p

"waga: 72kg MC: 120kg x 2 płaska: 75 x 2 " coś tu jest mocno nie tak z tymi rekordami :P Zmieniony przez - ogus18 w dniu 2013-05-20 00:36:54

...W moim mieście i najbliższej okolicy jest boks, karate kyokushin, kickboxing, boks tajski, aikido i chyba MMA jestem dość krępej budowy i jestem trochę nieśmiały Chcę trenować głównie dla zdrowia oraz ewentualnie dla umiejętności samoobrony...Zacząłbym na Twoim miejscu od aikido. jansonn922 Cie chyba troluje :) Ja trenuje juz kilka lat mma i [...]

Przedmówcy dokładnie chodziło o : http://www.kickboxing-warszawa.com http://www.kickcenter.pl - dwie powiązane ze sobą sekcje kickboxingu gdzie trenują jedni z najlepszych zawodników w Polsce:) Kickboxing i Warszawa to jest to:P Zmieniony przez - wowerson w dniu 2007-08-11 13:07:00

No właśnie.. więc myślę iść na MMA.. jesli będzie mi dobrze szło to "zostanę" na stałe.. Albo poćwiczę z rok i pójdę na MT żeby podszkolić walkę w stójce, bo na MMA nauczę się parteru ;) Ale wydaje mi się że MMA będzie strzałem w 100śtke :P Przykładowo u mnie w szkole jak jest solo ( 1 na 1 na boisku ) To się bardziej w stójce leją.. bo [...]

no jeśli na poczatek musi byc monohydrat to juz jakis wypasiony:P

Chodzi mi tu raczej nie o zestawy posilkow ale co warto byly by dodac do codziennej diety aby podbic ją o trochę wiecej kalorii. p.s HisHignest -porównaj liczbe przeczytanych artykułów przeze mnie i przez Ciebe,szukałem -nie znalazłem,a skoro uwazasz ze to takie proste,to sam [...]

Jak chcesz byc wielki nie bal00j tyle co bal00jesz. I podstawa nie pij alkoholu PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez [...]

Chyba breydaka. Ja nie pije od 1stycznia 2003. Bo zaxczynam trenowac na ostro. Na marginesie nigdy nie nawalilem sie tak zeby mnie prowadzili. PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja [...]

Na garbienie sie są dobre wszystkie ćwiczenia na plecy. Ja jestem wysoki i dla mnie najlepsze były martwe ciągi. Najbardzej mnie prostowały. Poza tym podciąganie na drążku. P.S jest jeszcze "Pajączek", obejrzyj Mango Zakupy :) Pozdrawiam.

.. zdrowy nie zdrowy, chodzi o to że przed treningiem i po nie daje sie tluszczu, w koncu to jego chcemy spalić nie? :P OCZYWISCIE ze tłuszcz z ryby jest bardzo ważny w diecie (tran), wiesz sam dopiero co zaczalem zabawe z dietetyke ale to moge powiedziec z całą pewnością :)

ja nie lubie tych halowek. Bardzo stopy mnie bola w nich :S hmm, zalezy od Ciebie ;) jak Ci jest w nich wygodnie to bierz je. Tanie i byc moze dobre dla Ciebie jak na poczatek ; P

Opal się troche i bedzie spoko P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Aha i zapomnialem napisac. Przed wczoraj w przedramieniu mialem 28 cm. Zrobilem je w ten dzien. Minely 2 dni do dzis mierze dzisiaj i mam 29,5 :P Jak to mozliwe?? Biore x-panda i trzymam scisla diete.

No to już sprawa indywidualna :P

Heh koles :P powiem tam nie chcial bym sobie robic "siary" ;d no ale chyba chleb razowy z jakas wedlinka lub serem zoltym/bialym tez nie jest zly? jak myslisz? koles SOG'a juz Ci dalem wczesniej

Ja nie jestem specjalistą ale powiem ci co możesz zrobić:P.Po pierwsze nie ten dział i idź do działu odżywianie oblicz swoje zapotrzebowanie na ckal,białko,węglowodany,tłuszcze i wklej tam swoja dietę specjaliści poprawią ci ją;d.Po drugie nie możesz ćwiczyc klatki 6 razy w tygodniu potrzebujesz regeneracji cwicz ją raz w tygodniu, to w zupełności [...]

a tak czytam rozne psty czy moze mi ktos wytlumaczyc na czym polega ABS II? z gory dzieki ;p

Jak dla mnie długość cyklu jest bez różnicy. Oczywiście niechce być cały czas ON. Myśałem nad meta bo po propie częste iniekcje stały się męczące. :P

bede miał problem z przechowywaniem i dlatego nie wiem jak to zrobić :P myślałem nad meta z cypio w takim wypadku

ja swojego czasu szamalem megace dawki duzo zwiekszone niz na ulotce w miesiac 2 buteleczki poszly, mega szybko stalem sie mega duzy a laczej mega zalany ale retencja wzbudzala respekt, jezeli chodzi o wage to z 15 kilo w miesiac zrobilem co nie bylo warte poniewaz takiego swinskiego ryja koledzy dlugo nie zobacza, do tego po wakacyjnych [...]