p

Witam 28 kwietnia kolejne 2 tygodnie Waga 21 kwietnia po 3 tygodniu 93,5kg Trening http://www.mensworkoutguide.com/brad_workout/week3.html A1 i A2 – strasznie męczące. Ogolnie chyba przez to ze duzy nacisk na nogi i klate i tracilem szybko energie ale 3 ukonczylem nastepne na nogi tez strasznie pozbawialy sily trening wydaje mi się [...]

doszlo i po treningu probuje;p

co do Jabłońskiego to rzeczywiście nie był w stu procentach wycięty, widać że fora startowa na jakieś 90% jego mozliwosci, ale za kształty mięśniowe. proporcje, przyczepy należało mu sie pierwsze miejsce...hm w sumie to wszystko zależy w takim przypadku od panelu sędziowskiego jaką sylwetkę preferuje jakimi kategoriami sie kieruje, tutaj zaważyły [...]

Ale sie rozpisales ;p FBW 2x w tyg. masz w postach podwieszonych.

Oczywiście te liczby to tygodnie :P

Nie chcialem smiecic ale nie wiem jak edytowac a chciaelm jeszcze jedno foto wrzucic :D Zapraszam do komentowania :P

no nie kupuj chleba z biedronki to nie bedzie karmelu :P na obiady moglbys tez szamac makaron razowy albo z pszenicy durum ale polecam ryz brazowy a po treningu ryz bialy.Dodaj zdrowe tluszcze do diety np orzechy do sniadania oliwe z oliwek na noc. A tak pozatym to wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne bo bez tego nie da sie ulozyc [...]

W konkursie wzięło udział 262 uczestników. Prawidłowo na pytanie odpowiedziało: 195 Błędnie na pytania odpowiedziało: 67 Dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w I KONKURSIE NATURE'S BEST. p.s. moja uwaga na przyszłość: Bardzo proszę UWAŻNIE CZYTAĆ PYTANIA KONKURSOWE ! Jeśli pytamy ile gramów zawiera ZERO CARB ISOPURE DRINK to pytamy o napój a [...]

znaczy ja mowie o pierwszych fotach :P.. te na masie juz niee sa fajne :P

Jestes za mlody na sporty silowe :) Temat walkowany tysiace razy ;] teraz pograj w pilke nozna pobiegaj a za silownie wez sie przy 16 ^^ a do tego taki plan nasz ostry jak na swoj wiek :D:D Dalbys rade myslisz ????:P javascript: test(''); javascript: test('');

odnośnie "przeszukań", to zawsze ma prawo zrobić "rewizje" nie wiem dokładnie jak to jest ale na logike nie moze Cie na ulicy rozebrac do majtek i przeszukiwać, moze natomiast spradzić Ci plecak, portwel kieszenie itp. sam miałem sytuacje, szedłem sobie spokojnie z 2 kumplami z kapturami na głowie przechodziliśmy obok 2 [...]

W sumie plastry są bardziej skuteczniejsze jak te kremy , bo tak jak klaudia wspomniana nie są one na tyle skuteczne i są bardziej pracochłonne;p a plastry z kolei dobra rzecz tylko niestety bolesnnnnnaaa %-

a dodam ze wczesniej nie bralem zadnej odzywki :P bialko 2.2kg i gainer 4,5kg + 90caps glutaminy od 14 kwietnia br to moj debiut w odzywkach :)

W sumie plastry są bardziej skuteczniejsze jak te kremy , bo tak jak klaudia wspomniana nie są one na tyle skuteczne i zajmują dużo czasu;p a plastry z kolei dobra rzecz tylko niestety bolesnnnnnaaa

maj czerwiec lipiec sierpień wrzesień październik listopad grudzien styczen luty marzec kwiecień prawie maj, archeolog moze nie ale student historii :P żeby nie było to filmiki fajne i fajnie pokazane są "kąty" ;p Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-04-28 16:26:05

kazdy co do strony 50 sie wpisze dostanie odemnie soga no chyba ze juz dostal ;p

tak czy inaczej smazą to w głębokim oleju wiec do diety odpada :P

kacperr a nie masz internetu ?? CR7 no no trochę mało tego ale i tak fajnie chociaż myślę że tobie poszło jednak lepiej :P:P

Nie licze ze 5cm urosnie ale szło ostatni mi czasy 1cm miesięcznie więc watpie zeby w kolejne 15 dni uroslo ten 1cm :P No nic trzeba byc cierpliwym ... Moze byc tak ze przez te 3 miesiace co mam cwiczyc tym planem nic nie pojdzie po za sila?

"..Oczywiście zależy mi na solidnych mięśniach i dlatego jest pytanie co kupić : .." i do wyboru kilka opcji :) chodzi mi o to która waszym zdaniem jest najlepsza :) chyba się nie zrozumieliśmy ;p