p

bo jak mówiłem ja chce zrobić 1 rozpiske i się jej trzymać bo jak nie będę miał rozpiski to jednego dnia zjem z 40zł a na koniec miesiąca nic nie zostanie :p

wieprzowine to ja mam w domu :P ale rozumiesz będę troche zmieniał :p

Dzisiaj cheat meal ziemnioki z piekarnika albo mikrofali + pstrąg łososiowy ale jeszcze nie wiem jak go zrobię :P

bo znając mnie to bez rozpiski to ja bym nakupił rzeczy a po 2 tygodniach bym już nie miał tych 200zł :p

jakieś inne mięcho czy co :p

Ja wczoraj jajka z 15 zł kupiłem za niecałe 10 i sie ciesze :P Mam w suchym 500 g mielonego z biedry :v

Pstrąga łososiowego kupiłem za 15zł/kg :P Ważność dwa dni jeszcze, uwielbiam te promo w lidlu :D

No proszę, a taki szczypior :) Zazdraszczam (ale tak zdrowo zazdraszczam :P :) )

Te krajobrazy... Jedna wielka zawiść. :-) Piękne okolice. Od listopada wracam do siebie ,do Lokholmen. Gdybyś był w okolicy to zapraszam na weekend. Skromnie, ale równie ładnie :) Trochę się dziś pomierzyłem z myślą o tym że trzeba chyba przy pomocy kettli zacząć budować masę mięśniową. Jeśli się uda, będę naocznym przykładem tego że się da. Jeśli [...]

Do tego hardkorowego V-up'a to już trzeba mieć mocne plecy, to fakt. I w wersji light te 60 powtórzeń to zabić może :-P. Ćwicz, ćwicz - ja już podsyłam niejadki do Twojego dziennika żeby poczytały... Że można i że warto

Chodziło mi bardziej że chodzę z podniesioną głową a nie wożąc się ;) ręce zawsze trzymam blisko ciała więc chodzę jak większość ludzi ;P zapomniałem dodać że osoby które ''zaczepiają'' są pod wpływem alkoholu. Hm... raczej nigdy nikogo nie prowokowałem, jak już napisałem na dożynkach podszedł gościu którego nigdy wcześniej nie widziałem i zaczął [...]

co wy w tym McDonalds widzicie to ja nie wiem... :p szacun za silna wole:) Za dzieciaka bylo fajne tera to już... ja tylko wpadam kiedy nie ma gdzie dobić dużej ilości kcal jak jestem w pracy czy gdzieś na mieście ale i tak lepszy hotdog czy pizza %-) ja pierwszy raz w McD jadłam teraz w kwietniu. od tego czasu ani raz wiecej, ani to smaczne, ani [...]

co wy w tym McDonalds widzicie to ja nie wiem... :p szacun za silna wole:) Za dzieciaka bylo fajne tera to już... ja tylko wpadam kiedy nie ma gdzie dobić dużej ilości kcal jak jestem w pracy czy gdzieś na mieście ale i tak lepszy hotdog czy pizza %-)

J/w Test długi (mix/enan/cyp) do tego tren e, ewentualnie meta w dawce 50 mg ed. Potem krótki most na test-hcg, bądź samo hcg i wejście na jakieś krótkie estry typu prop i npp/tren a. Wiem, że biłeś sporo i wiesz o co kaman, ale po przerwie nie trzeba kombinować, bo i tak organizm wszystko ładnie przyjmie Reasumując: 1-7 meta 50 mg ed 1-12 test [...]

ale chodzi mi o sytuacje, kiedy idziesz gdzies z dziewczyną lub z chłopakami na miasto , nie uważasz , ze brak możliwości spożycia na przykład popcornu w kinie czy piwa z chłopakami to lekka przesada? :P ja mam wesele za 3 tygodnie, nie wyobrażam sobie jak dam rade cały wieczór bez węglów - sam wzrok ludzi na mnie chyba mnie speszy (wiemy jak [...]

No właśnie nie wiadomo :P

Tak jak mowilem, byc moze jestes zrobiony do plywania - ludzie ktorzy plywaja cale zycie potrafia dostrzegac takie rzeczy. Potrafia dostrzegac tez w druga strone, jak pierwszy raz poszedlem do Slawka Wolniaka na lekcje to mi powiedzial po 45 minutach - Marcin, kurcze, zrobimy z Ciebie osobe ktora nie tonie, ale plywakiem przez P to ty juz nigdy [...]

Dzięki za odpowiedź :-) poniżej odpowiedzi na ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ideczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, ale umiarkowana aktywność fizyczna całe życie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 37 [...]

szacun za żurawia! co to za event? Dziękuję za żurawia :-P Co do eventu, to Train Hard Learn Harder. Emil Kaleński prowadził wykład z treningu, Karmowski w dietetyki, a Adam Suker z suplementacji. Ale w sumie wszystko to już wiedziałem %-) btw. fajny patent na żurawia z tym drążkiem i wprowadzam takie cos do swojego planiku, dzięki za pomysł Ja [...]

Tyson to przy nim leszcz ;p