p

nom. jeszcze kupilem torun na kwiecien ale nie wiem czy kupilem. kase sciagneli a biletow nima:P napisalem do nich, zobaczymy co odp

250k pozwoliłoby już godnie żyć. W wynajmowanym mieszkaniu oczywiście ale godnie :-P Bo za 250k to kupisz trochę większą kawalerkę i koniec hajsu :-D

Hej Wojo! Pamiętam, że chyba kiedyś prowadziłeś dziennik który przypadł mi do gustu, więc tutaj też będę zaglądał i kibicował. Pamiętam też tekst pana Ambroziaka nt gliceryny. Jak Ty planujesz ją brać? Tz. dawki widzę, ale czy to jakiś cykl (ilość czasu) czy też w stałej suplementacji? Pozdrawiam! P.S Wojo i mam prośbę. Poślij mi na priv link do [...]

omeczka piękna sprawa ;p

Kolejny dzień za mną. nie jestem w stanie zbytnio określić kcal i btw bo mi się nie chce liczyć ale na pewno złota proprcja jest XD poszedł trening Podciąganie na drążku szeroko podchwyt 3x10 +5kg nachwyt 2x10 0kg podchwyt 1x10 0kg Wiosłowanie sztangą 4x10 60kg Wiosłowanie sztangielką 3x10 17,5kg Wiosłowanie na wyciągu dolnym(czy jakoś tak) 3x12 [...]

13.02 DNT, tydzień 11 Dziś był masakryczny dzień. Dostałam okres, bardzo boleśnie, no i, jak to u mnie idzie w parze, przez pół dnia miałam też mega biegunkę #-P. Skurcze ustąpiły dopiero wieczorem i wtedy wybrałam się trochę pomaszerować. No ale tyle dobrze, że ten pierwszy dzień wypadł w DNT. Mam nadzieję, że jutrzejszy trening będzie ok (w [...]

bardzo glupim pomyslem bedzie wejscie na tren po 3 miesiacach? ;p W tle zostanie bold i test ;) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-02-13 21:11:45

Walcz o swoje. Nie miała kierunku i tyle, a później jak zaczęła parkować nie spojrzała w lusterka i CI przyłożyła. Jeśli wygrasz sprawę to przy starszych autach jeśli rzeczoznawca uzna, że do kasacji to można jeszcze na tym zarobić :D najważniejsze aby nie kazał oddać na złom i wyrejestrować :P mówię Ci to z własnego doświadczenia.. Kiedyś miałem [...]

tacy koledzy :-P zamiast pomóc, to wspierają mentalnie :-D

Hej Saida, fajnie że wpadłaś :-P Owoce chętnie dorzucę i faktycznie muszę chyba trochę mięsa zamienić na ryby, bo wołowina mi już bokiem wychodzi. Dzięki za radę :) A czy dla uzupełnienia witamin mogę łykać Capivit A+E? (ponoć kapsułka młodości :D ). No a z tym pomiarem to jakbym w takim tempie chudła, to za pół roku bym znikła. %-)

jakoś się nie dziwię :-P

I zrób coś z dietą, bo coś cienko z wagą :-p

ha! w markach jest do 23, zaraz przy trasie do domu :-)) tiru riru :-P

dzień 30(12.02)- Plyometrics skończyłem lekko przed pierwszą w nocy! od razu twaróg chudy i w kime:D Dzień 31(13.02)- Chest shoulders triceps - Trening wykonywałem rano praktycznie godzinę po przebudzeniu, było dość nieźle , z ciekawości porównywałem wyniki z zeszłoroczną rundą i wychodzi na to że jestem do przodu o 2 tygodnie z wynikami;). Zła [...]

i cisza, ide spać joł :P

TEST HI TEC- barteklip9- 13.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta 1. 6 białek + 2 całe jajka z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 50 ryzu , 180 gram kurczaka 2 mandarynki %-) 10 gram orzechów wloskich 3. 50gr ryżu, kakaoo i 40 gram Whey C-6 o smaku ciastko z kremem 4. 100 gram chleb żytniego ze slonecznikiem i 180 gr kurczaka [...]

robicie mi smaka ;p a w walentynki przeciez na burgery nie pojde%-)

Kiedyś miałem z nią sesje zdjeciową do Gali czy Vivy...i tak jak Paszkos pisze w porzadku babka, nie gwiazdorzy etc. w porownaniu z niektorymi celebrytami to niebo, a ziema :P jakieś kanapeczki i ciacha z ktorejs jej ristorante wleciały na plan, bardzo na wypasie musze powiedzieć :)

Dziś nie ruszam się z domu i w ogóle - niedysponowana :-( Przeglądam zapasy w zamrażarce i myślę o obniżonej cenie indyka w Lidlu- chyba zakupię i ugotuję metodą 2x5 min. Ostatnio robiłam tak z szynką i :-P wyszła pycha Zauważyłam, że mam ostatnio hopla na punkcie zapasów "mojego" jedzenia , choć to kosztuje, ale wiem, że czysta miska i dobre [...]

Cv - myślę, że możesz mieć rację:P