p

Poczatki sa zawsze trudne, ale teraz poleci jak z gorki z dodatkowym sprzetem:)wiem no moim przyklakadzie;p sog nie ma to jak samorobki;) zdr

co to za ceny?? na stacjach benzynowych nie maja takich marży jak Ty:P pozdro

Bez treningów i po siłowni jest ok. Nawet po pracy, gdzie pracuje przy drzewie, nosze duże cieżary i nie boli :-D Z lekarzem jest właśnie problem, bo mieszkam za granica :-P Spróbuje się bardziej przyłożyć do rozgrzewki :-)

tą od dila już jade 2 miesiąc i powiem robi swoje, i niewiem może z apteki akurat mam jakiegoś fejka ?? zdjęcia dam z linków więc chyba coś ruszyła go ;p

To widze ze rok masz zmarnowany ;p nie cwiczyles nigdy nog i plecow?? to ladnie pocwiczyles,poczytaj posty podwieszone najpierw, wszystkie podstawowe dane dotyczace treningu, i jesli mialbys cos cwiczyc to tylko FBW.

Chcesz mieć blada twarz a resztę ciała opalona?;p Zastanów się nad tym Moim zdaniem kreatyna nie ma większego znaczenia na trądzik (przynajmniej u mnie nie ma) Zmieniony przez - Matej93 w dniu 2010-08-27 21:14:56

a co z gainerem? uwzględnione go tyle w dniu ponieważ to dzień treningowy;) w nietreningowy biorę tylko jedną porcję 50 gr P.S. ćwiczę już ok 3 miesiace Zmieniony przez - soft1 w dniu 2012-09-28 21:02:50

Spoznilem sie .. a szkoda bo chodzilem do niego na silownie ... Gosc jest Niesamowity .. doslownie jak z Innej Bajki :P

tom_hm nie strasz tak , mi w barkach pykało gdzies z rok , dobra rozgrzewka barków , od poł roku nci nie pyka :p , a pykało naprawde głośno . Jeżeli boli cie bark to idz do lekarza , bo jak tlyko pyka to przejdzie

No własnie ja też sie zastanawiam nad treningiem teraz typowe 2x FBW + 3x sztuki walki w tygodniu czy jak ? Doradzcie coś podajcie linki a nie z dupy posty :P przepraszam za wyrażenie

czyli nie zamieniac nolny na exe a co samopoczucia zmienne :P a co do libido srednio moglobyc lepiej wydaje sie mi ze mniejsze

jasniej troszke :P

coookie ten post jest w złym dziale, powinien być w dziale trening (a najlepiej zamiast go zakładać wystarczy żebyś użyła wyszukiwarki). georgu nie sądzę żeby dziewczyna 17 lat chciała nabrać masy mięśni brzucha... Coookie przeczytaj dokładnie ten post: http://www.sfd.pl/P%C5%82aski_wyrze%C5%BAbiony_brzuch_%21-t149143.html . Jest tam rozpisany [...]

P.s. Nie jestem sezonowcem wiec bez żartów! weż odejdż człowieku ps: kup sobie synthol i laduj 2ml ed podobno w 7 dni biceps 14cm rosnie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-07-07 21:40:11

To jest jeden z moich planów, mam alternatywy by dieta nie była monotonna. Kaloryczność jest podobna, natomiast są tam produkty takie jak ryby (mintaj chociażby, tuńczyk- ale ten od czasu do czasu ze względu na metale ciężkie) wołowina czy indyk. Zamiast węgli w postaci ryżu używam brokułów, fasolki szparagowej, niekiedy gryczanej też dam ;). Z [...]

Heh duzo jest patentow ale ja mam blisko siebie typka ktoremu ojciec pomogl silke robic i takiej silki naprawde nie ma sie co wstydzic . Pozadne sztangi , pozadne lawki z gabki obszyte jakims grubym materialem taleze wygladajace jak kupione i do tego modlitewnik , i polowka starej bramy z silowni z wyciagiem gora-dol z zamatowanymi nowymi [...]

jak mozesz mieć tylko JEDNO żebro wysunięte do przodu?:P może jakieś źle zrośnięte złamanie?

no nie wiem cZy taki idiota, bo zdania sa p odzielone co do tej przyswajalnosci. nie bazujcie tylko na tym co czystacie na forum. ludzie od dawien dawna wpeird.... jaja na surowo :) a z przyswajalnoscia bialka to co - muyslicie ze magicznie nic sie nie przyswaja?>poczytajcie

TYPUJEMY DO 25.03.2010r. GODZ 15:00 Fognini F. - Lu Y-H. Hanescu V. - Falla A. Luczak P. - Hernandez O. Girlado S. - Daniel M. Karolev E. - Sela D. Lacko L. - Berrer M. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-03-24 12:40:21

TYPUJEMY DO 25.03.2010r. GODZ 15:00 Fognini F. - Lu Y-H. 2:1 Hanescu V. - Falla A. 2:0 Luczak P. - Hernandez O. 2:0 Girlado S. - Daniel M. 2:0 Karolev E. - Sela D. 2:1 Lacko L. - Berrer M. 0:2