p

hmmmm tajna policja niemiecka, węgierska, francuska, belgijska? Od dzisiaj będę się wystrzegał tajniaków na każdym kroku :D Widzę, że Wing Tsun obok Bruca Lee włączyło do kampanii promocyjnej Jackie Chana ;p Kurcze ja Wing Tsun niczego nie ujmuję, sam przez około pół roku je poćwiczyłem. Ale wciąż słyszę jaki to zabójczy styl, jesteśmy [...]

Nie mam zadnej awersji do sztuk walki A wrecz mam zamiar sie zapisac na boks po wakacjach,ale robie to dla siebie. Bo jak tak moze byc,zeby jakis idiota psul zycie,a ja przez niego musialbym robic cos czego akurat nie chce robic teraz - w tym wypadku sztuki walki - to po prostu niestosowne. I pałe teleskopowa moge kupic, ale nawet jesli mu nia [...]

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-06-22 21:35:57

Zostałem poproszony: "ze wzgledu na zawirowania zwiazane z pierwszym watkiem liczacym 301 STRON !!! pod ponizszym linkiem znajdziecie - oficialny watek PYTAN I ODPOWIEDZI do diety JEM / NIE JEM Zapraszam! " Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-06-30 14:23:35

Dzięki i podziękuj bratu bliźniakowi P. Farrahowi za dobrze rozpisany cykl i inhibitory miostatyny

TOMINATOR: dla mnie obecni kulturyści to przerośnięci mutanci z zapleczem aptecznym, które mogło by nas wszystkich razem pozabijać. Osobiście nie podoba mi się, że typki 170-175cm mają na sobie 120kg mięcha, bo wygląda to nieładnie ani nie ma to jakiejkolwiek estetyki, o proporcjach nie wspominając, ale szanuje ich za to, że dążą do [...]

fighterx ma swoje wyssane z palca teorie ( swoja droga dosyc barwnie wytlumaczona :p). kolego jak jestes czegos niepewny to o tym nie pisz bo pozniej ktos to przeczyta, utrwali w swojej glowie i powstaja jakies durne mity. Co do tematu- cutler wg mnie- najlepsza obecnie sylwetka pro bb

wczoraj w nocy dostali wpierdziel od tego mojego ziomka co go gonili, 2 vs 5 to dzisiaj cos wyploszeni chodzili... ale moze cisza przed burza,trenowalem zapasy i mialem tam ziomkow ale juz niestety kontuzja i nie moge.. ale z zapasami roznie tez bylo z kolegami ;p chyba kupie teleskopa: )

sorry,ale nie umiem jeszcze edytowac postow,wiec napisze drugiego,co do policji sie wstrzymam ,bo wiadomo policja to policja,opinia sie psuje, kuzynow raczej nie mam za granica tacy ze wsi co po dyskotekach sie bili,ale tera dzieci i te sprawy, a policja ich nie lubi bardzo,ciagle ich sciga,wiec cos tez mozna pomyslec pogadalbym z jakims [...]

donomolog,nie jestem z pily; p tak na szelki wypadek nie podam miejscowosci; )

no właśnie wiem,że mnie wystawi,dlatego sr*** na niego,co do hala to nie wiem czy je 'robię' raczej nie, skoro nigdzie na koncercie się nie moge pokazać ,ani nic bo już jestem ścigany przez 20 osób,tak to są pipki pojedyńczo ,mocni w grupie; p

haha:D fajnie by było jakby tak się dało ; p

1 posiłek: 2 jajka na twardo + 2 plasterki szynki + 1 bułka przenno żytnia lub 40g płatków + 250ml mleka 2 posiłek: czasami jakies 100g owoców albo nic 3 posiłek: 100g ryżu basmati + 150g mięsa + 100g warzyw/ mięso smażone na oliwie 4 posiłek: bułka z serem i pomidorem lub jakaś inna przekąska + po treningu z 30g białka. Napisałeś ze [...]

no ogólnie,to teraz te gimnazja to jest wylęgarnia patologi... powinni chyba stworzyć je dla tych normalnych i dla tych 'patologicznych'. nie bardzo 'korzystam' z tych rad co mówicie,ale zawsze warto się doradzić kogoś z innego miejsca na ziemii; ) pozdrowienia.;p

ha ha ha jakbym czytał kretyn.pl xD Aras84 ładne jaja sobie z kolegi robisz :P No racja z tym materacem to nawet udowodnione naukowo xD

jeśli ustalę btw na masę, to czy dało by się zrobić tak, że w części dnia NIEJEM organizm spalał by tłuszcz, a w części JEM budował mięśnie? czyli w skrócie recomp? nie mowie ze dla kazdego i zawsze ale jesli kalorie beda trafione - wielu doswiadcza wlasnie takiej odmiany rowniez czesc osob masujacych doznaje lepszego P-ratio (nie wiem jak po [...]

jaki biceps na ostaniej fotce ;p

Witam wszystkich. Robię redukcje na diecie J/NJ od 2 tygodni. Efekty są genialne 4kg w dół; 4,5 cm na wysokości pępka; widać różnice wizualne. Zastanawiam się nad dodaniem do suplementów Creatine Xplode, jednak zastanawia mnie to w jaki sposób może to wpłynąć na mnie?? (wiem że na każdego może inaczej, ale może czego bym mógł sie spodziewać?) [...]

Łuk był raczej do szycia, wiec pewnie >7 dni. Świadków też mają, bo była nimi jakaś dziewczyna. Co do zastanawiania się następnym razem- po pijaku raczej się trzeźwo nie myśli :P Od słowa do słowa- kumpel nie wytrzymał, dosyć nerwowy z niego chłopak. Na siłę doszli by kto to, nawet jakby nie zapamiętali blach- to było centrum miasta, [...]

Witam, zaczynam od jutra z dietą jem nie jem. mam dwa pytania. 1. Czy moge zastosowac taki posilem przed treningiem kurak 250g +warzywka. Nie mam BCAA a nie stac mnie narazie wiec dlatego tak wymyslilem. W sumie to nie wymyslilem tylko podpatrzylem SOlarosa. 2. czy oodrazu po trenngu mogę zjeść/ wypić taki koktail w postaci 30g bialeczka (nie [...]