p

CD 15 Kontor Top Of The Clubs - Kontor Top Of The Clubs Vol. 11 CD1 Kontor Top Of The Clubs - Kontor Top Of The Clubs Vol. 11 CD2 Kontor Top Of The Clubs - Kontor Top Of The Clubs Vol. 9 Norman Bass - How You Like Bass (Teubert Rmx) Norman Bass - How U Like Bass (Karim Remix) norman bass - how u like bass (safe radio edit)-remixes-mod - VMC - [...]

Dobrze gadasz Londres ! Łap SOGa P.S. Ups, już Ci dałam w tym dziale... Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-03-10 11:28:05

1. Wiek - 17 lat (prawie 18) 2. Staż - 6 miesięcy, wczesniej zajmowalem sie boksem 3. Najbliższy cel sportowy - MASA . Jestem ekto i walcze o kazde 100 g. Oprócz tego chcialbym poprawic nogi, ktore wyrażnie odstaja od reszty i wyrownac proporcje miedzy klatka i barkami. 4. Dieta-Białko - 3 g/kg Węglowodany - 5,5 g/kg Tłuszcze - 1,5 g /kg [...]

Co do diety nie mam sobie nic do zarzucenia, treningi też mam bardzo dobre. Ale nie popadajmy w skrajności!!!!!!!!! i nie chodzi mi o to co napisałeś person777. Poprostu dziwię sie ze nie mam takicg efektów jak inni na tym suplemencie. I tak wiem... każdy organizm działa inaczej blablablabla`. Grunt w tym że mój organizm dostaje kopa już po samej [...]

Jako że dzisiaj ostatni raz wziąłem NO Xploda czas na podsumowanie. Mój cykl składał się z wersji AVPT 820g + mono. Hmm... sam nie wiem Masa raczej została taka sama. Siła delikatnie poszła w górę ale naprawdę delikatnie. Pompa średnia, ale nie było by niczego gdybym tego nie brał :P Tkanka tłuszcowa bardziej zgubiona, więc skoro masa została taka [...]

Wiek: 23 Wzrost: 180cm Waga ciała: 100 WYMIARY : -biceps - 43cm -klatka - ? -talia - 97cm -udo P/L - 69cm -łydka P/L - 45 STAŻ TRENINGOWY : 2 lata systematycznego treningu CEL : Redukcja/Masa TRENING : 4x w tyg OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA : rok temu kreatyna + detonator STAŁA SUPLEMENTACJA: bcaa, witaminy, o3 DIETA : zgodna z celem: BTW [...]

no to ja już dawno na to zwróciłem uwage :D szybcy jesteście :D raz było 800 nastepnego dnia 1,250 ale to jest szama dla byka 100kg :) wiec i ja nie widze w tym najmniejszego sensu :( Cielu. :- D oczywiście porcja dla byka z tym ,że Ja jem tylko i wyłacznie kure ,wiec to wcale nie tak duzo :P A taka ilość tylko kilka dni I nie widzę tu zwiazku [...]

Dobry wieczór moi forumowi koledzy i koleżanki :D Mizer - siłownia bardzo klimatyczna - mogłabym tam spac chyba :P KamilR - powiem tak juz dawno nie wyszły mi tak dobre klopsiki mmmmm pycha ;) Lauraa96 - Trerning mam tak rozłożony,żeby mmogła częściej robic nogi i pupę,które wymagaja większej pracy niz partie górne ,które musze podtrzymywać:) [...]

Stroj normalny :D wpadnij kiedys do mnie na silke kiedy trenuja tencerki z klubu :p ale Aga Ci powiem na plecach lepiej niz u mnie :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-04 15:45:25 A dziewczyny z klubu maja lepsze stroje rozumiem?;) Muszę zrobic nowe zdjecie pleców chyba bo to stare jest :P

Wiazania ? Ktos tu sie greya naczytal :p i pamietaj trening tylko w latexie czy jak to sie tam pisze :p Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-29 15:09:44

Laurra - świńska masa? to jaka to? bo nie wiem ;P Czy wyuczone to nie wiem,bo czasem tez broją,ale kochane mordki <3 Anka - taka prawda,ale z masą przesadzić nie można ,bo potem się wygląda jak klops :P Cielu - ja kocham wszystkie zwierzaki i moje kotki nie są zdradliwe! No wiesz {{:-( Sylwia- imię dość zabawne jak dla kota .To mój ex ją tak [...]

Cielu - tu akura o to nie chodzi ;P A zaufanie jest oczywiście.Inaczej co to za współpraca by była }:-( Dopytuje się ,z czego jest wieczna polewa.Bo każdy z nas rozumie co innego hahaha Zwariuje z tym Laszkonem :P Aniu- ja jestem ciekawa jak to sie przyczyni do ewentualnych postepów:)

przyłączam się do gratulacji hahaha teraz cała Polska wie że Aga ma ciote :P hahaha właśnie sobie wyobraziłam jak np Aga wsiada do tramwaju a tam jakieś pakerki siedzące obok szeptają: - Ty patrz to ta Cieciora - Fajna - no fajna, ale ma dziś okres hahaha sorry wyobraznia mnie dzis ponosi :D Aguś, ważne że jest, widziałam dzisiaj foteczki na fb [...]

uuuuuu widze było smacznie i romantycznie z trenerem :-P Ano było było romatico :P heheeh WEź Sylwia mi tu żadnych uuuu nie pisz co !!|-)|-)

Dobry wieczór głodomory :D Na szczęścia wracam do treningów i powoli zaczynam jesc.Wszystko na dobrej drodze do budowania masy :P Rozpiska z czwartku Dieta * omlet - 4 białka,1 miarka ISO WHEY UNS SUPPLEMENTS *3x 120 g kurczaka ,30 g makaronu + warzywa * raz były lody McFlurry hehe Trening - plecy + triceps * ściąganie drążka szerokiego do [...]

Zakochanki wypas, a Pani Ewka z mieszkania z "uroczymi piersiami" wywarła na mnie ogromne wrażenie :-D żeby mnie w środku nocy z domu wyrzucić z mieszkania, kiedy flaszeczka na mnie czekała to już wstyd! :)) Wyjazd na duży plus, Aga wariatka jak myślałam no i miło było popatrzeć jak te zakochańce (w sensie Ty i LasZko :-P ) sobie dokazują :-P :*

Zakochanki wypas, a Pani Ewka z mieszkania z "uroczymi piersiami" wywarła na mnie ogromne wrażenie :-D żeby mnie w środku nocy z domu wyrzucić z mieszkania, kiedy flaszeczka na mnie czekała to już wstyd! :)) Wyjazd na duży plus, Aga wariatka jak myślałam no i miło było popatrzeć jak te zakochańce (w sensie Ty i LasZko :-P ) sobie dokazują :-P :* [...]

czekam na te męczarnie Aga :D p.s. kiedy parapetowka ?;p

Tym razem dwa gole Lewego nie starczyły :-P A krystyna po zapakowaniu mi 5 bramek się zablokował hehe. Mnie cieszy natomiast wygrana :-) Bo wątpliwe aby Jonas wpakował dwa owny :-P Ale ucieszyłbym się bardziej gdyby podreperował mój bilans

Ehh nie jestem usatysfakcjonowany :-P W ostatniej kolejce bez kompletu pkt :-/ Trzeba zrobić chyba roszady :-P ED Ale wałek dostałeś ode mnie dwa "lajki" hehe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2015-12-22 11:57:16