p

mozesz jeszcze sporo urosnac :) ale to zalezy :P

Nie Mazi tylko młody mazi Wole Mazi. A za Gowniarza masz S P A M O W A Ć

Wyniki w styczniu :P Najleprzego !!!!!!!! Duzych przyrostow w nadchodzacym roku :D

ale ja juz to czytałem... a a moze ta by działała ?? Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g p. kukurydziane to nie jest to czego potrzebujesz -> owsiane Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Margaryna to nie jest to czego potrzebujesz -> oliwa z oliwek Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g [...]

Jakis dziwny podzial ani FBW ani Hst nie wspomne o splicie bo wiadomo, na mase to jest dieta! a zestaw cwiczen ktory podales jest dosc dziwny bardziej redukcyjny ale tez nie calkiem...poszukaj normalnego na forum nie wiem skad to wytrzasnales, ale mimo wszystko Wesołych Świąt:P

jabolcokk diete mam ;p a jednak chyba kupie sobie kreatyne mono a nastepne cykle jak juz nie bedzie dzialac to kupie CP itp

a ja tam nie żałuje że brałem koks (2 cykly za sobą i 3 teraz idzie)kiedyś byłem cichy chudzina (teraz bynajmiej nie jestem taki chudy) ale psycha mi się zmieniła nie wstydze się różnych spraw rozwiązywać ;] kiedyś wstydziłem się panienek (rozmowy szczególnie) a teraz :P zawodowy ruchajec :P mało tego kiedyś ciągle tylko się kłucilem ze starszymi [...]

nom wiadomo,że to tylko dodatek, oj ten clen dużo sie o tym mówi, jedni rosną na nim, budują siłę(przynajmniej tak twierdzą) drudzy narzekają na skutki uboczne...czas sprawdzić jak to działa. Zieloną herbatę narazie będę pić bo kupiłem kilka paczek, kawę też 3 dziennie-czasami 2. Jak narazie 4kg w ciągu 3 dni:) oczywiście woda po metce schodzi [...]

takie pytanie trochę nie do tematu ... :P Ile lat, około (przy przestrzeganiu diety i regularnych treningach), potrzeba na zbudowanie takiej sylwetki jak na zdjęciu powyżej? Tak z ciekawości pytam :)

[...] bardzo dużo magazynów i filmów xxx. Wszystko oczywiście oryginalne!. Nieużywane w stanie idealnym lub bdb+++. Filmy zafoliowane (Twoje Tabu, 18stki w akcji, Po godzinach itp. - łącznie myślę że 300+ lekko)!. Większość magazynów z września, października, i trochę z listopada spośród tych, które uważałem za godne mojej uwagi. Np. CKM, Playboy, [...]

ok spoko. Napisze jak robię nogi: Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 15,15,15,12,12 Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 15,15,15,12,12 Wspięcia na palce w staniu ze sztangą na barkach 5s.max.p

Co tu taka cisza od ponad 20 min xD poszliście już na wigilie :P

Smacznego jajka i mokrego..znaczy... oj tam :P Mery Krysmes

nikt sie niewypowie :P ??

better po nowym roku kłuje dupe P.S. Żeby nie było, że ze mnie leszcz jakiś Rucham swoją panne

Oj już trochę ich było ... 2-3 razy z mono, 2 razy z CP, 1 xp, 1hp , 1 kre-alkalyn. Coś takiego mniej więcej. P.S. jeśli chodzi o dni nietreningowe...to chcę poprostu tylko utrzymać poziom kreatyny we krwi, tyle nic więcej nie oczekuję z dni nietreningowych Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-24 14:58:04

no tak tez chcialem Pudziana do B. Sappa porownac ale spojzmy na to ze wielki Bob nie ma wogole kondycji a podzian od chyba 12 lat karate i box 7 to wydaje mi sie ze kazdy byl by ciekawy walki kogo kolwiek z Pudzianem napewno nie powinien dostac jakiegos zawodnika z gornej polki bo to strongman a nie mistrz klatki;] ale wydaje mi sie ze jak by [...]

Ale go polak zjechałeś każdy się starał ale jest duża konkurencja i każdy myśli, że to właśnie on przegra, panowie więcej optyminzmu. P.S. Don łap prezencik na poprawę humoru, wkońcu dziś wigilia no nie. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-24 15:10:45

Klata Bardzo Slabo a takie pytanie poboczne moze niejestes ADRIAN P. z okolic TBG???

no Grzechu to zes dal ognia na Gwiazdke i teraz nie bede mogl spac spokojnie, forma kozacka plecy miazdza Tez chce takie p.s wez sie za miche w swieta