p

wstawili mnie na fejsa haha, ale przez Kasie :P

Ale muzykę do tych treningów to dobiera jakiś podstarzały rockman z PRL-u (z przodu łysina z tyłu kitka), który nie odnalazł się w dzisiejszej "dubstep-owej" rzeczywistości ;-) Ta muzyka to klasyka gatunku czyli Iron Maiden! ...A Ty sie nie znasz:p /SFD/Images/2015/7/31/593e7ad583474345945e6043d2a62827.jpg "Nadeszła nowa era w historii polskiej [...]

Hej, zrobię minipodsumowanie dnia wczorajszego :) O jedzeniu mówić nie będę bo nie ma tu o czym mówić :P Zjadłam owsiankę na zimno ale też paczkę ciastek %-) ale wszystko powoli, no i jak wspomniałam, przy moich funduszach niewiele kupuję, wyjadam co mam itd. Aktywność fizyczna - przeszłam pieszo około 10 km. Był szybszy marsz (z punktu A do [...]

Lohohohoh trochę tego jest ;p zadzwoniej dowiedzieć się jak z cenami tych badań i umówić na poniedzialek jak tylko będę miał wyniki wkleje tutaj :) Zmieniony przez - 19mateo91 w dniu 2015-07-31 07:32:48

Panowie, w poniedziałek poszedlbym się przebadać jakie to badania porobic dokładnie ? :P

ale dobro to jest panowie ? ;p Panem nie jestem, ale się wypowiem %-) Jaglana jest bardzo dobra, tylko przed gotowaniem trzeba ją przepłukać, bo inaczej ma gorzki smak. No i pasuje na słono i słodko :-D

kto co woli :P

Czuje się zdrowo ;p dobra już piszę:) Dziękuję Chłopaki za podpowiedzi jak juz mówiłem jest to bardzo cenne :)

ja jaglana jadam ale normalnie jak ryż, nie wiem tylko czy z wpc by mi weszło, ludzie wszystko z jaglanej robią ciasta ciastka inne desery, jakos nie widze tego, musze spróbowac :p Ja nawet jadłem "jabłecznik" i był dobry :D

Ej, ja tam nie miałem żadnych zadań matematycznych ani jakiegoś układania historyjki czy układania wyrazu z rozsypanych liter :P A testy miałem w Siedlcach, raczej wszędzie powinien być taki sam egzamin

ja jaglana jadam ale normalnie jak ryż, nie wiem tylko czy z wpc by mi weszło, ludzie wszystko z jaglanej robią ciasta ciastka inne desery, jakos nie widze tego, musze spróbowac :p

ale dobro to jest panowie ? ;p Jak źródło każdego węgla bez rewelacji,ja zjadłem z WPC i złe nie było xD

dzisiaj wpadl mega fajny trening, dawno takiej pompy nie było az mi rękawy opinaly ramiona :D:D szkoda ze tak nie może zostać już na stale. wyciskanie francuskie sztangi 3x 15 12 11 + dropset uginanie ramion z drążkiem wyciągu gornego 3x 15 14 12 + 8 wyciskanie francuskie hantla oburącz siedząc 3x 10 uginanie ramion ze sztanga 3x 12 8 [...]

Rogeiro ostatnio strasznie mało walczy więc ciężko powiedzieć w jakiej jest formie. Nog ma strasznie twardy łeb, a Shogun nie ma takiej petardy w rękach jak jak Anthony i wątpię, żeby go znokautował I tutaj sie nie zgodzę. Moim zdaniem i Shogun i Johnson maja bombę w rękach. Nawet nie wiem czy to właśnie Shogun nie ma większej niż Anthony Johnson. [...]

ale dobro to jest panowie ? ;p

ide sie myc i spac :P narazie :P

Kiedys ogladalem jakis program kulinarny z panem Geslerem (chyba nie maz Geslerowej) to twierdzil, ze kazdy rodzaj miesa powinno sie smazyc w tluszczu wlasnym. Czyli wieprzowine w smalcu, wolowine w łoju (?) wołowym, gęsine w tluszczu gesim itd... Ze niby wtedy wychodzi najlepszy smak miesa :-P

30.07.2015 DNT MISKA 1. 65g płatki owsiane, 5g masło orzechowe, 10g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g rodzynki 3. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, 50g ananas 5g oliwa z oliwek, warzywa SFD/Images/2015/7/30/f1d3ee0beafb46e1a3f242e69a0ce55c.jpg 4. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek [...]

Seba Jak to napisałeś, dopiero w sumie do mnie doszło, Ci co siadali dupa do ziemi mieli najlepsze nogi;) Tak tez zrobie na nastepnym treningu! Doris Powiem Ci, zakwas jest ale nie ma takiej patologi jaka była za pierwszym razem, Po prostu chyba wtedy to był szok;d Wczoraj miałem reset, a dzisaj zrobiłem barki z tricepsem, w sumie sporo [...]

nie no troszke, wiecej, ale dzieciakami bylismy ;D Chyba gimnazjum jeszcze ;P