p

na drugi raz bede bardziej kumaty ;] ale mam teraz jeszcze 5 shotów oryginalnej już teraz na bank Omki :P ;]

Spoko !!! Dzieki za porady !!! Odpoczne 2 tygodnie i zobacze co bedzie. Napisze czy pomoglo :P .

Zwiekszylem intensywnosc treningow i jest coraz lepiej !!! Wracam do swiata zywych :P. Dzieki !!!!!!

"że połowa przedszkolaków próbuje coś takiego zademonstrować na swoich rówieśnikach." Zgadzam się z Samuray-X :P koślawe O-Soto-Gari, O-Goshi, O-Uchi-Gari, prowizoryczne Ippon-Seoi-Nage praktycznie każdy nastolatek pewnie próbował na kolegach xD Z drugiej strony przychylam się także do Jodana, że "klasa wojowników uważała za godne [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=151049741 a co powiecie na ten, tylko dziwny wygląd troche, jak my ćiwczymy na siłowni to wogóle nie zakręcamy żeby obciazenie nie spadło wiec chyba takie zaciski starczą (tak mi sie zdaje). Wkońcu to nie hantle którymi machasz pod różnymi kątami i może spaść. Co wy na to ?? P.S. poszliśmy dzisiaj do sklepu [...]

Hah własnie przed chwilą trafiłem na ten sam artykuł. :P Dzięki bardzo.

Nie mam pojęcia jaki mam typ budowy. kiedys o tym czytalem, ale nie potrafilem ustalic kim jestem ;p Ale raczej mam skłonnosci do polewania, wiec mysle ze te aero bede robil, tylko lepiej bezposrednio po trningu czy moze w dni wolne ?

warzywa sa :) standardowo do kurczaka w postaci surowek.. nie sa uwzglednione poprostu... ;p a to jest tak ze po 3 posilku 2h przerwy, silownia z 2 godziny i 20 minut po silowni mam posilek :) Zmieniony przez - AO11 w dniu 2011-12-08 20:41:34

Kod genetyczny sie nie zmienil ale umysl ludzki na przestrzeni wiekow sie zmienial, wiedza sie poszerzala i zaczal rozumiec co jest dobre dla jego organizmu. Nie wiem nawet w jakim dziale szukac tych badan aczkolwiek kiedys czytalem tego troche. Opieram sie takze o wypowiedzi ludzi ktorzy siedza w tym i maja o tym pojecie a widac to po ich [...]

Dlugi ten temat :P z pewnoscia przeczytam caly, zaraz sie za to biore, mozna spokojnie przejsc z 6 posilkow na 2 czy trzeba to robic stopniowo?? i kiedy takie posilki najlepiej jesc? sniadanie i po tre?

Paweł- może w Securitasie robią kursy na P>O>F> z licencją u J.R ?

moze byc taki plan?? ogarnałem od kogo innego ale mi pasuje:P

no estem po perwszym dniu Cwiczen czuje ze beda jutro zakwasy bo i w pracy miałem dzis sporo ruchu:P ale zapal jest cały czas ciekawe jakie beda efekty:D zostawiłem wszystko jak w tych planach czyli wiosłowanie i wyciskanie na barki tez było;

156cm wzrostu (tak, wiem, karzełek ze mnie ;p), 53,5 kg, 68 w talii.

nie no nie w tym problem... jakos po meso moglbym zucac sztangami :P

nie od wielkosci tylko od tego jak jest skomplikowana czym wiecej ******lek, detali tym wiecej roboty ja dalem za swoja 330zł a w innych studiach wolali 500-600zł teraz bede robil na drugiej rece tribala Shox fajna lapka i dziarka tez ok pozdro P.S. Mysle ze od wrzesnia zaczne wbijac regularnie tu!!

Ja wiem, kiedyś się zadławiłem tabletką i od tamtej pory jakoś nie umiem:P Niekiedy, żeby połknąc jedną tabletkę, musze wypić 2 szklanki wody A z czym najlepiej je rozpuszczać i w jakich proporcjach?

Możliwe, być może jest to związane z ciśnieniem ;/ ale mierzyłem sobie ciśnienie przed pobraniem kreatyny wynosiło ono mniej więcej 110/60 63, a 1h po pobraniu kreatyny 145/83 98. Co do treningu trochę hardcorowo trenuje ;p

up\ hahaha xD btw. podlaczam sie do pytania ;P

Hmm przeładowany bo podałem przykłady... Albo kasza albo makaron albo ryż :P Okey zamienie ten ser na rybę... I dokupię gainera... Tylko teraz którego mam kilka kandydatów Cena w tej sytuacji ma ogromne znaczenie... < niskie fundusze > Magnum 8000 Olimp Gainer MCT Mass XXL Może jakieś wasze rady ??