p

I batony białkowe się pieką :-)) Inny przepis trochę znalazłem, w niedzielę się przekonam jak wyszły :-P

moze..;p

Uszanowanie ;p Do powiadomień sobie wrzucam ;-)

no i wage kupić bo przez te 3 miesiace co jestem na diecie to nie ważę tylko jem mało :D i nie jem tam jakiś Fastfudów, słodyczy, masła nie używam, nie jem tłustych rzeczy oraz bez alkoholu :P narazie juz 2 tygodnie bez alko :D akurat prawdziwe masełko nie jest az takie zle;) redu to nie spalacz na sile tylko najważniejsze na redukcji jest dieta z [...]

po dzisiejszym ładowaniu bluzki nie ściągniesz:P

Weź nie porównuj Najmana do Daniela :P Chańba Ci

No właśnie ale czy po 3 godzinach nadal by była podniesiona temperatura? I to o nawet ponad 0,5 stopnia? Jem go od jakiegoś czasu i tak jak dzisiaj mnie nie grzało jeszcze :P

Pierś z kurczaka nie ma tłuszczu ;p

[...] w tył 5kgx13/ 4kg/ 4kg 5kg/ 5kg/ 5kg 5kg/ 5kg/ 5kg 4B. Wejście na ławkę 4kg/ 4kgx14/ 4kgx13 5kg/ 5kg/ 5kg 4kg/ 4kg/ 4kg #-P Dieta + green smoothie + jw. , kasza jaglana + zupa krem z soczewicy z kiełkami + jw. Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Zmieniony przez - [...]

Rabittt to jeszcze nie koniec ja się jeszcze odkuję :P Zapraszam w środę zatem:-D

Micha z wczoraj- DnT napoje;woda,kawa warzywa: kapusta kiszona,pomidory,cebula,ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2713e8b1f7df41998cc06f8a8c50559a.jpg Micha na dziś-Dt napoje;woda,kawa warzywa:kalafior,pomidory,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f158b104b41540ae8b51e0f059b6b4ae.jpg 1.Uginanie rąk z hantami 20x4kg/12x5/10x5/8x5,5 + drop 4kg [...]

Tu masz odpowiedz na swoje pytanie :P https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=k63TruY5iZE Co tam jak tam pany poza tym :D oprócz przerostu jaj wszyscy zdrowi ?:D Mnie dopadlo choróbsko i odpuscilem dzis trening i zadbalem zeby psychika odpoczela czyli dzien jedzenia do syta :D Jadlem w sumie to co na codzien tylko w takich [...]

Se dodaj ... Ale l-karnityna nie działa :) więc nie wiem czy to ma sens :p .

40mg to ani nie poczujesz :-p Z tego co widze :-D

co najwyzej anavar jej zaleci :P

spam umarl;p

spam umarl;p spam nie umiera, spam odpoczywa ;)

spam kątempluje :-P

Bo wolaly :-P

zarzuciłem dzisiaj 2 saszety firestartera. I znowu uczucia mieszane -argininka jak malinka %-) Pierwszy raz w życiu nie wstydziłem się wyglądu swojej klaty. Szkoda, że tylko przez 15 minut %-) -wytrzymałość. Sam nie wiem. Niby po treningu mogłem pimpować jeszcze z godzinę, a zwykle po tym zestawie wychodziłem z językiem na wysokości kolan. Ale [...]