p

u mnie przy 10 na porcje zaczynaja sie juz mdlosci zwlaszcza jak polacze z kofeina albo z przedtreningowka :P Zmieniony przez - mlody822 w dniu 2019-05-29 11:50:59

zauważyłęm że Pan jacek bd odpowidzi udziela i to w wielu tematach:P bez urazy

z tym sciaganiem brzucha przed zdjeciem to dobre;p

Marcin, jak doda białka czy gainery, to dieta nie będzie wtedy miała 1000 kcal :-P

DZIEKOWAC;P

http://www.allegro.pl/item405163698_dobra_lawka_pod_sztange_rozpietki_fb_200b2.html to mam :P + gryf w drodze + 20 kilowe obciążenia żeliwne jaki trening wykonywać?

wlaknak a dało Ci coś nitro ?? Pytam bo sam chciałem wziąć ;p

aha oki to bede sbn bral sotguna 20g i cytocella 20 g a sluchacie cytocell i shotgun dobrze sie rozpyszczaja ?? chociarz ja pewnie bede bral do ust i popijal woda no ale pytam sie ;p

lifter ma racje ,nei wal tego czlowieku ,przeciez umrzesz ,nie wiem czy jakis uczestnik mr.o zecydowalby sie na tak mocny cykl ,ale watpie czy kto kolwiek by to wytrzymal P.S.

dzięki ;) tylko czym one się różnią :> Brakuje mi ich troszkę w diecie i szukam takich które nie będą odbiegały od celu, budowania masy mięśniowej ;p

tylko problem jest ze nie mam gdzie i jak ;p

Jak się rozbierzesz do gatek będziesz niesymetryczny, i nie wiem czy da się zrobić dużą górę z chudym dołem. Ciało jakoś tam samo będzie dążyło do symetrii żeby za dużych różnic nie było. Tak gdzieś czytałem :p

Wszystko zalezy od wielu czynników. po siłowym aeroby sa nawet spoko ale robisz je okolo 15-20 minut nie dluzej ;p. w dodatku bardzo dobrze jest zjesc bezposrednio po siłowym jakies wegle (banan) albo wypić jakies carbo i dopiero zaczac robic aeroby. Osobiscie jestem zwolennikiem robienia aerobów czy treningi HIIT z rana na czczo. Tak mi [...]

kreatyna jest wiele sposobów, mozesz dać codziennie rano 5g i p otreningu 5g, białko wg braków, ne gryzie się z kreatyną.

TYPOWY SEZONOWIEC :-p MYSLI żE jak weźmie kretkę na wakacje to plaża jego ehhe

no narazie to spełniam te dwa ostatnie;p

No i ładnie, wspólnie doszliśmy do wniosku, że nie o trening tu chodzi :) Dział odżywianie i mogę się z Tobą założyć (jak to Wodyn - o kreatynę ;P ), że na tym samym planie zrobisz postęp :)

siema, mam do sprzedania nowe rekawice : www.everlast.pl/pl/p/REKAWICE-PROTEX2-PU/348

kup sobie coś porządnego, nówki harbingery http://www.harbinger.pl/products/151/p/152 160, przesyłka gratis. Nie kupuj byle czego bo tanie, poczekaj z zakupem dołóż parę groszy. Pamiętaj co tanie, to drogie.

Takie są skutki uboczne bromokryptyny :-P