsza powiedziała że ja prędzej schudne po tej dieci:P ale mi sie wydaje że nie,wkońcu wiecej osób tak ma i chyba kalorii wystarczająco dużo

P.S. Koleś jest po prostu fantastyczny. Jak macie coś o nim to wstawiajcie.

Wlasnie do tej "troche wyzej schodami" :P ja chodze - do Ryska Kobaka a ona nazywa sie Perfect. Numery telefonow powoli kompletuje

Martin-16 no tak zgadzam sie ... terez jest z kogo brac przyklad Ale troche tez powinno byc milej i przyjemniej niz caly czas bezwzglednie i surowo P.S. Z tych nowych modow ktorzy zostali niedawno mianowani to podobaja mi sie postawy : Uriela i DD .... widac ze dbaja o forum i pomagaja ludzim .. duzo sie udzielaja

a czy to może mi jakoś zaszkodzić że robie te 400 pompek? z tego co widze te linki co dostałem to raczej mi nic nie pomogą,bo ten trening domatora to tam jest tylko sposobie o rodajach ćwiczeń a nic o ilości.A wogóle tam wszystko jest tak skoplikowane,a ja po prostu robie zwykłe pompki:D Dodam że mam jeszcze w chacie dwa dwukilowe hantelki:P Może [...]

pustynia zdradliwa bardzo, co wiemy na przykładach... Ale o tej porze roku upał wpływa na mnie odwrotnie pustynia kojarzy mi się z wybrzeżem i imprezą na plaży truskawki ze śmietaną a ogórki węże... yyy... z mizerią? ;P