p

podobno forum się aby pomóc innym. A tutaj takie sł*wa p*adają. Gainer pomoże Tobie w utrzymaniu prawidłowej <co nie musi oznaczać zdrowej> diety. Czasami człowiek nie ma ochoty niczego zjeść, jest mocno zajęty wtedy gainer jest Twoim najlepszym przyjacielem <zastępuje posilek>. Mój wybór to gainer. Jeżeli szybko łapiesz masę to [...]

o nie ......... "trykasz" buahahahahaha noramalnie pianie mam "trykasz" P.S. piotruś kiedys napisales posta w ktorym pytales sie ktory gainer jest lepszy dla ciebie , wiec nei mow ze nie zadawales takiego pytania wczesniej (przynajmniej podobnego , z ktorego czlowiek inteligentny by wydedukowal co dokupic) a zrob tak jak ja [...]

Jak wyżej ;) Sterydy nie były tworzone z myślą o kulturystach na początku ;p Np. Metanabol jest dla anorektyczek często przepisywany ;)

mam 20lat na siłke chodze 3-4x w tygodniu przerabiany plan FBW staż miesiąc trzymam się diety :P no i nie wiem co tu więcej dodać

okej :P czyli narazie zap******* teraz próboje na siłke co drugi dzien i w DN będe biegał tylko się trochę pogoda poprawi :D

na siłce bieżnia 500 m na rozgrzewke na prędkosci 12 i po tak samo :P

" niemam czasu bawić się w diety i czy mi wystarczy dobre śniadanie , dobry obiad , i dobra kolacja chcem osiągnąć mase mięśniowom z pomocom suplementu monster mas i czy to jest morzliwe proszę wmiare wyrozumiałe odpowiedzi pozdroooo " jedyną w miare wyrozumiałą odpowiedzią będzie brak odpowiedzi... jak nie masz czasu bawic sie w dietę [...]

Dlatego gram w siatkowke ;p a tak btw to mam nr buta 49. Pozdro. PS:Mam zero doswiatczenia w cwiczeniach na miesnie brzucha oprocz klasycznych brzuszkow.

taki sam temat pojawił się pare dni temu http://www.sfd.pl/brzuch_brzuch_brzuch-t385898.html pozdrawiam tem ma tyl wzrostu :p ale ja ma 18 lat

no troszke juz nie aktualne a diety to nie moglem trzymac na wakacjach i poszlo troche tluszczem:P

W sobote mam w planie treningowym 20km , ale się raczej na to nie porwe bez śniadania z 1200kcal. Tak w ogóle koleś z mojego miasta biega codziennie rano dokładnie 27km na śniadania do mamy do sasiedniego miasta. (zainspirował mnie i biegam już 2 lata czyli to zarazliwe:P hehe) Edit: koleś w sensie męzczyzna 28lat , nie miałem na mysli kolesia [...]

Dobrze mam prosbe. Znalazlem cwiczenia tylko teraz jezeli ktos moglby mi zrobic rozpiske na tydzien? Prosze was o to dlatego ze nie znam sie na regeneracji i nie chce przemeczyc miesni :D CWICZENIA: 1.Pompki klasyczne - 3 serie do zmeczenia. 2.Pompki z nogami na taborecie - 3 serie do zmeczenia 3.Pompki na krzesłach(poręczach)- 2x10 powt. [...]

na koks jest wyznaczona temp do 25 więc jeśli producent wyznaczył taką temperature to po przekroczeniu jej w górę czy w dół może koks po prostu przestać działać ;p

deca 23 enan 20 clomid 20 kto mnie przebije ? =d chyba tylko hurtownicy :P

Hmmm no niby zaliczylem biochemie tydzien temu ale nie wiem co ci napisac i w sumie tez chetnie bym przeczytal cos madrego na ten temat. Moze Koniu albo s.m.p.a cos napisza bo z tego co wiem to oni sa ogarnieci w temacie biochemii

s.m.p.a moge wiedziec co studiujesz? Skalar SoG jak wejdzie

Typowo bieganie na dystans lub czas, do tego rower. Jak grasz w piłke to też ci wyrobi troszke ale głownie to pierwsze ;P

Agnatyna nie jest legalnie dostępna :-P

ajak dzisiaj zazgoscilem i znow mnie duzo wszedzie :P lol "maly" termitek

Wiem że hmb to spore dawki i spory wydatek,więc chyba nie poszaleję,mam tego miesiąca sporo na głowie...Zobacze to białko od Ciebie,i skończe kreatynkę treca.Potem coś pomyślimy,choć nie narzekam....może anavar?:-p Dam Ci soga jak mi przyjdzie białko,a wiem ze przyjdzie MIĘTKI