p

I tak się rozkręcisz :P Byle nie za szybko, co nagle to po diable ;) A ja za to dzisiaj jogody miałem, z sorbetem cytrynowym, o! :P

No, Danio to nie był :P Heh, to zależy od firmy, czasem naturalny to właśnie waniliowy! :) S.m.p.a uznał, że to cheat meal, więc powtarzam jego zdanie :), a chłopak raczej się zna...

coś pomiędzy Czyli ujmując to eufemistycznie - nie przemęczasz się %-) Z pompkami ten problem, że jak dasz na początku to potem wyciskania idą się walić, jak na odwrót to dipsy ciężko... A nie kombinowałeś z wydzieleniem, np. dipsy na cięższy dzień jako pierwsze, a skos na lżejszy bo łatwiej o kontrolę ciężaru? Pytam bo sam stałem pod murem z tym [...]

No na tym cyklu możesz wyglądac tylko lepiej;p.Masz abrdzo masywne bary;p

Jaka beka,każdy ma inne skojarzenia z tym płynem;p,szczególnie to ostatnie mnie rozbawiło;p

Dzis wolne od treningu :) Dieta 3x quest bar 5 dl yogurt 1,8% 140 gram platki 1100 gram salatki 650 gram jajka (tylko bialka jajka) 50 gram ziemnaki 200 gram banana 125 gram tunczyk 15 gram proteinella 250 gram owsianka 200 gram chleb 2 dl twarog 0.2 % Macro B 260 T 72 WW 531 Suma tygodnia Trening tak sobie idzie. Po redukcji zawsze slabszy [...]

Trening N/A Dieta 35 gram wpc 5 jajka 200 gram owsianki 200 gram ryz 900 gram kurczak 140 gram bialkowe barsy 4 jajka Macro: B 211 T76 WW 248 Total: 3 300 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina Moj czwarty tydzien od kiedy zaczalem masowac. Waga troche troche do gory idzie uwazam [...]

no jak u mnie będą mieli tą alchemię to mogę przedstawić listę składników:P a co do metaxa to na mnie lipa działał, może ze 3 kg złapałem:P no ale trzeba do tego dodać że wówczas g... wiedziałem o diecie i dobrym treningu:P

soG ;p juz w sumie rozumiem ;] jednak wstrzymam się z tym planem do następnego cykliku ;] moze mi sie uda poprawic wynik o jakies 15 kilo teraz :p A powiedz mi jak z masą samej klatki podczas takiego treningu ;D ładnie wchodzi? czy raczej sama siła

thx. Sog polecial :) wczesnie zaczal machać ;p Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-12-29 20:06:35

1. Jeżeli masz efekty na FBW, a tak zapewne jest (chyba, że olewasz dietę) to nie ma sensu po 6 tygodniach zmieniać treningu. 2. Każdy z tych planów przedstawia odmienną metodykę treningową, nie można jednoznacznie stwierdzić, który z nich będzie dla danej osoby przynosił najlepsze efekty. Ja proponowałbym klasyczne FBW, albo właśnie P&P.

Ok. pewnie masz rację, MC chce się nauczyć robić prawidłowo przy mniejszym ciężarze, może to mój błąd i powinnam się przełamać psychicznie i wziąć co najmniej 25kg. A i staram się nie nosić takich ciężkich zakupów ;P Po prostu trudno mi uwierzyć i mojemu ciału, że robiąc 6 ćwiczeń po 30 powtórzeń może się zmęczyć, chyba że znowu okaże się, że [...]

tsu kłeszczyns do s.m.p.a./domer 1. napisałeś (s.m.p.a.) niedawno tutaj że są lepsze źródła tłuszczu niż nasiona słonecznika czy mógłbyś przybliżyć nam tą kwestię? co jest nie tak z nasionami słon? przez jakie względy jest gorszy niż inne źródła tłuszczu? jem 100 gram dziennie głównie dlatego że jest tani jak barszcz o co chciałbym zapytać osobno, [...]

p.m.p masteron ktokolwiek?

Ale to forum jest głupie :P W jednym poście mers nie domknął taga na pogrubianie tekstu i teraz kazdy kolejny post będzie pogrubiony :P Niech któryś z modów domknie w poście mersa tag od boldowania bo źle / postawił :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-26 21:11:03

Jaki obecnie prop ? mam dostęp do phoenix, p.m.p, atomic, unigen Który wybrać ?

Jaki obecnie prop ? mam dostęp do phoenix, p.m.p, atomic, unigen Który wybrać ? Akurat z tych co wymieniłeś wszystkie będą działały. Teraz imo pozostaje tylko kwestia pieniędzy jakie chcesz (możesz) wydać.

Jaki obecnie prop ? mam dostęp do phoenix, p.m.p, atomic, unigen Który wybrać ? jeśli masz pieniążki to brałbym unigena, jeśli chcesz wydać maniej to pmp lub atoma

Hehehe, Volante, ladnie pojechales:):P:P

Jest dostepna jakas Efka ? w sensie czy ogolnie ktos to produkuje i puszcza w swiat ;) po wstepnych ogledzinach nic nie znalazlem Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-02-03 14:03:40 Ef inj 25mg/amp dostaniesz w PL aptece za grosze.