p

[...] :P. Do szkoły autobusem nie jeżdżę, bo trudno żebym to robił mając około 200 m do szkoły:) Zawsze staram się jak najwięcej chodzić :) A właśnie jeżeli chcę gdzieś się dostać to rezygnuje np. z autobusu tylko wolę się przejść, ale jak widać to za mało. Co do tych ćwiczeń :) Dziękuję poszukam. Czy zamiast biegów mogłaby być ta skakanka ;>?

No właśnie próbuje :P Stąd moje pytanie czy basen 4 razy w tyg. + skakanka coś da ... Pytanie o inne ćwiczenia było przy okazji ;)

Ok. Powoli się przekonuję. A to oparcie się nie chwieje na boki, skoro jest wspierane tym drążkiem po środku? Druga ławka keltona nie pozwala na ustawienie ujemnego kąta. Serdeczne dzięki! P. Zmieniony przez - ja_Piotrek w dniu 2008-04-18 09:02:17

Ja mam tą co pokazywałeś pierwszą w zestawie keltona. Nie to że chwieje się na boki nie wiadomo jak, ale aż tak bardzo stabilna to nie jest pod tym względem ;p

Ja juz mam tak z rok:P to nerwobole mzoe masz nerwice itp. zazywam aspargin i pomaga

nom cos sprobuje zrobic z tym heh mysle ze to nie jest nic powanego:P

2 dzien to byla masakra;p na next dzien takie zakwasy a pompa jak nic:D:D chyba dobry towar

forum z klasa :D dziekuje wszystkim ;p dzisiaj wezme ze soba bo mam 3 pudla dla kumpli jeszcze :)

ulałem sie jak swinia po tym i problemy z serduchem i cisnieniem wyskoczyły :) Ale w czas to opanowałem. Gosc z wf dał mi 3 na koniec bo od razu zczail sie wale koks ;P j**al mnie jak szmate za to haha

mozesz polaczyc m-drola z epi1-4mdrol,3-7epi i takim polaczeniem zatrzymasz troszke wiecej masy niz posamym m-drolu.Co do skutków bo kwestia indywidualna jedni leca po 6tyg po 30mg a inni po tyg juz ich brzuch boli, flaki bola i odstawiaja.... Nie lacz tego z p-plexem/phera masem bron boze!! to jest najgorszu z ph(masa zlej jakosci, [...]

Znalazlem gdzie mozna kupic? http://www.tb-polska.com.pl/?p=show_prod&prod=97 Ale tam jest caly asortyment tego, moze wie ktos na co patrzyc przy zakupie?

Antos098 - };-) :P no w koncu ktos tu madrze prawi

śniadanie to jeszcze okej. ale później przed obiadem nie mam sobie nawet jak i gdzie tego omleta przygotować.chyba ze bym z rana robiłem ale potem zimne jeść ? :P chyba ze zastąpie to np jakimś tuńczykiem z puszki i 2 bułkami ?

mogles trenowac systematrycznie przez te 3 lata to by bylo jeszcze lepiej ;p ale i tak jest dobrez pozdro SoG

bo po gainerze też Ci masa skoczy ;p tak jak po diecie niektórzy mówią że ta masa po gainerze to nie mięcho ale jakiś tłuszczyk ;/ jak się ćwiczy to nie ma mowy że zamieni się w tłuszcz !!

Jesteś wysoki,waga jest niska i na oko stwierdzasz,że rośnie ci brzuch bo nareszcie jest wypełniony? Miarka,oko kłamie :P Każdy tak ma,ja rano też brzuch płaski,ale pod koniec dnia wypukły.Można to niwelować budując silniejsze mięśnie brzucha ale wątpię,żeby całkowicie się tego pozbyć Tym bardziej,jeśli nie jest zalany a po prostu wypukły...albo [...]

Kolego masując wszędzie Ci te centymetry pójdą w górę :) Ja tam osobiście bym to olał :P Przyjdzie czas to zaczniesz redukować tłuszcz i z brzucha zejdzie :)

Jeśli się nie pogniewacie to wrzucę jeszcze filmik z wiosłowaniem i może jeszcze przysiadem tak na wszelki wypadek :P Filmik postaram się jeszcze w tym tygodniu nagrać.

Jednak filmików nie nagram ponieważ plecy nadal bolą. Dlatego mam inne pytanie czy moglibyście poradzić jak ułożyć sobie plan który jak najmniej obciążał by plecy (przysiad i MC na pewno odpadają). Ponieważ ile można mieć przerwę od treningu a naciągnięte plecy mogą trochę boleć :P Plan może być ułożony również na siłownie ponieważ dopóki nie mogę [...]

No to dodam ze jestem w Belfaście czyli w UK ale gdzieś daleko w tutejszych Bieszczadach :-P słuchaj pytałem pielęgniarki i lekarzy i karzą trzymać wysoko nogę bo tylko tak może zejść opuchlizna według nich wiec dlatego zadałem to pytanie na forum bo to ich jedyna odpowiedz...zreszta na niektóre pytania odpowiadają „nie wiem „ wiec sobie wyobraź [...]