p

Pomysł fajny i na pewno spróbuję, ale dobiłeś do 57 powtórzeń??? Nie chcę mówić, że ci nie wierzę, ale ci nie wierzę:P chyba, że liczysz w sumie 3+6+9+..=57? Laska z filmiku pokazowego nie dobiła nawet do 18:)

ReapzZz, spróbuję, dzięki. Jak na razie dziękuje wszystkim za pomoc, odezwe się jak będzie widać efekty :) W sumie można zamknąć ten temat, o ile to możliwe ;p

z grupy na 100% nie wyjdzie , moze urwac komus punkty ale nie awansuje dalej max. P.Uefa

Cos tam widać:P Lipne fotki.Zrób lepszej jakosci bedzie owiele lepiej

leci sog za kolejnego sportowca hahaha calkiem calkiem tylko wiecej czasu poswiec na brzuch :P

proste: szczupły facet ma łatwiejszą możliwość wyszczególnienia mięśni przy mniejszych wymiarach ;) Coś na zasadzie rzeźbuchy ;p Poćwiczył, zjadł cm3, spuchł i jest ok ;)

Jestem po 1 infekcji, zamieniłem go z atom bo za bardzo bolał a sobie pomyślałem że tego spróbuje :D narazie ból znośny choć 150mg atoma nie równa się do 150mg tego propa :D czuć :PPP _______________________________________________________ nrq stary koksie to ty :P?? Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2009-08-06 18:47:53

http://www.votismedical.pl/?p=267 Tutaj krótki opis dolegliwości. Na obrazku czerwona część jest to ten "mięsień", który strzela podczas naszych wykopów przeskakując z jednej na drugą stronę biodra. Szczerze mówiąc, nie sądziłem, że jest tak wielu fighterów borykających się z tą dolegliwością. Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia, czy też [...]

d.u.p.a pozdro

Bo ta ryba jest dużo tańsza i dlatego chciałem zamienić :p A na drugi posiłek chciałem coś takiego, żeby nadawało się do zjedzenia przy ludziach, np taka kanapka,a nie, że chleb warzywa i kurczak w pudełku plastikowym. Chyba mnie rozumiecie :/

heh brutus :) bosz ale ja byki strzelam :))) tak to jest jak sie szybciej pisze niz mysli Apropos pytania ile cwicze :) to 1 rok i hymm 9 miesiecy - nie pokazalem jak dotad swojej foty bez ubrania, to stanie sie dopiero wtedy jak bede pewny, ze mam co pokazywac I w tym wlasnie jest caly bajer :), ze 2 miesiace to o wiele za wczesnie jak na [...]

już chyba nic do dodania a więc podsumowując: mostek to podstawa musisz się cały spiąć odczekaj chwilę ze sztangą w górze (to "wbije" Cię w ławkę, stabilizując pozycję) wyciskaj do klatki a nie do połowy szerszy chwyt sztangę chwytamy przed samym bojem* mnie osobiście takie długie oczekiwanie przed wyciskaniem tylko dekoncentruje to [...]

WESOŁYCH!!!!};-)};-)\-) Żeby po świętach nie mieć takiego problemu jak Pan Mikołaj z obrazka:-P Smakołyków z umiarem:-D super odpoczynku świątecznego, wspaniałych wyników treningowo - redukcyjnych i spełnienia wszelkich marzeń!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9cf3ac9799d4e17a984aed054b67e61.jpg

Wielkie dzięki BOW, a tbol ? Jakoś kłuć sie nie lubie więc testosteron odpada :P

zalezy jak na kogo, na kazdego inaczej działa jednego bola flaki po 1 tygodniu, a drugiego po całym cyklu nic nie jest. Ja bym polecał rownież tego Megavola, mi jeszcze udało sie kupic z 2012 dobrego m drola, a kumpel kupił z 2013 roku i zaczelismy rowno i jest duża roznica zarowno jak i w przybieraniu na masie czy tez sile, ale to tez niewiadomo [...]

Witam wszystkich juz niedługo zaczynam ostre treningi z suplami od hi tec wiec piszcie za co wziac sie do ostrej pracy pozdrawaim :p

Słuchaj co do diety to tutaj możemy Ci dać tylko wskazóki bo akzdy msui dostosowac diete pod siebie ,tak ze narazie pobazuj troche an tych wypocinach co tutaj ci napisalismy ,ale pzrede wszystkim sam tym sie zainteresuj,pomysl sobie kiedy sa ci potrzebne wegle kiedy bialko,zaobserwuj czemu np w nocy twoj organizm potrzebuje duzo bialka a np rano [...]

Wydaje mi się, ze tu jest wszystko poplątane. Ale musi to sprawdzic ktos bardziej doswiadczony ode mnie ;p

:P Wiem o co biega... ja jak miałem długie to leciały jak głupie. Żadne szampony, magia czy piwo jasne nie pomagały więc się wkurzyłem i obciąłem sku*wysyny to przestały wypadać.

Witam, troszkę odkopię temat :P Mam pytanie, a konkretnie chodzi mi o pomoc przy wyborze zegarka do biegania,może ktoś z was spotkał się z tym tematem. Na rynku jest masa zegarków zaczynając od 10zł do 2tys, moja granica kończy się na 100zł, bo moim zdaniem nie ma sensu wydawać więcej kasy na takie coś. Chodzi mi o zegarek sprawdzony (waszym [...]