p

Wiesz Ty możesz już zabrać się za odżywki, przecież nikt Ci nie zabroni... Ja tylko odradzam w Twoim wieku, bo to samo osiągniesz na sucho... Mono (podobno bardziej nawadnia niż np. jabłczan kreatyny, ale ja znam dużo chłopaków którzy brali mono (bo jest najtańsze) i sobie bardzo chwalili. Dobry też jest wspomniany przeze mnie jabłczan kreatyny [...]

No właśnie o to chodzi, że nie lubię biegać a przynajmniej "tylko biegać" troche to dla mnie zbyt nudne:P jakieś inne propozycje:>?

na silowni "szpas mus sajn" :P a zdjecia przodem?? ------------- pozdrawiam MiF

kult a co myślisz o tym? http://www.supplements-online.co.uk/store/uk/Designer-Ergogens-1AD-4AD-Andro1D-60-Capsules-p-16307.html

taki regulamin - ankieta! :P

No bylo cykli ;D Meta 140 jak napisalem. Susta fake 9 shotow ;D I teraz danabol ds i ten tri-test ktory w tym momencie koles naciaga w pompe :DD zarejestrowalem sie w 2005, cwiczylem rok, poszlo mono... potem przerwa i powrot. Czepiasz sie jaruś ;D Moze odpowiesz na moje pytanie jak taki madry jestes ;D pozdro p.s Ty akurat zarejestrowales sie [...]

zawsze możesz zrobić coś w domu, spakować i wszamać w terenie, poczytaj art s.m.p.a.: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html kabanosy mają dużo nasyconych, musiałbys je wliczyć do bilansu. staraj się utrzymać bilans tłuszczy 1:1:1 lub 1:2:1 na korzyść jednonienasyconych Jeśli na [...]

a na twoje oko to duża ta skolioza ? A te wygięcia wtórne to chodzi ci p te fałdy po bokach ?

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Możesz na normalnym jeździć i na takim co jest na siłowni , zbliża się jesień więc polecam ten na siłowni ^ ;P

ok zakupilem wszystko pozniej moze wkleje fote ;-P hehe teraz mam taka prozbe czy mzoe mi ktos rozpisac jak łaczyc te 2 kreatyny (jakie dawki itp )? moja waga 75 kilo z gory thx !! ^^(",)^^

mozesz kupic samo JW nie wiem jak bam bo nie bralem ale na samym JW mozna zrobic dobre efekty ; jak dorzucisz stacka bedzie b.dobrze owszem mozna brac 4 ale NIE trzeba ja bralem samo JW przez miesiac i byłem bardzo zadowolony, obecnie jade drugi miech na jungle + p-a

Oluś nie znacie się ( chyba)...u nas na sali zajęcia Andrzej prowadzi p.s. szybkiego powrotu do zdrowia

ale ma byc 20mg a nie 30 no to bym to rozlozyl najwyżej na 4 dawki po 5 ale moje pytanie chodzi głównie teraz co do tego? I jak mieć rozłożoną diete aby nie nabrac samej wody myślałem o 3,5-4-1 (b-w-t)no a po skończonym cyklu wejść na jakieś mono i wrócić do normy 3-5-1 albo zarzucić cos innego... A i czy jest sens dodać do tego daa na utrzymanie [...]

Podejrzewam, że nie trzymałeś specjalnie diety i nie stosowałeś przemyślanej suplementacji, bo jeżeli tak no to słabo jak na pełne 3 lata :P Chyba, że taka waga jest dla Ciebie optymalna, szczególnie, że widze, że trenujesz MT. Jak tak to bym się nie stresował, pracował nad kapturami i brzuchem i ewentualnie dokładał czystej masy powolutku. Pod [...]

Wiatm! To znalazłem w necie "Tauryna jest składnikiem podobnym do aminokwasów, który występuje w większych koncentracjach w mięśniach, wątrobie, mózgu i centralnym układzie nerwowym. Obok spożycia bezpośredniego organizm może syntetyzować taurynę z aminokwasów metioniny i cysteiny. W wolnej formie występuje w mięśniach na drugim miejscu po [...]

w graplingu jest taki moment gdy technika bierze gore nad sila w pewnym momencie gdy juz troche potrenujesz bedziesz znal rozne przejscia nie bedzie sie obawial np. przechodzic z bocznej do dosiadu, wtedy sila nie bedzie tak potrzebna, technika nad sila, a narazie bedzies sie spinal i to przes sporyyyyyy czas, wiec luz nie przejmuj sie. P.S. zeby [...]

A kto to??:D jacy wachowcy w tym temacie??:P

To - nic nie jadł to w przenośni oczywiście :). Chodziło mi żeby bardzo mało, jakieś skromne śniadanie, skromny obiadek, i potem skromny podwieczorek, W sumie zależy ile ty jesz. Ale pamiętaj, jedz mało i nietłusto. I po godzinie 18 najlepiej nic nie jedz bo organizm nie zdąży to spalić(w sumie zależy co potem robisz, ale lepiej nie jedz po 18 [...]

Ja tam lubie drinki 1/3 wodki i 2/3 redbula, dla mnie to standard, fajnie pobudza. Wiele osob mowi ze to strasznie kopie (ale to sa glownie osoby co pija wodke raz na rok ...). Potrafie wypic wiele takich drinkow :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-04 11:25:32

wszystkie maja chyba taki sam smak, a i wydajnosc przy tej samej wadzie, bedzie ta sama :D temat do zamkniecia, kupilem to universala :P