p

Sorry, ale nie istnieją na świecie osoby, które regularnie przez 3 lata chodzą na siłownie, i trzymają diete do tego i mają 30 w bicu To niemożliwe! ;P Chyba, że zaczynali od 15cm

fedor zniszczy Tima. Juz widze te cepy fedzi na mordzie hamburgera i g'n'p na dobicie. Marzy mi sie kopia walki fedor vs zulu ( o ile dobrze pamietam ;)

a co to za sprzet? jakiej firmy? pozatym bardzo sympatycznie:) szkoda ze ja mam tak malo miejsca:P

HeHe podobno przez cwiczenia silowe wytwarza sie wiecej hormonu wzrostu czytalem na ten temat kilka artów. Kurde a ja chcialbym zaczac juz haha :P a jesli bede cwiczyl w okresie dojrzewania , to co?

a tam, jak ma być hardcore to musi być hardcore :D:D, Pod koniec redukcji pokombinuje z treningiem na siłe eksplozywną :P

Cos tam troche "pakowalem" okolo jednego miecha.... ;p

wiedzialem ze tak bedzie.... p.s. zostalo "nam" mało czasu - od poniedzialku wchodze w inne, nowe, lepsze życie (czytaj wdrażam diete) p.s.2. a banana wrzucilem bo ktos mi polecił (nie pamietam gdzie) przede wszystkim za dużą liczba WW zaraz po treningu Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-06-13 19:00:27

heh ... zasadnioczo nawet z odzywkami problem :p - brak kasy głównie dieta

Odnośnie glikogenu to tak jak PePoNeNt napisał. Jedynie w przypadku długiego wysiłku aerobowego wypada uzupełnić glkogen w celu procesu nadkompensacji. Zamaist szajsu glukozy zjedz sobie owoca jakiegoś! Odnośnie kreatyny to liczy się najbardzie to, że jeżeli przyjmujesz , powiedzmy 2 razy dziennie porcję to ustrzymujesz stały, wysoki jej poziom, [...]

ok. dzieki. no to raz na 2 tyg. ;p

no to po co kłamiesz.tu nie księża ani p.nauczycielki może mówić prawde

Student a jaką tą wode pijesz?:P i ile za nia placisz? bo ****a chcąc pić 3l dziennie wody to nam daje 4zl dziennie... odstrasza=D

2 g bialka i 5 ww ja tyle szamam :P

a jak o rzezbe to chyba na redukcji czy cos? no to wiecej bialka mniej ww ale niech ktos moadry ci dokladnie napisze:P

Przemyślenia potrenigowe(1 trening). Po pierwszym treningu po mojej głowie snuje się wiele myśli. Pierwszą z nich jest fakt, że motywacją dla moich ćwiczeń są tak naprawde ćwiczenia same w sobie. Uwielbiam ćwiczyć, lubie łamać swoje słabośc. Fakt, że w czwartym obowdzie nie dałem rady zrobić ostatniego ćwiczenia, tylko napędza mnie, by w następnym [...]

No jeszcze ta sytuacja z bramka dla Holandii ktora mozna zinterpertowac w dwojaki sposob. Pozniej mecz Polakow, teraz karny i nie uznanie bramki da Wlochow, takze cieakwei ciekawie sie robi, czyzby sedziowie w roli glownej wystapili na tych ME?? Podobnie jak na MS w 2002?? :P Pozyjemy zobaczymy, ja bym chcial zeby to Holandia i Italia graly [...]

Tłumaczenie bez kontekstu: Values are least squares means, adjusted to the prerace values. SEM, pooled standard error of the mean. *Time relative to prolonged run. Main effects: treatment, P 5 0.12. Wartości są najmniejszymi średnimi kwadratowymi, skorygowanymi do wartości przed zawodami. Standardowy błąd średniej, sumaryczny standardowy błąd [...]

wypelnij ankiete dzialu..... jaki masz cel.. staz etc... wszsytko pomoze w odpowiedzi wyajdaczy ;p

zuy tak :-p

Staz mniej wiecej 2 miesiace, ale plan wczesniej nieukierunkowany, same sztangielki mialem i dosc nieregularnie. Solidne FWB, jak pisalem, 2 tygodnie robie rowno. Odpowiedz na Twoje drugie pytanie masz tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t410781.html Aha, przy okazji podziekowania dla Iversona, bo przez te dwa tygodnie osiagnalem wiecej niz [...]