p

https://i.imgur.com/j6yqv7S.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports // Jeff Bottari/Zuffa LLC Belal Muhammad proponuje walkę ze "śmieciem" Seanem Stricklandem na UFC 268 i prowokuje ostry trash talk Po wycofaniu się Luke’a Rockholda, Sean Strickland potrzebuje przeciwnika na walkę na gali UFC 268, a Belal Muhammad może okazać się odpowiednim [...]

https://i.imgur.com/bZ076oI.jpg Michael Chandler skomentował swoją porażkę z Justinem Gaethje na UFC 268 i rzucił wyzwanie Conorowi McGregorowi Michael Chandler przyznał, że odejście od założonego planu kosztowało go utratę punktów w walce z Justinem Gaethje na UFC 268, ale mimo to bawił się świetnie. Chandler rzucił wyzwanie Conorowi McGregorowi [...]

Dziwnie „mocne” to exe. Masz apteke? Czy under? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-22 16:53:21 chyba under, lab XTANE 25mg Zmieniony przez - Ronter91 w dniu 2021-12-22 17:26:15 Nie jestes pierwsza osoba ktorej ten Xtane zbil tak mocno bo kojarze te nazwe z forum. Na 99% nie ma tam 25 mg exe a co jest i ile tego nikt nie wie... p.s [...]

Fit to większości tylko marketing, to nadal produkty które mają kalorie, większość osób myśli że np. produkty zero cukru nie mają kalorii, niestety często idzie się przeliczyć z tym, bo np. Czekolada bez cukru nadal ma ogromne ilości tłuszczu np. 30 gram + i więcej i zjedząc taką całą mamy niezły dodatek kalorii często niedoszacowany przez co [...]

Dzięki co prawda zamówiłem 3x teścia tego swissa ale to musze jakoś odmówić :p

To może Panowie zrobić shgb dla pewności żeby z siebie głupka nie robić ze niby lewy towar? :p

Dzięki majstry za każde podpowiedzi, ciśnienie mierzyłem jest książkowe ale.... Myślę ze problem jest od strony jedzenia, coraz częściej sięgam po jakieś syfy słodycze itp :p

https://i.imgur.com/GWyHH6n.jpg Brian Lawless/PA Images via Getty Images Conor McGregor krytykuje Islama Makhacheva i jego styl walki po ostatnim zwycięstwie w UFC: "Będę walczył z tą plamą g**na, Makchavichem” Wiele mówi się o tym, kiedy, gdzie i z jakim przeciwnikiem zmierzy się Conor McGregor w swoim prawdopodobnym powrocie do rywalizacji w [...]

Siemka, patrząc na całokształt to ja tez bym tutaj dalej ciągnął okres masowy który widać bardzo fajnie Ci idzie i nie przesadzasz na bank z dodawaniem kg bo masa wchodzi fajna czysta ;P jak najbardziej ta rotacja to też super sprawa nie ma co się codziennie pchać w nadwyżkę i gromadzić zbedny smalec ;) jak dla mnie wszystko wygląda tutaj jak [...]

Jeszcze 2 tygodnie i skończę bo szkoda mi wina :p Czyli to może być przyczyna tej długiej redukcji?

P.S To moje nowe konto, nie wiecie jak mogę odzyskać stare? ( Te sprzed 14 lat??? )

5 gdziennie i po klopocie :P 5 tabsow dziennie o wybranej porze dnia tak jak Tobie pasuje :) kreatyna i tak musi skumulowac w organizmie fosforan kreatyny wiec tutaj nie ma rownicy czy wezmiesz rano, czy okolotreningowo, na spokojnie mozesz sobie wziac wtedy kiedy ci pasuje. Jak 5 tabsow na raz to za duzo to tez mozesz sobie taka porcje podzielic [...]

Nie ćwiczę naturalnie :p Nie chce utrzymać tej sylwetki, chce wejść w 6-7% bf tak jak zrobiłem to na poprzedniej redukcji ponieważ jadę na 3 dniowa sesje w październiku. Dlatego moje pytanie brzmi czy realne jest aby zrobić to na wysokich węglach ? Znam się na żywieniu bardzo dobrze tyko zastanawia mnie kwestia tych węglowodanów ? Bo na razie [...]

1. Poco gainer? Płacisz w uj kasy za cukier. Równie dobrze możesz sobie wypić po trenignu Shake z odżywki białkowej, a węglowodanowy dostarczyć z żelków czy owoców 2. Bez znaczenia jakie białko dasz na noc, katabolizm przez noc Cię nie zje jak nie dasz kazeiny. 3. Z tym jedzeniem przed snem to krotko mówiąc zjedz pełnowartościowy posiłek, który [...]

dokładnie tak jak monkey napisał ;p nie chodzi tutaj o zrobienie tygodnia wolnego od treningu z powodu drgającej wargi xD hehe tylko właśnie przeanalizowanie tych wszystkich aspektów które wypisał kolega już Ci wyżej, przede wszystkim sen i jego jakość oraz przewlekły stres którego może nie bedziesz tak odczuwał na sobie ale praca np moze go [...]

Dzięki chłopaki. Ta ostatnia partia zdjęć to bez jakiejkolwiek napinki, ale BF pewnie mam w okolicach 18%? Druga sprawa czy robienie redukcji teraz w okresie gdy robi się zimno to dobry pomysł? I ewentualnie jak to zacząć? Nie wiem jak to szczerze ogarnąć, bo kalorii nie liczyłem, więc ewentualnie przez pierwszy tydzień-dwa jeszcze jeść w miarę [...]

[...] trochę wagi do stycznia, ale obawiam się, że mogę być już za bardzo zalany... Myślicie że jednak mam zbyt dużo fatu na to? No i szczerze nie chciałbym wracać do wagi poniżej 70kg już, a nie wiem czy redukcja pozwoli zostać powyżej tej wagi jednocześnie wbijając fajny poziom %. Pzdr! Zmieniony przez - adrianwol00 w dniu 2022-09-20 23:49:06 [...]

Śmiało wrzucaj wszystko do jednego kubka, butelki, shakera czy gara i pij :p

Jescze też mam takie wrażenie że przez sociale trochę bardzo jest zakrzywione wrażenie jak można wyglądać po roku/2 latach ćwiczenia czekogolwiek oczywiście systematycznie:⁠-⁠P dużo jest teraz tych fale naturali i ciężko od różnic co można osiągnąć a co nie, przynajmniej ja tak mam

Jescze też mam takie wrażenie że przez sociale trochę bardzo jest zakrzywione wrażenie jak można wyglądać po roku/2 latach ćwiczenia czekogolwiek oczywiście systematycznie:⁠-⁠P dużo jest teraz tych fale naturali i ciężko od różnic co można osiągnąć a co nie, przynajmniej ja tak mam Trafiłeś w sedno problemu dlatego najbardziej zdrowe jest [...]