p

rzeczywiście Robert Kiesz pokazuje klasę, wciąż w formie i co najważniejsze w czołówce, a do tego zakwalifikował sie do ME (czy to nie czasami debiut na arenie międzynarodowej?). pamiętam jak podczas kursu instruktorskiego kilka lat temu miałem z nim zajęcia i dal mały pokaz pozowania, kiedy zobaczyłem te łydki- "wiaderka" to zdębiałem [...]

Paczka doszla ;p wszystko ok tak jak mialo byc, a teraz czekam na losowanie ;p

qwa data sam zapomnialem :P Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-05-09 16:03:38

nie masz pojecia o czym piszesz mowiesz ze wiesz co to dieta wiec po co ci bialko ? wczesniej jadles 1,8g bialka na 1 kg masy to teraz z mialkiem zaszalejesz 2,2? :P

a ja w trakcie konsumpcji poreningowego ;p 100 g polędwicy ,4 białka jaj + szczypta NaCl ( ) +60 g ryzu , banan o******lony zawczasu smakuje całkiem niezle

;) Będzie lepsza pompa, tyle że drożej będzie ;] Wyszło mi ,ze 700g. starczy mi na 2.5 tygodnia :P

Bery89 w tym ACT robi sie po jednej serii w kilku obwodach czy kilka serii danego ćwiczenia i tylko jeden obwód czy kilka serii w kilku obwodach?;p postaram sie ułożyć plan ocenisz?

nom cos sprobuje zrobic z tym heh mysle ze to nie jest nic powanego:P

Witam wkoncu zrobilem stojaki!!:)dzieki wujkowi,ktory mi je pospawal pare fotek z przygotowan do malowania!niestety telefonu nie mialem i nie zrobilem zdjec jak przebiegal proces spawania:P

może chce bf na 8 machnąć :P i z tego mieć podstawę do masy na jesień

3016 z nadwyżką czyli tyle musze miec kcal zeby przybierac na masie ;P

wysłałem trening ;P jak cos to go poprawcie

Dzisiaj wariacki dzień, ciągle ktoś coś ode mnie chce, przyjechała bliska koleżanka (dziś ma urodziny), zaraz będziemy wychodzić poszaleć Oczywiście ja będę ascetycznie tylko dopingował pijaków Ale żeby było co czytać, zamieszczam wypiskę z treningu. Podsumowanie dnia najpewniej jutro lub w nocy, jeśli będę miał siłę. Tak więc mój workout był [...]

ok dzięki za wypowiedz kolego powyżej :) a jeśli bym ukończył selekcje to miał bym jakieś większe szanse do jednostek specjalnych? typu wojsko(zawodowe) lub jakaś grupa specjalna AT lub inne typu Grom? :P (pytam z ciekawości) pozdro i sory za spam

Gratulacje!!! Ehh... szkoda że nie wygrałem :P no cóż teraz tylko czas sie starać w nastepnych konkursach :P :) Mam nadzieje ze cos podobnego i na rownym poziomie zostanie wkrotce zorganizowane :) Pozdro Odin

No własnie po wakacjach planuje zrobic armagedon na bicepsy :P Tak to sie chyba nazywa. Ale interesuje mnie czy mozna mniec tak ****ową genetyke do tego sportu ze nic nie pomoze? Dzięki za odpowiedzi

i tak nagle samo by sie "obkurczyło" ? :P

zastanawiam sie nad kupnem ale nie wiem jaki smak. widze że duzo osób pojechało wanilie ze nie dobra. ale tylko 1 osoba wypowiedziała sie o czekoladzie help??:P

MOim zdaniem i Babayev by przegral z nim, pomimo ze go lubie to jego styl walki byly bardzo wygodny dla Denisa i nie mialby szans... A John to John kazda walka innym stylem i Denis by sie pogubil mysle :P

hehe grani a ty na gaciach nie no żartuje ;-P hades ładnie ale ja bym to wolniej robił dobry ciężar!!