p

Mozesz robić z plecakiem pierwsze 4 ćwiczenia :) i Nogi jak najbardziej tez :P i zacznij sobie np od 13 :P Coś poeksperymentuj, zależy ile w tym plecaku tej wody bedziesz miał ^^

Jednak nadal off od silowni, moze w srode sie uda ;p

w pracy jestem :P

to do Fedorra :P

Ja nie narzekam :) dochodzę do wniosku, że wolę redukować niż masować :) wcale, aż tak mało tych węgli nie mam DT~350 DNT~270 :) a waga opornie schodzi :P

Ja mam 50g na posiłek :D Biedaku Ty :P

co to sunrise? ;p techno party w sensie? ;p

Jutro lece do lidla po lody;D. właśnie jem crunchy almond - niezłe;-) Nabral masla to i o nogi zamglone :p ale w kilka dni po zawodach to woda naszła, w kolejne tygodnie trochę smalcu wpadłio:-|

Hello UNS-y :) Dorka - jak coraz mniej bejbe? Przez ostatni tydzień mało sie tu działo;) Tak wesele było i sie skończyło.Trwało jakieś 13h.Początkowo miałam jedne szpilki,potem drugie,a potem już boso|-) Wytańczyłam sie za wszystkie czasy i nie bedę ukrywać piłam wódeczkę hehe Trochę tez pojadłam.Dania wytrawne mnie nie ujęły,ale za to ciasta jak [...]

:-P /SFD/Images/2015/6/23/85ab6b1fa7c5442badf02054cb984f18.jpg /SFD/Images/2015/6/23/e99d8e2aa5e840c2b5e02e5e27aef81a.jpg /SFD/Images/2015/6/23/1cf34d6924b84050a033ed17462d66b2.jpg /SFD/Images/2015/6/23/23bb440a62ab40578c816e292d0af8eb.jpg

Dobra Panowie bo odchodzimy od tematu. Moze na spokojnie wrocmy do tego czy Conor zasluzyl na walke czy nie ? %-) A tak powaznie to jak dostanie oklep Conor to wyjdzie mu to na dobre. Mysle ze spokornieje tak jak Szpilka. P.S Szpilka spokojnie klepie JDS'a w walce bokserskie,j a w walce MMA przegrywa z Ronda. 2.5 tygodnia jeszcze !!!! Oby bez [...]

widze ze wszystkich pogielo na punkcie tego amerykańskiego tygodnia jak nie lody to maslo orzechowe...:P Aż dziwne, że o syropie nikt nic nie mówi :D Piotrek wszyscy mówili Ci, że to nie te a Ty i tak swoje?}:-(

http://www.uns-supplements.com/public/assets/Zrzut%20ekranu%202014-12-26%20o%2020.20.51.png SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plegar Sciąganie drążka do [...]

Boże kombinujesz z tym treningiem już od miesiąca, albo rób split normalny, ale fbw, albo góra dół albo p/p/l, wybierz coś i tym jedź a nie mieszasz

widze ze wszystkich pogielo na punkcie tego amerykańskiego tygodnia jak nie lody to maslo orzechowe...:P

no czego nie ? nie mam potem czasu żeby zjeść na 2 posiłki :/ a zmiescic to zmieszcze ;p

LinoLana - petarda :) lepsze od nutelli :) o tym smarowidle 'kremuś' nie słyszałem, gdzie to można kupić? Laura póki co 12 opakowań kupiłem ale wpadnie jeszcze z 20 hehe ale to musze czas znaleźć żeby podjechać :-) Dorota zapomniałem o filmiku, przyznaję się bez bicia :-) jak znajdę jakieś dobre czekolady do weekendu to z chęcią coś nagram :-D [...]

Biadolisz ;p

W wawce to samo pada i paskudnie nad silka mam apteke i lidla to prochy pod reka :p no i nie zapominwc o vita min :) no cien jest lecz tez bym chcial by to inaczej wygladalo :) Człowieku cierpliwości, jak żeś coś dobrze przeskrobał to teraz trzeba odpowiednio odpokutować na swoje grzechy %-) U nas deszcze na zmianę ze słońcem, oszaleć idzie.

W wawce to samo pada i paskudnie nad silka mam apteke i lidla to prochy pod reka :p no i nie zapominwc o vita min :) no cien jest lecz tez bym chcial by to inaczej wygladalo :)