p

przydatne tematy I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

Rozstępy to ślady bitwy z organizmem o mięśnie :P

ale jaja,bez obrazy goście ktorzy w porównaniu z najlepszymi zawodnikami w Polsce narazie nic nie znaczą dostają nagrody po parę tyś.,a na M.P. i silnie obsadzonych zawodach reginalnych dalej podstawową nagrodą jest uścisk dłoni vipa.buahahaha xl

Zrob sobie jeszcze troche przerwy. Aby zmniejszyc bol mozesz zastosowac masci rozgrzewajacymi lub p/bolowe. Uzupelnij tez diete w mikro i makroelementy,pij duzo wody niegazowanej. Intensywny trening i dobre odzywianie to nie wszystko.Dobrze,jak sie wprowadzi tez jakies formy relaksu (masaz,sauna,basen itp..).Wtedy miesnie ladnie sie regeneruja i [...]

czasami nie ma czasu na robienie bialka :P Dlatego sie pytam czy tak tez mozna W jakim sensie na ukladzie trawiennym ?

wincol dobra kazdy ma swoj czas :P Ale sie tylko pyta czy tak mozna :D ?

oki dobra :D to bede pil normalnie , nie bede testowal :P dzieki za odp SOG

P I E R W S Z Y K R O K w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc o Puchar Burmistrza Węgorzewa REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych wśród osób nie będących kwalifikowanymi zawodnikami. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w Polsce. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. 4. Integracja osób [...]

kumpel bez odbloka wziął i po cyklu wszystko zeszło prawie :P

Kto pyta, nie błądzi :) tak twierdził mój nauczyciel j.polskiego :P

No właśnie ostatnio zaczyna mi padać psychika na diecie :P

no zawsze tak jest..gdybym ja nie spytal to pewnie bym tak zrobil i bym innym doradzał zeby tak robili;p i dlatego pytam was ;]

to powie mi ktos?;p

powaznie mowie wiem ze kreta jest w tabsach glutamina bcaa chodzi o to ze mam kolagen , wrzucam do niego takbsy i starzy sie nei kapną :P a tak to lipa ani biłka nic :/ rok ciwcze bez nieczego co zapodać??

uwierz mi nie da sie z nimi dogadać :] eheh :P mimo to juz troche zbutowałem ,przynajmniej mi daja na diete wiec nei jest źle ale cykl kretki by się przydał ;]

zaangażowane jest całe ciało co zrobić? ćwicz całe ciało zachowuj proporcje a nie samą łape albo klatke jak niektórzy :P

[...] no właśnie chodzi o redukcje wagi...Trenuje aerobowo na rowerku stacjonarnym i biegam niebawem boks zaczne trenować i mi zależy żeby ważyć 90kg bo z ciężkimi to ja nie będe sparował:P. Łykam też prozac i biore tyroxyne na tarczyce w dawce 25 lub 50mcg zależnie od dnia...Wiem że nie wolno mi tyrozyny...kofeine tak...Doradźcie jakiś fajny suplement [...]

Za pomoca lustra. Albo jestes otluszczony, albo nie. Albo chcesz nabić wiecej miesni, albo nie :-P

okej, czyli bede wiedział ile kalorii z białek ile z wegli i ile z tłuszczy mam czerpać każdego dnia, a jak to przeliczyć na gramy w dziennym spożyciu? :P Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-05-14 20:24:12

Miczel, bo będzie ban za uśmiercanie userów! Żółta kartka! :-P