p

i to mnie nurtuje mocno zeszczuplałem na twarzy normalne to? chyba ze fet miałem :P

1. "Cynkówka" - człowiek "grypsujący". Znak ten pozwala na identyfikacje przynależności podkulturowej skazanego w pierwszej chwili rozmowy z nim, 2. "Toczka" poniżej "cynkówki" to jej potwierdzenie, 3. Serduszko - człowiek ubóstwiający grypserę; czasami też tzw. [...]

hehe to chyba na kilometr a nie na 3 :P co tu o bieganiu :P mieliście coś poważniej uszkodzone na treningach/zawodach - bo mnie jak narazie dzięki Bogu uchowało i nie musiałam przez kontuzję treningów przerywać i oby było tak dalej, ale muay thai to sport niby kontuzyjny, dla facetów z jajami jak było u was

"Poszli , ja patrze a koles na.p.i.e.rd.ala pompki (zrobil 30 i padł) POtem brzuszki wszystko co sie da po czym wyszedl dumnie na plaze" Ja bym w życiu nie robił brzuszków przed wyjściem na plażę, bo jakiś wielki bebech mi się po nich robi.

Aktualnie jestem na redukcji, więc masa mi nie grozi:P Wyszło 80% zwierzęcych i 20% roślinnych. Na kg wychodzi 2,5 g.

nie mówię o kilogramie ziemniaków, tylko o 3 młodych - malutkich po treningu.. więc objętościowo jest 3 x mniej niż ryżu kaszy czy makaronu.. a i gotowane w mundurkach nie tracą na wartości.. a obcięcie węgli w redukcji chyba przecież chodzi :P

Sorry nie doczytałem :P

Powiem tyle. Spróbowałem czekoladę i kiwi-truskawkę. Lepszego białka nie piłem. Nigdy. I nie spodziewam się pić w najbliższym czasie:P

Uwaga, będą głupie pytania:P Długo się zastanawiłem czy je zadać:P Chodzi o efekty redukcji. Cały czas było wszystko w porządku. Tzn, leciały obwody i kg. Ostatnio było 80 kg w zeszłym tygodniu, dziś rano 82!! Mimo, iż cały czas jestem na -300 kcal (oczywiście co schudłem to dostosowywałem zapotrzebowanie do aktualnej wagi), węglowodany na [...]

To moze ja sie podepne pod to pytanie: Mam ławke ze stojakami marbo i bede zamawial gryf. Myslalem nad atlasem, ale zauwazylem taki wyciag. http://www.marbo-sport.pl/p,pl,92,marbo+semi-pro+-+wyciag+wolnostojacy++ms-w001.html Czy on nie bedzie lepszy? Czy lepiej kupic atlas?

Tylko w g&p widzę szansę Ortiza, ale i tak będę mu kibicował. Sobral wydaje się bardziej kompletnym zawodnikiem w parterze. Ortiz zawsze walczy to samo - do przodu, trochę boksu, obalenie, g&p. Próba trójkąta na Machidzie to już była rewolucja w stylu walki Tito

Posiłek 1 2-3 bulki (z kielbasa, pomidorem, serem) Posiłek 2 Jakas zupa + ziemniaki z kotletem i surówka Posilek 3 jakas bulka POsilek 4 to juz raczej u mnie kolacja jem co jest pod reka :P, tzn jakis chleb z kielbasa, serem- jajcecznica to to co raczej codziennie jem ;p przydalo by sie rozszerzyc moje posilki prosze napiscie co poecaci aby [...]

Narazie cykl odpusc... Pij jedno piwo na 3 dni żeby oczyścić nerki z toksyn Lekarze nie są idiotami:P po coś chyba te studia konczyli

:p wikie dzieki za link :)

j/w na bank jest elektryczna robione. boi p[rzy ciemnym zaroscie nieestetycznie by wygladaly odrastajace nastepnego dnia wloski

http://www.sklep.maniacgym.pl/podczepiania-obciazen-1505-p-120.html

A mi sie wydaje, ze przez Affliction niby wsio spoko, ale moze dojsc niedlugo do takiego czegos jak w boksie. Bedzie 1 walka na gale, bo zawodnicy beda dostawac takie kokosy ;> btw wkurza mnie ciagle: byly mistrz UFC, wszyscy tam sa byli mistrzowie :P

Cena kamila jest uzasadniona bo jego wyciąg jest 2x lepszy. On robi wyciąg mniej więcej tak wyglądającym.

ciulowy mi sie nie widzi zacznij od ACT narazie nie masz co rzezbic:P Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-30 13:02:57

A tu macie kilka filmików nakręconych przez ze mnie: http://pl.youtube.com/watch?v=54SP0lscltk http://pl.youtube.com/watch?v=p-RDKcPOExg http://pl.youtube.com/watch?v=DN0unY5uIKA http://pl.youtube.com/watch?v=I2YFjJ9LcKc http://pl.youtube.com/watch?v=kmwy64WCZ0A http://pl.youtube.com/watch?v=IRF8xbngHHA http://pl.youtube.com/watch?v=ihF41uFq_Zs