p

z tego co wiem to diet nie mieli... np ojciec dody wcinał caly czas schabowe sa efekty;p

Nie kark tylko tzw. kaptury hmm atlas tam jest wszystko:P już masz link w temacie pozdro.

naskakujecie na chlopaka przecez widac ze jest swiezy to zamiast mu wytlumaczyc po ludzku to sie nasmiewacie narazie zacznie cwiczyc bicepsy i kaptury a po czasie mu sie spodoba i zacznie cwiczyc wszystko;p pozdro

Ja jak byłem kilkanaście razy w szpitalu (na ćwiczenia oka tylko) to zawsze pielęgniarki się wszystkich pytały codziennie czy się wypróżnialiśmy. Jeżeli ktoś nie robił kupki przez chyba 3 dni to miał lewatywe :D Więc chyba coś w tym jest... P.S. Ja nigdy nie miałem xd

OK :) Zobaczymy :P

Dobra teraz dajcie się wypowiedzieć specjaliście w tych sprawach. oto moje perfumy (od razu mówię że dziewczyny zasypiają w moich ramionach heh) perfumy: 1.Dunhill Brown(cudowny korzenny zapach) - ok 200zł 2.Jean P. Gaultier Le Male (nazwa mówi sama za siebie) - ok 247zł 3.Adidas Active Body (Dosyć tani i bardzo dobry) - ok 90zł

Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 59 :p Obwód Bicepsa (cm) 27,5 Obwód Klatki (cm) 96 no Agusia klata bardzo dobra az soga swojego pierwszego dostaniesz

w przód :P do salta w tył jeszcze wiele mi brakuje :D

Jeśli jesteś zainteresowany tematem to przede wszystkim zajrzyj do tego opracowania z 2008 roku (pierwszy link), nic lepszego nie znajdziesz. Zajrzyj też tutaj: J Appl Physiol. 2003 Feb;94(2):651-9. Epub 2002 Oct 25. Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis. Nissen SL, Sharp RL. [...]

heh nie no o "starych " napisalem w celu informacyjnym zeby pokazac ze tez probowali podobnych metod- tu akurat sila/masa a potem troszke wytrzymalosci czyli juz rodzily sie komus w glowie te pomysly- nie wykluczone ze tez stosowali to o czym powiadasz a teraz mi sie przypomnialo nie karpinki tylko Olbroski Hubert - pomylilem nazwisko [...]

dobry art i zgadzam sie z autorem w wiekszosci pozdro niech autor jeszcze sprawdzi swoja skrzynke ;p

Kompetentny to ja zbytnio nie jestem musialbys spytac kogos kto taka droge przeszedl, a ja tego nie zrobilem. moja wiedza jest czerpana z wszelakich forow, gazet, zaslyszanych infomacji oraz od roazmow z bardziej kompetentnymi osobami itp. moge napisac to co ja wiem ale zbytnio sie tym nie sugeruj w mysl zasady jesli chcesz zeby cos bylo zrobione [...]

A ja od poczatku dobrze robie rozpietki:D dobry temat:P

Moze to zabrzmi głupio.. ale bierzesz wlewasz do Miseczki oliwe i zamaczasz w tym paluszki na 10 minut i tak codziennie wieczorkiem.. i przejdzie P.s wiem ze mnie kazdy skrytykuje ale to działa ;]

Nie sugeruj się tym co pisze producent...dawkuj tak jak ci napisałem... P.S. Napisz dokładnie co to za kreatyna, to wszystko się wyjaśni... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-12 18:31:20

Chcialem sie wyrzeźbić w czym HMB mialoby mi pomoc :P

teraz juz to wiem :D w razie potrzeby odezwe sie do ekspertow koksu o porade :D sry za spam :P

martwy ciag cwicze od 6 miesiecy wiek 18 waga 100 135 uciaglem i caly czas idzie w gore:D p.s bez supli i diety

troche duzo :)ja mam 66,5 przy 185 i dla mnie to nie jest malo ;P

witam!dzien trzeci,ledwo w siebie dzisiaj wcisnelam obiad(szynka i jajka)zamienilam z kolacja,wole przed snem wsunac cos lzejszego:)Czuje sie wysmienicie,glodu zero,lekka jak piorko,chociaz z wazeniem poczekam do konca!jak wytrwam:P Trzymajcie sie!!!